שוב הזמן הזה בשנה. המודעות מציגות משפחות מאושרות, קרובי משפחה מחבקים זה את זה וכולם יושבים לאכול בחגים. אבל מה הם השאירו מחוץ לתמונה? אמא נלחצת.
בני הזוג, במיוחד העובדים, חייבים לאזן הרבה וזה נוטה להתעצם בתקופות עמוסות כמו החגים. למה?
- כי הממוצע אמא עובדת רצה 23 דקות מהזמן שהיא צריכה לעצמה, וזה לפני שהיא מוסיפה בחופשה משפחתית גדולה או התכנסות,
- מכיוון שאמהות רבות צפויות ליצור, לתאם ואפילו לבשל את חג החג שאינו חלק מעבודת היום הרגילה שלהן,
- כי היא יודעת ששולחן ארוחת הערב עשוי להיות ניזון ממריבות משפחתיות, שיחות פוליטיות שהופכות להיות טַעֲנָהזה, ילדים בוגרים עדיין מתמודדים עם יריבות בין אחים ומבוגרים שמתנהגים כמו ילדים כי ההורים שלהם בסביבה.
אז אם אתה אוהב אם עובדת, הנה מה שהיא רוצה:
1. כדי שתשמור את הטיעונים או חילוקי הדעות ליום אחר.
אין צורך להוסיף שכבת מתח נוספת לפני או במהלך החג. אם אתה רואה ויכוח שעומד לפרוץ, היה המדיטטור ועזור לפתור את המצב על ידי הצעה: "בוא נדבר על זה בפעם אחרת" או "היום עוסק באהבה ובמשפחה".
2. שתעשה את זה פשוט! אל תשאל.
הביאו אוכל, עזרו בניקיון או צרו בידור עם תמונות משפחתיות ישנות או משחקי לוח. כל מה שאתה יכול לעשות כדי להוריד את העול מאמא הוא עזר גדול.
3. בשביל שתדבק בשגרה.
ילדים עשויים להתנהג כשהם מחוץ לשגרה שלהם או אם הם עייפים מדי. הקפד לשמור על לוח הזמנים הרגיל שלהם או להבין כיצד להתאים להם במהלך ארוחת הערב.
ואם את אמא, הנה כמה מתנות שתוכל להעניק לעצמך:
1. נהל את הציפיות שלך.
לעתים רחוקות הדברים מושלמים, במיוחד כאשר הם מעורבים בהרבה אנשים! זה בסדר אם הדברים לא הולכים לפי התוכנית. למד לגלגל עם החבטות במקום.
2. אל תיקח שום דבר באופן אישי.
לסבתא שלי היה שיר שנכתב: "כל מה שהם אומרים ועושים, הוא מידע עליהם, לא עליך". אם הדברים משתנים, הבינו שזו לא אשמתכם, ולכן לא כדאי לכם להרגיש רע עם זה.
3. התייחס למשפחה שלך כמו לחברים.
היו סבלניים, התחשבו, שאלו שאלות, הקשיבו לתשובות והזכירו לעצמכם שהם יחזרו הביתה בקרוב.
4. צפה מעצמך להיות קצר בזמן.
לקראת התכנסות שוקקת, אל תגדיר את עצמך ותוודא שאתה ישן מספיק.
5. אל תשווה.
אין צורך להשוות את חגיגות החג שלך לאלה של השכנים, החברים, העמיתים לעבודה או אפילו את עצמך משנים קודמות. מדידה של עצמך מול כל אחד או כל דבר אחר יכולה להוסיף שכבה נוספת של מתח ומתח, וזה הדבר האחרון שאתה צריך.
6. מצא זמן ליהנות באמת.
כשאתה מתחיל לתכנן, קל להיתפס למשימה שעומדת לפניך. הקפד להשהות לעתים קרובות, התמקד ברגע ותהנה, מהחברה ומהאוכל.
בין אם אתם אלה שמארחים ובין אם אתם משתתפים, מצאו דרכים לעזור אחד לשני. החגים אולי לא תמיד קלים וייתכן שהם לא יתנהלו בצורה חלקה כרצונך, אבל בסופו של דבר מדובר על איסוף אנשים, הזיכרונות שאתה עושה והמסורות שאתה מכבד או יוצר.
מאמר זה הופיע במקור ב- פייסבוק. כקהילת הקריירה הגדולה ביותר לנשים, Fairygodboss מספקת למיליוני נשים קשרי קריירה, ייעוץ קהילתי ואינטלקט שקשה למצוא כיצד חברות מתייחסות לנשים.
