כשיש לנו אוכל בריא בבית, אנו באופן טבעי עושים בחירות בריאות יותר עם חטיפים וארוחות.
החלק הקשה הוא לשמור על המקרר והמזווה שלך מצויד בפריטים שהם הכרחיים ולא רק חטיפים. אם אתה יודע שאתה נוטה להיגמר מהר ממה שאתה תמיד צריך, קנה תמיד שניים מצרך זה. כך תוכלו לתכנן ארוחות סביב הצרכים הבריאים ולא רק להגיע לתיקונים הקלים.
כדי לעזור לך להתארגן, אני מציע שתשיג לוח מחיקה יבש או לוח גיר במטבח שלך. רשמו את אפשרויות הארוחה והחטיפים לשבוע ביום ולארוחה, ולפני שאתם יוצאים לחנות הצצה מהירה למקרר ולמזווה שלכם. זרוק כל דבר שפג תוקפו או שאינו נראה טרי ובצע בדיקה מהירה כדי לוודא שהדברים הבאים תמיד זמינים עבורך. זכור, לוקח כמה דקות לפני שאתה יוצא מהבית להתארגן יעזור לך לקנות מהר יותר, ובבקשה לעולם אל תעזוב את הבית ללא רשימה, אחרת תצטרך לבצע יותר מטיול אחד!
גילוי נאות: פוסט זה הוא חלק משיתוף פעולה ממומן בין צ'קס ל- SheKnows.
