בואו נהיה כנים: רבים מאיתנו שותים לבד, בין אם אנחנו פתוחים לגבי זה ובין אם לא. עם זאת, קיימת סטיגמה חברתית לפעולת שתיית סולו, למרות העובדה שמדובר בהנאה אשמה כל כך נפוצה. אולי זה בגלל שאנחנו מודאגים שאנשים יחשבו שאנחנו אלכוהוליסטים אם נודה שאנחנו נהנים לשתות לבד, או שזה יכול להיות שאנחנו לא רוצים להיראות כאילו אנחנו חסרי חברים. תהיה הסיבה אשר תהיה, ישנם מצבים מסוימים שבהם מתאים לחלוטין לשתות לבד ואין לנו להרגיש אשם על כך.
אשראי צילום: stocknroll/iStock/360/Getty Images
כמו כל הנאה אשמה, המפתח לשמירה על שתיית הסולו שלך הוא מתינות - כמו גם הכרת הגבולות שלך. יש הבדל עצום בין ללגום כוס אדומה מול אח פתוחה לבין שתייה כדי להרדים תחושות של דיכאון או חרדה. כאשר אתה עובר תקופה קשה, או אם אתה מתקשה להגביל את צריכת האלכוהול שלך, עליך להימנע משתייה לבד. אבל אם אתה מישהו שאוהב לצרוך מדי פעם את כוס היין בערב בבדידות ויכול בקלות לעצור באחת, כוח לך.
הנחיות מועצת המחקר הלאומי לבריאות ורפואה ממליצות לנשים לא יותר מ 1-2 משקאות ביום. רוב מומחי הבריאות מציעים לזרוק לתערובת גם כמה ימים ללא אלכוהול בשבוע. בהתחשב בכך, להלן שבעה תרחישים נפוצים שבהם שתייה לבד מקובלת לחלוטין. לחיים!
1. אתה נרגע באמבטיית בועות
דבר אחד בטוח: שום דבר לא מביא לרגיעה כמו אמבטיית בועות וכוס חלקה של שיראז. ללגום ממנו לאט, להירגע מתחת למים החמים ואל תרגיש אשם ולו במעט.
2. מישהו נתן לך בקבוק יין מדהים
סבלנות היא סגולה שקשה להשיג כאשר מקבלים בקבוק יין נדיר או יקר או שמפניה. אם אין מישהו בסביבה לשתף אותו ואתה פשוט לא יכול לחכות, אל תרגיש רע עם לטעום את זה לבד - אבל עצור בכוס אחת.
3. אתה מחכה לחבר בבר
זה בסדר גמור להזמין משקה בבר בזמן שאתה מחכה שאחרים יצטרפו אליך. אם אתה באמת פרנואיד לגבי מה שאחרים חושבים, הקפד לבדוק את השעון שלך לעתים קרובות ולנהל שיחת טלפון חזקה עם החברים שלך: "אה, אתה במרחק 5 דקות? אז נתראה בקרוב!"
4. אתה על מטוס
לעזאזל, מטוסים כמעט מתעקשים שתשתה לבד כשאתה טס מכאן לשם. ואם יש לך מזל להגיע בטרקלין שדה תעופה, ובכן, סביר להניח שאתה במיעוט אם אין לך משקה ביד.
5. משהו מדהים קרה בימיך
לפעמים, דברים נפלאים קורים כשאין עם לחגוג איתם, ואתה פשוט מרגיש כמו כוס מבעבעת לחגוג את המדהימות שלך. לך על זה.
6. יש אש פתוחה
מדורות פתוחות נמצאות באותה ליגה כמו אמבטיות בועות כשזה מגיע ליהנות ממשקה ולהתפוגג בבדידות. הרם את הרגליים, הפעל קצת אופרה והירגע.
7. הוצעה לך כוס שמפניה בבוטיק
מספרות, בוטיקי כלות וחנויות כלבו יוקרתיות הם רק חלק מהמקומות שנוטים להציע כוס שמפניה חינם ללקוחותיהם הנאמנים. למה לא? חייבים ומתפנקים.
מתי לפנות לעזרה
אם אתה מרגיש שאתה לא יכול ללכת לילה אחד בלי לשתות, או שאתה סובל מדי מדי בכמויות גדולות, פנה לרופא המטפל שלך. מעבר לכחול היא היוזמה הלאומית להעלאת המודעות לחרדה ולדיכאון, מתן משאבים להחלמה, ניהול וחוסן.
עוד לאוהבי קוקטיילים
יינות אוסטר הטוב ביותר
מתכון דל פחמימות
אגרוף חסין טפשים
