שעועית שחורה ופאדג '? אל תדאג. אתה אפילו לא תטעום מהשעועית השחורה, אבל תקצור את כל היתרונות התזונתיים.
סיפור קשור. אינה גרטן העניקה לנו את המתכון של עוגת השוקולד לחלומותינו
פאדג 'לא חייב להיות משמין או מלא קלוריות. הגרסה הבריאה הזו טעימה ולא תאמינו למרכיב הסודי - שעועית שחורה. זה נכון! הם יוצרים בסיס עשיר בחלבון, והם נותנים לו מרקם קרמי נעים. אתה הולך לאהוב את הפינוק הזה של השוקולד.
מתכון לפאדג 'שעועית שחורה
מניב כ -15 חתיכות
רכיבים:
- 1 (15 גרם) יכול שעועית שחורה, סחוט ושטוף
- 6 כפות שמן קוקוס מומס
- 3/4 כוס אבקת קקאו לא ממותקת
- 1-2 כפיות תמצית קוקוס
- 5 כפות סוכר חום
- קורט מלח כשר
- 1/4 כוס פתיתי קוקוס מיובשים
הוראות הגעה:
- מרפדים תבנית של 2 ליטר בניילון ומרססים בתרסיס מונע הדבקה, הניחו בצד.
- בבלנדר רב עוצמה מוסיפים שעועית שחורה, אבקת קקאו, תמצית קוקוס, סוכר חום ומלח.
- מערבבים במהירות נמוכה לתערובת ומערבבים לתערובת אחידה. התערובת תהיה סמיכה.
- לוחצים לתבנית המוכנה, מפזרים קוקוס, לוחצים בעדינות על קוקוס ומקררים לפחות שעה אחת לפני החיתוך.
עוד מתכוני פאדג '
מתכון פאדג 'לבירה לחג המולד
מתכון פאדג 'לשמנת קפה אירית
מתכון לתפוחי אדמה ופארד קרמל מלוח
