למרות שהסיבה המדויקת של סַפַּחַת עדיין נושא לוויכוח בעולם הרפואה, תיאוריה שמגובה בכמות מחקרים הולכת וגוברת היא שדלקת בגוף יכולה להוביל למצב עור כרוני זה.
דלקת היא חלק נורמלי של תהליך הריפוי של הגוף; לדוגמה, כאשר אתה חותך את עצמך, האזור סביב הפצע מודלק לזמן קצר. כלי דם המקיפים את הפציעה מתרחבים ומספקים יותר דם לאזור, ותאי דם לבנים גדלים כדי להאיץ את תהליך ההחלמה. עם זאת, אצל אדם הסובל מפסוריאזיס, תאי הדם הלבנים הופכים לפעילים יתר על המידה, ומייצרים כמויות עודפות של כימיקלים המעוררים דלקת בעור ובאיברים אחרים.
אפקט אחד הוא ריבוי מהיר באופן חריג של התאים העיקריים בשכבה החיצונית של העור. בעור בריא, לתאים אלה לוקח כחודש לעבור מעגל של חלוקה, התבגרות, מעבר אל פני העור ונשירה כדי לפנות מקום לתאים צעירים יותר. אך בעור הנגוע בפסוריאזיס, המחזור אורך מספר ימים בלבד, וכתוצאה מכך עור אדום ומעובה עם קשקשים כסופים של תאים שהבשילו מהר מדי.
"פסוריאזיס היא מצב דלקתי, כך שכל מה שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הדלקת הזו יפחית התלקחויות פסוריאטיות", אומרת רופאת העור איימי ספיזוקו ל- SheKnows. "אנשים הסובלים מפסוריאזיס נמצאים גם הם בסיכון לדלקת מפרקים פסוריאטית ומחלות לב כאשר דלקת זו עוברת על פני העור אל המפרקים מערכת הדם, כך שכל מה שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הדלקת יעזור לשמור על הפסוריאזיס שלך תחת שליטה ולהועיל למרפא שלך בְּרִיאוּת."
כדי לסייע בהפחתת הדלקת, Spizuoco ממליץ לשתות הרבה מים, לנוח הרבה, להתאמן באופן קבוע, לנקוט בצעדים למזער מתח בבית ובעבודה ולאכול בריא, דיאטה מאוזנת.
כדי להילחם בדלקת, בית הספר לרפואה של הרווארד ממליצה לאכול הרבה עגבניות, שמן זית, ירקות עלים ירוקים כמו כרוב, תרד וקלארד, אגוזים כמו שקדים ואגוזי מלך, דגים שמנים כמו סלמון, מקרל, טונה וסרדינים, ופירות כגון תותים, אוכמניות, דובדבנים ו תפוזים.
אנשים הסובלים מפסוריאזיס צריכים להימנע גם ממזונות רבים בעלי תכונות דלקתיות: פחמימות מזוקקות כגון לחם לבן ומאפים, מזון מטוגן, סודה ומשקאות ממותקים אחרים באופן מלאכותי, בשר אדום, בשר מעובד, מרגרינה, קיצור ו שׁוּמָן. גם מזונות מעובדים לא בריאים נוטים יותר להוביל לעלייה במשקל, שהיא כשלעצמה גורם סיכון נוסף לדלקת.
למוצרי טיפוח העור המסייעים בהפחתת דלקות, Spizuoco מייעץ לחפש מוצרים הקרובים לרמת ה- pH הטבעית של העור (כ -4.5). אז לכו על טיפולים מעט חומציים עם מרכיבים כמו אוריאה וחומצה לקטית, והצטיידו בקרם לחות ומרככי מרכך המבוססים על משחה.
מכיוון שפסוריאזיס היא מצב דלקתי, הימנעות מפעולות מסוימות יכולה לסייע גם במניעת התלקחויות. דֶרמָטוֹלוֹג פיין פריי ממליץ לנקוט בכל אמצעי הזהירות הדרושים לפני חשיפת העור לשמש כדי להימנע מכוויות שמש (הימנעות חשיפה בצהריים, לבישת בגדי מגן ותמיד לבישת SPF) ולבישת דוחה באגים להימנע נושך.
"פסוריאזיס יכולה להופיע בכל אזור בעור שנדלק או נפצע", אומר פריי ל- SheKnows. זה ידוע בשם א תגובה של קובנר, וזה קורה אצל 1 מכל 4 אנשים הסובלים מפסוריאזיס. דברים אחרים שעלולים לגרום לתגובה של קובנר הם כוויות, חתכים, בליטות, עור שפשוף ותנאים כמו פריחת חיתולים, אקזמה, זיהום, גרדת, יבלות ודרמטיטיס, תגובות אלרגיות ועור גירויים.
קעקוע או חיסון, דיקור ואפילו גילוח יכולים לעורר אצל אנשים מסוימים תגובה של קובנר.
התייחסו ללוחות הקובנר שלכם כמו שאתם מתייחסים ללוחות הפסוריאזיס הרגילים שלכם - אך נקטו צעדים להפחתה דלקת בעור שלך יכולה לעזור להפחית את הסבירות שתגובה של קובנר תתרחש מלכתחילה.
טיפולי פסוריאזיס, הכוללים טיפולים אקטואליים כמו סטרואידים, אנלוגי ויטמין D ו רטינואידים מקומיים, טיפול באור ותרופות דרך הפה והזרקה, נועדו להפחית את הדלקת ב העור. הקפד לעקוב אחר תוכנית הטיפול המומלצת על ידי הרופא הראשי שלך, ועשה ככל שתוכל בבית כדי להפחית את הדלקת בגופך. העור שלך יודה לך על כך.
זהו פוסט ממומן.
