אתה כל כך רגיל לבצע את אותן המשימות יום יום. איפה הכיף? האם דעתך נדדה למקום אחר? יש הבדל ו קשר בין "שיטוט" ל"תהייה ". כשאתה עושה סיעור מוחות, המוח שלך ממשיך לחפש ראייה משלו, אבל כשאתה מרגיש תקוע וקיפאון, המוח שלך לועך דאגה, מתח והסחת דעת. אז הנה שבע דרכים להרחיב את הדמיון בעבודה.
1. ללעוס מטרות בגודל ביס
התמקדות בתמונה הגדולה יותר מדי הופכת למפחידה ומלחיצה, ואז העצמי הפרפקציוניסטי שלך בועט להילוך מלא. אתה נתקע ומתוסכל, מה שלא הופך אותך לאדם נעים שאיתו אפשר לעבוד או להיות בסביבה. כאשר משימות ופרטים מציפים, ללעוס על מטרות בגודל ביס במקום להיעזר בנטיות המטרידות שלך. שברו כל יעד למטרות קטנות יותר לפעולה שמלהיבות אתכם - או לפחות לא גורמות לכם לרצות לדפוק את הראש בקיר.
2. תעמוד על הראש
כאשר אתה מגיע לנקודה זו או שאתה מרגיש כחול בפנים, עמד על הראש. אתה צריך להחזיר את הדם אל המוח שלך ולהסתובב בגוף שלך. פרצו את אסאנות המשרד ואת טכניקות הנשימה. הסתובב פעמיים בבניין וגרם לאנשים לצחוק. הסתובב לשינוי סצנה. שחררו את כוחם של האנדורפינים כמו הקראקן, והגיעו לפיצוח!
3. חשוף את עצמך לטבע
ישיבה על אותו כיסא באותו שולחן עם אותם קירות אפורים או סביבה בהירה מדי מגיעה אליך כעבור זמן מה. המוח שלך אוהב שונות, ובני אדם שייכים לטבע. אז חשוף את עצמך לטבע בכל מינון שאתה יכול למצוא בו. מחקר אחד מצא כי תרמילאים קיבלו השראה של 50 אחוזים יותר לאחר ארבעה ימים בחוץ, אבל אתה יכול לקבל דחיפה תוך פחות מ -30 דקות. ניתוק החשמל מחזיר את המיקוד ומגביר את הביצועים ואת רמות היצירתיות שלך. זוכר כמה טוב זה היה לשבת מתחת לעץ גדול ולקרוא כילד? מצא את העץ שלך. ללכת בכביש ירוק סמוך בבקרים, בערבים או במהלך שלך ארוחת צהריים לשבור. צור גינה עסיסית על שולחן העבודה שלך או בחדר המנוחה.
יותר:4 פעמים זה בסדר לעשות מבצע ללא העלאה
4. לטפח יצירתיות ממושמעת
סדר ותוהו ובוהו נראים כנוגדים זה לזה, אך כאשר יין ויאנג מוצאים איזון, כך גם אתם בדרך שלכם ליצירתיות. המבנה מאפשר לחדשנות לחלחל על פי הדובר המומחה והמקצועי אריק וואהל - המוח הפרוע ביותר צריך סדר קבל את המרחב הדרוש להם כדי להסתובב חופשי ללא הפרעה ולהיכנס עוד לפרטים שהם אוהבים לפתח ולטפח כך הַרבֵּה. הוא משתף כיצד בכל יום התיישב בטהובן משעות היום ועד אחר הצהריים והלחין. שעת ההגעה של קפקא ישבה לכתוב בשעה 23:30. מוצרט השיג איזון עבודה ויצירתי-חיים על ידי לימוד שיעורים בבקרים והלחנה במהלך הערבים. על ידי ביצוע שיטות דומות, תוכל גם לשחרר את דמיונך.
5. שים טיימר על השבתה
"זמן השבתה" פירושו בדרך כלל לקחת הפסקה, אבל להיות למטה פירושו התמקדות בדברים שמחזיקים אותך למטה הרבה יותר מדי זמן. הרם את עצמך בחזרה לטריטוריה של סיעור מוחות - זה יפה שם למעלה! קח הפסקות של זמן ההפסקה כדי לאפס את המיקוד שלך, ואם אתה מוצא את עצמך מוסחת בגלל עניינים אחרים, שים עט על הנייר ותן לכל זה לצאת החוצה. כאשר אתה כותב משהו, אתה מעבד את הרגשות והמחשבות שלך טוב יותר וסביר יותר להתמקד במטרות שלך. קבע מגבלת זמן לכמה זמן אתה יכול לדאוג - שים אותו על נייר ותן לו ללכת. מי יודע? העט שלך עשוי לנדוד אל פתרונות יצירתיים במתפתל שלו.
יותר:כיצד להשתמש ב -5 שפות האהבה בעבודה כדי להתקדם
6. לדמיין ולא להניח
אתה יודע מה קורה כשאתה מניח - אל תעשה את זה לעצמך, לצוות שלך או ללקוחות שלך. כאשר אתה נקלע לספירלה כלפי מטה של חשיבה שלילית, חזור לחזון המקורי וקח את אמנות הוויזואליזציה הלאה. השתמש בו בצורה המתאימה לך. אולי זה אומר ליצור לוח חזון של מוטיבציה או לדמיין את התמורה החיובית כשאתה מצליח. אתה יכול לעבור בעצמך את התרחיש הגרוע ביותר ולהבטיח לעצמך שיש לך את התמיכה שאתה צריך. תחשוב על הדמיה כמדיטציה נפשית מהלכת, ותן לזה לסייע לך בתהליך סיעור המוחות שלך. אל תניח. לַחֲזוֹת.
7. עשו קריוקי מתחת לנשימה בזמן סיעור מוחות
במשך שנים, המוזיקה שימשה את האנושות כמקור ביטוי ו הַשׁרָאָה. לרוב האנשים יש רשימת השמעה כאשר הם מתאמנים, אז למה שלא תכין רשימת השמעה לעבודה? סוגים מסוימים של מוזיקה גורמים לך להרגיש דרכים ספציפיות. התאם שירים לפרויקט לקוח, ושיר בנשימתך תוך סיעור מוחות. תלמידים רבים משתמשים במנגינות רכות יותר כדי להתחיל במוזיקה בקצב מהיר יותר כדי להתאים לרמות ההשראה, ההשפעה והביצוע שלהם. מהו שיר טוב אם אתה לא שר יחד? אבל אתה לא רוצה לגרום לכל כלב במרחק של קילומטר ממך ליילל, אז עשה זאת קריוקי תחת הנשימה בזמן שאתה עובד על רעיונות.
יותר:10 נשים משתפות את "הנשק הסודי" שלהן להתבלט בראיון
השתמש בשבעת הטיפים האלה כדי להרחיב את דמיונך בעבודה ולהשיג הצלחה, כנראה תוך כדי הצחוק הקטן של עמיתיך. עם זאת, זה מה שעושה תרבות עבודה מדהימה - יצירת חדשנות ודמיון עם הומור טוב, חיוביות ומסירות.
גרסה של פוסט זה הופיעה בעבר פייסבוק, קהילת הקריירה הגדולה ביותר שעוזרת לנשים לקבל את הכף הפנימי על שכר, תרבות ארגונית, הטבות וגמישות בעבודה. Fairygodboss, שנוסדה בשנת 2015, מציעה דירוגי חברות, רשימות דרושים, לוחות דיונים וייעוץ בנושא קריירה.
