חוששת מטחינת העשייה בית ספר ארוחות צהריים כל בוקר? ריכזנו את פריצות ארוחת הצהריים הטובות ביותר של אמהות שיאפשרו לכם להגיד "למה לא חשבתי על זה?"
תן לעצמך עוד כמה דקות שינה (או לפחות לוגם את הקפה שלך ב- PJs) עם הטיפים האלה לחסכון בזמן להכנה ארוחות צהריים בבית הספר.
קח פחי צהריים
אני אוהב את הרעיון הזה של DaNita של DelightfulOrder.com, שמשתמשת במגשי פלסטיק מחולקים שאספה בעץ הדולר כדי להכין ארוחות צהריים לשבוע לשלושת הבנים שלה. היא ממלאת את הפחים במשהו קצת שונה לכל יום, אך שומרת על הבריאות עם תערובת של מזון ארוז מראש, פירות טריים וצינורות יוגורט.
בבוקר היא מכינה סנדוויץ 'ואז מניחה את כל הפריטים בפח של אותו יום לתוך קופסת האוכל, יחד עם חבילת הקפאה כדי לשמור על המזון קר. קצת זמן הכנה בליל ראשון פירושו הרבה זמן לחסוך בבוקר.
אתה אפילו לא צריך להכין כריכים בבקרים אם אתה עוקב אחר הטיפ הבא שלנו ...
הפוך מקפיא PB & Js
הקפאת מנה של כריכי חמאת בוטנים וג'לי היא דרך מצוינת לחסוך כסף וזמן, בזכות הטיפ הזה של קריסטל פיין, מייסד MoneySavingMom.com
. זרוק את האוזניות, קח כיכר לחם וחמאת בוטנים וג'לי והכין כריכים של שבוע. מניחים אותם בשקיות ומכניסים למקפיא. אם בית הספר שלך נטול חמאת בוטנים, אתה יכול להשתמש גם בזרעי חמניות או בחמאת שקדים.בבוקר, הכניסו אותם לקופסת האוכל והם יופשרו ומוכנים לארוחת צהריים.
כלול מזון ארוז מראש עם חטיפים תוצרת בית
כדי לחסוך זמן בבוקר, עקוב של סאלי קוזמצ'קה לייעץ ולערבב מזון ארוז מראש שקל לתפוס אותו עם חטיפים תוצרת בית. "אני שומר כמה מזון ארוז מראש בהישג יד לקופסאות אוכל כגון כוסות פירות, מקלות גבינה וקופסאות צימוקים. אבל אני אוהב שיש משהו תוצרת בית לתקוע, כמו פרוסת לחם בננה. שאריות פיצה ביתית היא גם קופסת אוכל רגילה. ”
אין לך זמן להכין חטיף תוצרת בית בבוקר? בדוק את הטיפ הבא…
הכינו כמויות גדולות של פריטים תוצרת בית לשבוע
מארה פליישמן, אמא לשלושה ומנהלת קרן שף אן, אומרת שהיא וילדיה אופים לחם דלעת, בננה או קישואים במשך השבוע. "הכין כיכר עם הילדים שלך לאחר הלימודים כפעילות בתחילת השבוע, ולאחר מכן הוסף פרוסה בקופסאות האוכל שלהם כל יום."
השתמש בקופסת בנטו
"אני אהבה קופסאות אוכל של בנטו, "אומרת אמא אנדראה תומאס. "חוסך לי זמן וכסף על ידי חיסול שקיות כריכים."
היא אומרת שהיא מכינה את ארוחת הצהריים בלילה שלפני. "כל המוצרים היבשים נמצאים על השיש, מוכנים לשימוש וכל המאכלים הקרים נמצאים במקרר. בבוקר אוספות ארוחות צהריים בקופסת הבנטו תוך שלוש דקות ", היא אומרת.
הופכים שאריות לארוחת צהריים
"לעתים קרובות אני מנסה להפוך את שאריות ארוחת הערב לארוחות צהריים מהנות", אומרת אמא דנה ווייט. "שארית עוף צלוי לסלט עוף, או פשוט להכין פסטה נוספת או פיצה עם ירקות שאפשר לארוז אותם למחרת."
פליישמן הופכת את שאריות ארוחת הבוקר שלה לארוחת צהריים. "תכפילו משהו שאתם מכינים לארוחת בוקר של ילד אחד והוסיפו אותו לארוחת צהריים של אחר", היא אומרת.
בקשו מילדיכם לארוז ארוחות צהריים משל עצמם
הכינו כמה פירות וירקות חתוכים ופריטים אחרים לארוחת צהריים מוכנים לתפקיד והכניסו את הילדים לארוחת הצהריים שלהם בבוקר. מומחית להורות ומחברת תזונה קתרין אסקוביץ אוהבת PlanetBox קופסאות אוכל לתאים הנפרדים שלה, והילדים שלה בוחרים פירות, ירקות, חלבונים (כגון עוף או הודו) ודגן, כמו גליל מחיטה מלאה.
"העניקו לילדים שלכם לארוז את ארוחות הצהריים שלהם, במיוחד את הפירות והירקות, לתוך התאים - אם הם אורזים את זה, סביר יותר שהם יאכלו את זה", היא אומרת.
אל תספור את העוצמה של תרמוס
"אנחנו אוהבים תרמוסים אצלנו בבית ”, אומרת אמא ויוצרת Go Meals Go! שאנה חוסין. "ניתן לחמם מרקים או שאריות במהירות במיקרוגל בבוקר ולהתחמם עד ארוחת הצהריים."
היא גם אורזת דגנים עתירי סיבים בכלי רב פעמי ושולחת חלב סויה או שקדים בתרמוס, יחד עם פירות וירקות, לארוחת צהריים קלה.
פשטידות מיני קופסת אוכל
שרון היא אמא לשישה ילדים, אז את יודעת שהיא למדה כמה טריקים לארוחת צהריים. היא מכינה מנה של עוגות התפוחים הקטנות האלה ביום ראשון כדי לשלוח קצת הביתה לבית הספר כל השבוע. בדוק את המתכון בבלוג שלה, Momof6.com. הם קטנים מספיק בכדי להתאים לכלי פלסטיק, מה שהופך אותם למושלמים לארוחת צהריים.
אולי גם אתה אוהב
יא או לא: פתקים בקופסת האוכל של ילדכם
כיצד להתמודד עם אלרגיות למזון בבית הספר
ניווט ברשימת החטיפים לגיל הרך
