כוכב קולנוע למבוגרים לשעבר ג'נה ג'יימסון מניקה בזמן דיאטת קטו -ונמאס לה מהביקורת הבלתי-מושכלת והבלתי-מבוקשת מצד מאמא.
אישיות הטלוויזיה הייתה פתוחה לגביה מסעות הנקה וירידה במשקל. אבל לא כולם תמכו באורח החיים הקטוגני שלה-הדיאטה דוגלת בצריכה דלת פחמימות ודלת שומן-כשהיא מגיעה שנתיים של הנקה של בתה, באטל לו.
"בואו נדבר על הנקה וקטו", כתבה האם לשלושה ילדים באינסטגרם. "נראה שהנושא הזה הוא טאבו למדי. הרבה מתלבטים משמיצים שווא כמו 'אתה צריך לאכול שיבולת שועל כדי לייצר מספיק חלב'. ממש מגוחך ".
צפה בפוסט זה באינסטגרם
בואו נדבר על הנקה ו #keto הנושא הזה די טאבו נראה. הרבה מתלבטים מדברים על שקר כמו "אתה צריך לאכול שיבולת שועל כדי לייצר מספיק חלב". מגוחך ברצינות. חשבתי אותו דבר הרבה זמן. אז כשהתחלתי את מסע המשקל שלי #הפחתתי לאט לאט פחמימות במשך שבוע ארוך תוך כדי ניטור האספקה שלי. אני לא לגמרי בטוח מדוע חשבתי שמזון מעובד תרם לאספקה הנהדרת שלי. טעיתי לחלוטין. ברגע שנכנסתי לקטוזיס מלא החלב שלי גדל. אני חושב שהרבה אנשים חושבים שקטו עוסק בסלמי בייקון ובכמויות גדולות של גבינה. זה בעצם מעוגל היטב עם הרבה ירקות אורגניים, דגים וביצים. אני מודע לכך שכל הנשים אינן זהות, אבל אני חושב שאם אתה עושה את המחקר שלך, התחל לאט ועקוב אחר עצמך... סיעוד וקטו הולכים יד ביד 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- התחלתי את אורח החיים של קטו כשהבטל היה בן 1. היא אכלה הרבה מזון מלא כמו גם הנקה. #נורמליזציהנקה #קיטוטרנספורמציה #לפני ואחרי ירידה במשקל #הפסקה מהירה #weightlosstransformation #postpartumbody #postpartum חולצת המלכה שלי זמינה בפושמרק שלי בכל מידות (קישור בביו שלי)
פוסט משותף על ידי ג'נה ג'יימסון ביטון (@jennacantlose) ב-
ג'יימסון, שפרסמה תמונה זה לצד זה לפני ואחרי שהתחילה את דיאטת הקטו, הוסיפה כי גם היא הייתה פעם סקפטית. אך לאחר שבוע של מעקב קפדני אחר אספקת חלב אם תוך "הפחתת פחמימות לאט", הבחין ג'יימסון כי היא דווקא עלתה, לא הפחיתה את הייצור הכולל שלה.
"אני לא ממש בטוח מדוע חשבתי שמזון מעובד תרם לאספקה הנהדרת שלי. טעיתי לחלוטין ", כתב ג'יימסון. "ברגע שנכנסתי לקטוזיס המלא שלי, החלב שלי גדל".
היא סיימה את הודעתה בהבהרת כמה תפיסות מוטעות נפוצות אחרות לגבי דיאטת הקטו.
"אני חושבת שהרבה אנשים חושבים שקטו עוסק בייקון, סלמי וכמויות גבינות רבות", המשיכה. "זה בעצם מעוגל היטב עם הרבה ירקות אורגניים, דגים וביצים. אני מודע לכך שכל הנשים אינן זהות, אבל אני חושב שאם אתה עושה את המחקר שלך, התחל לאט ועקוב אחר עצמך... סיעוד וקטו הולכים יד ביד. "
הנקודה האחרונה שלה ש"נשים אינן זהות "היא נקודה חשובה. כל הגופים מגוונים ובעלי דרישות תזונתיות שונות. רק בגלל ג'יימסון טוענת כי ירדה במשקל על ידי שינוי התזונה שלה לאחר לידה לא אומר שכל אם טרייה יכולה וצריכה ללכת בעקבותיה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
התמונה שלפני מראה אמא טרייה עייפה באהבה מוחלטת. כואב אבל מרומם נפש. באטל היה רק שבועיים... ואני עדיין נדהם מהעובדה שהגוף שלי עשה תינוק מושלם של 8 ק"ג. אני מכבד את הגוף היפה הזה. באטל כעת בת 21 חודשים ואני עדיין ביראה מהגוף הזה שממשיך להזין אותה. אני מקווה שכולכם אמהות מבינות כמה אתם קסומים! נ.ב- תודה על כל התפילות לבעלי. הוא נכנס לניתוח הערב בשעה 18:00 *** עדכון שהוא מתכונן לניתוח כרגע 😨 *** עדכון- הוא יצא מהניתוח ומצליח מאוד. אני יודע שהוא יצליח עם צבעים מעופפים. ברוך השם. שבת שלום #קיטו -טרנספורמציה #לפני והרזיה לאחר הרזיה #לידה לאחר לידה #הנקה #ketodiet #keto #ketotransformation #לסירוגין #ביו פריצה #תפילות #שבת שלום
פוסט משותף על ידי ג'נה ג'יימסון ביטון (@jennacantlose) ב-
בנוסף, הפוסט של ג'יימסון מעלה נקודה מצוינת נוספת: מה שאתה אוכל בזמן הנקה חשוב. כמובן, זה לא אומר שהתזונה של כולם תיראה או צריכה להיראות אותו הדבר במהלך התהליך. הקולג 'האמריקאי למיילדות וגינקולוגים ממליץ על כך נשים מניקות אוכלות 450 עד 500 קלוריות נוספות ביום כדי לסייע בייצור החלב, והמאכלים היחידים ש- ACOG מציעים במיוחד לא לצרוך יותר מדי דגים עתירי כספית (כמו דג חרב ומקרל מלך), קפה (יותר מ -200 מיליגרם ליום), וכן כּוֹהֶל. כמו תמיד, עליך להתייעץ עם רופא כדי למצוא אילו מאכלים המתאימים ביותר לגופך ולצרכי ההנקה שלך.
למרות שאנחנו לא מקווים את זה את כל מבין האמא-שיימרים ייסוגו להטריד את ג'יימסון באינטרנט, אנו אופטימיים שהפוסט האחרון שלה יעורר שיחה משמעותית ויעניק להורים להבין מה הכי טוב בשבילם אוֹתָם. בינתיים, בואו נאפשר לג'יימסון לחיות את חייה הטובים ביותר, בסדר?
