כולנו אוהבים חטיפים, אבל אם אתם מודעים לבריאות ורוצים שהמשפחה שלכם תאכל מזון המועיל לגופם, מציאת חטיפים טובים העונים לבלוטות הטעם של ילדים בררנים יכולה להיות אתגר. כאן הם ידידותיים למשפחות אורגני חטיפים שמחזירים את העוצמה של אכילה חיובית, תוך העלאת חיוך על פני ילדיכם.
קרדיט צילום: Yuri_Arcurs/Istock/360/Getty images
1
מטבל צזיקי אבוקדו
זֶה רוטב בסגנון יווני מוסיף אבוקדו לתערובת, ומהווה תפיסה בריאה יותר של צ'יפס וטבל. נסו להגיש עם ירקות טריים אורגניים, או אם הילדים שלכם אוהבים צ'יפס, נסו במקום זאת צ'יפס פיתה או צ'יפס ירקות.
2
פרפאות
מי לא אוהב פרפות? לא רק שהן קלות להכנה, אלא שהילדים אוהבים ליצור בעצמם בעזרת הפירות והתוספות האהובים עליהם. בנוסף, ההורים אוהבים איך הם עמוסים בפרוביוטיקה וחלבון, במיוחד אם אתה משתמש ביוגורט יווני. זֶה פרפה דובדבן קלוי אורגני הוא אחד המועדפים עלינו, אך אנו מציעים להשתמש בפירות טריים, יוגורט רגיל ודגני בוקר פריכים קאשי GO LEAN קראנץ '! דגני בוקר פשתן שקדים עבור פרץ טעם ילדים יאהבו ופרץ תזונה שהורים יעריכו.
3
עוגיות ללא חלב
אם יש לך בן משפחה שאינו סובל מלקטוז, המתכון הזה מונע מהם להימנע מאחד החטיפים האהובים עלינו-עוגיות. זֶה מתכון לעוגיות זמן ללא חלב מכינה עוגיות לחם קצרות בעזרת עלי תה שחורים, סוכר, קמח וממרח חמאה טבעוני.
4
שבבי תפוחים ובננות
חושבים שאתם צריכים מייבש כדי להכין צ'יפס פירות? לא כל כך מהר. כל מה שאתה צריך זה תפוחים ובננות אורגניות, קינמון ונייר אפייה. נשמע די קל, נכון? כך תכינו את הפינוק הטעים הזה.
5
גרנולה ביתית
שמירה על אורח חיים בריא היא חשובה למשפחות רבות, כך שזה מתכון גרנולה ביתי הוא חטיף נהדר בגלל החומרים המזינים שלו הממריצים את האנרגיה.
6
חלב שקדים אורגני
צריכים משהו לשטוף את החטיפים הטעימים האלה? תנסה קצת חלב שקדים אורגני תוצרת בית. לאחר שתנסה את המתכון הזה, לעולם לא תרצה לקנות אותו בחנות שוב!
7
שייק אגסים טריים
אם אתה אוהב את הטעם של שייק פירותי, המתכון הזה בשבילך. כדי לשמור עליו ללא חומרי הדברה (מי רוצה צד של חומרי הדברה עם השייק שלה?), השתמש באגסים אורגניים, בננות ומיץ תפוזים, כמו גם יוגורט וניל אורגני.
8
חמאת בוטנים וג'לי
חמאת בוטנים וג'לי היו מזמן מרכיב מרכזי בבית האמריקאי. אבל המתכונים האלה לג'לי ענבים אורגניים עם חמאת בוטנים טבעית החזירו את הנוסטלגיה לבישול. מחפש רעיונות לחטיפים שמשתמשים במתכונים האלה? נסה לסובב אותם לקוואקר או להגיש עם בננה אורגנית לפינוק עמוס בתזונה.
9
פופקורן במיקרוגל
אין צורך למהר לחנות להביא שקית פופקורן לערב סרטים משפחתי. לְנַסוֹת פופקורן מיקרוגל תוצרת בית באמצעות גרעינים אורגניים לא קנויים ושקית אוכל מנייר חום. אל תשכח את התוספות - מלח ים, חמאה או אם אתה מרגיש הרפתקני, נסה אחת כזו אפשרויות טעימות.
10
נאצ'וס תפוחים
נאצ'וס תפוחים? זה נכון - לחטיף הזה יש שם של "נאצ'וס" לילדים, אבל ישמח אמהות שם באמצעות תפוחים במקום צ'יפס שומני. פורסים תפוחים אורגניים ומזלפים בתוספות האהובות על הילדים שלכם, כמו חמאת בוטנים אורגנית, אגוזים אורגניים או אפילו שוקולד צ'יפס.
בונוס: הכינו את עקיצות הגרנולה הקלות האלה
מהם החטיפים האורגניים האהובים עליך למשפחה? שתף את הרעיונות שלך בתגובות למטה.
הפוסט הזה בחסות קאשי.
מאמרים חטיפים בריאים יותר
בת'ני פרנקל מדברת חטיפים בריאים לבריאות הלב
9 חטיפים שלא יגרמו לך להרגיש רע
נשנוש חכם לאחר הלימודים
