בחזרה לבית הספר פירושו חזרה לשקית חומה ארוחות צהריים. אל תתחיל את השנה בחמאת בוטנים ישנה עייפה וג'לי או בשר חזיר וגבינה ישנים. תלהיב את הילדים שלך מארוחת הצהריים שלהם עם הרעיונות החדשים והמהנים האלה שהם יזללו.
פיצה בכיס פיתה
ממלאים חצי מכיס פיתה מלא ברוטב עגבניות (או עגבניות ענבים קטנות בחצי), כדורי מוצרלה ופפרוני הודו מבושל מראש. אין צורך לחמם - פשוט לאכול!
אם הילדים שלכם לא מתלהבים מהרעיון של פיצה קרה (אם כי איזה ילד לא?), תוכלו למלא פיתה בסלט עוף בריא עשוי נתחי עוף מבושל. חזה (מארוחת הרוטיסרי אמש, אולי?) מעורבב עם כמות קטנה של יוגורט יווני רגיל ושמנת חמוצה וסלרי קצוץ, אגוזי מלך וענבים. חֲצָאִים.
ממרח תפוח וגבינה שוויצרית על פוקצ'ה
חותכים כיכר פוקצ'ה בודדת לאורכה לחצי. מורחים משני הצדדים ממרח גבינה שוויצרי כמו פרה צוחקת. למעלה עם פרוסות דקות של תפוח ירוק, ואז קצת יותר ממרח כדי להדביק את החצאים.
הדביקו אותו על שיפוד
לארוחת צהריים סופר בריאה אך בהשראה שבהחלט נמצאת מחוץ לקופסת האוכל (מצטערת, לא יכולתי להתאפק!), נסה שיפודים.
האפשרויות הן ממש בלתי מוגבלות בכל הנוגע לארוחות צהריים משופדות. כמה רעיונות:
-
קוביות גבינה בהירות חלופיות, פרוסות דקות של פרושוטו מגולגל וקצות אספרגוס. - מרפדים שיפוד צהריים בעגבניות ענבים, זיתי קלמטה, קוביות פטה ופרוסות מלפפון. ארזו כוס קטנה של רוטב צזיקי כדי באמת להניח את השיפוד הזה.
- מלאו שיפוד בפירות כמו אבטיח, תותים, מלון, ענבים ואננס - מה הפירות שילדיכם אוהבים!
חומוס הוא יומוס!
חומוס הוא ממרח דל שומן אך עמוס חלבונים שהולך כל כך טוב עם כל כך הרבה ירקות טעימים. מורחים מעט חומוס רגיל על טורטייה מלאה, ומעליו מעט גזר מלוכלך, פלפלים אדומים וג'יקמה. לאחר מכן מגלגלים ופורסים לגלגלים.
אל תפספסו את קופסאות הבנטו המהנות האלה >>
צחקו על ארוחת הצהריים
גם אם לילדיכם אין טעם אקזוטי, עדיין תוכלו להציע להם ארוחת צהריים יצירתית. הכינו ארוחה פשוטה של חמאת בוטנים על לחם דגנים מהנה ומטופשת עם פנים פירות. חותכים ענב לשניים לעיניים, משתמשים בתות לאף ומחייכים עם פרוסת תפוח. אל תשכח לארוז את הכריך המטופש הזה בכריך טופרוור במקום בשקית ניילון כדי לשמור על תקינות ה"פנים "עד ארוחת הצהריים.
עוד על ארוחות צהריים בבית הספר
5 ארוחות צהריים יצירתיות בבית הספר
5 ארוחות צהריים חמות ובריאות שהילדים יאהבו
? יצירת ארוחות צהריים מגניבות בבית הספר - חם, קר, נקנה או הביא
