מה אם תתעורר מחר רק עם הדברים שהבעת הכרת תודה להיום? מכל הדברים היפים בחייך, מה היית רואה כשהיית מסתכל מסביב? להרגיש ולהביע הכרת תודה היא דבר שניתן ללמוד. לפניכם ארבעה ספרים שיעזרו לכם.
קרא כיצד תוכל להיות אסיר תודה יותר
מה אם תתעורר מחר רק עם הדברים שהבעת תודה על היום? מכל הדברים היפים בחייך, מה היית רואה כשהיית מסתכל מסביב? להרגיש ולהביע הכרת תודה היא דבר שניתן ללמוד. לפניכם ארבעה ספרים שיעזרו לכם.
אם בילית בכלל זמן בפינטרסט, אין ספק שנתקלת בציטוט, "מה אם תתעורר היום רק עם הדברים שהודת לאלוהים על אתמול?"
אלוהים אולי אינו חלק מהמשוואה עבורך, אבל מה אם ננסח מחדש את השאלה הזו ופשוט נשאל את עצמנו, "מה אם תתעורר היום רק עם הדברים שהבעת תודה על אתמול?" מה היית נשאר עם?
בכל פעם שאני נתקלת במילים אלה, הן משמשות תזכורת יפה לא רק לכל מה שיש לי, אלא לכל מה שאני צריך להודות עליו באופן פעיל.
אז איך ניקח את הציטוט הזה וחיים בצורה המשקפת את הרעיון הזה? כיצד אנו מפסיקים לקחת את היופי בחיינו כמובנים מאליהם ומבטאים באמת עד כמה אנו מודים?
כתבתי בעבר על האפליקציות הטובות ביותר לטיפוח הכרת תודה, אבל היום אשמח לשתף אתכם בכמה ספרים נהדרים לעזור לך לשנות מחדש את האופן שבו אתה רואה את עולמך ולהביע את הכרת התודה שלך, ששניהם יהפכו את האפליקציות האלה להרבה יותר מוֹעִיל.
להלן ארבעה ספרים נהדרים על הכרת תודה:
בחירת הכרת תודה: המסע אל השמחה, מאת ננסי ליי דמוס
מחיר: 11 $
בהתבסס על ההנחה כי הכרת תודה היא בחירה, בחירת הכרת תודה: המסע אל השמחה כולל תרגילים וכלים אחרים לטיפוח תחושת הכרת התודה שלך. זהו הספר הדתי ביותר בקבוצה. אם זה משהו מרכזי באופן שבו אתה רואה את העולם, תאהב את תוכנית הפעולה של DeMoss, לגדול בהכרת תודה: מדריך מסור ל -30 יום, לקראת סוף ספרה.
עמדות של הכרת תודה: כיצד לתת ולקבל שמחה בכל יום בחייך, מאת מ. ג'יי. ריאן
מחיר: 11 $
בדפי הפתיחה של עמדות של הכרת תודה: כיצד לתת ולקבל שמחה בכל יום בחייך, מסביר ריאן, "האושר, השמחה העצומה שבחיים, נמצאים בהישג ידנו. כל מה שאנחנו צריכים זה יחס של הכרת תודה. הכרת תודה יוצרת אושר מכיוון שהיא גורמת לנו להרגיש מלאים, שלמים; הכרת תודה היא ההבנה שיש לנו כל מה שאנחנו צריכים, לפחות ברגע זה. " הנחה זו עוברת בספרו של ריאן. הפרק שלה על פרקטיקות של הכרת תודה מציע דרכים בהן אתה יכול לשנות באופן פעיל את הרגשתך ולהביע הכרת תודה.
לחיות בהכרת תודה: מסע שישנה את חייך, מאת אנג'לס אריין
מחיר: 15 $
לחיות בהכרת תודה: מסע שישנה את חייך מחולק לפרקים עבור כל חודש שבו אריאן מזמינה את קוראיה לשאול את עצמם מה יקרה אם יהפכו את הכרת התודה למוקד שלהם במשך שנה שלמה. היא משתמשת בכל חודש בנושא כדי לעזור לקוראיה ליצור בסיס חדש של הכרת תודה.
גורם הכרת הטוב: שיפור חייך באמצעות הכרת תודה, מאת צ'ארלס מ. שלטון, ד.
מחיר: 14 $
ב גורם הכרת הטוב: שיפור חייך באמצעות הכרת תודה, שלטון, פסיכולוג קליני, בוחן ומסביר את סוגי הכרת התודה השונים ומציע תובנות המבוססות על חוויותיו שלו כיצד בני האדם חווים ומביעים הכרת תודה. הוא כלל תרגילים, אסטרטגיות ושאלות להרהור לאורך הספר.
בין אם אתה קרא אחד או את כל ארבעת הספרים האלה, הדבר החשוב ביותר הוא למצוא דרך להזכיר לעצמך מדי יום לראות באמת את היופי המקיף אותך.
מילים אחרונות
לאו טזו, הפילוסוף המיסטיקאי הסיני העתיק, כתב, "אם אתה מסתכל על אחרים להגשמה, לעולם לא תתגשם באמת. אם האושר שלך תלוי בכסף, לעולם לא תהיה מרוצה מעצמך. הסתפק במה שיש לך; לשמוח על המצב. כאשר אתה מבין שאין דבר חסר, כל העולם שייך לך. "
וזהו בדיוק זה. כל העולם שייך לך. קריאה שמחה!
עוד על הכרת תודה
רוקי רואד וקשתות: לאבד אב ולהעריך את החיים
מה אני אוהב השבוע: 5 דרכים לומר תודה
תרגול הכרת תודה: 10 דרכים פשוטות להפגין תודה לילדים שלך
