תרגול הכרת תודה: בואו לשמוח! - היא יודעת

יש כל כך הרבה דברים שאני רוצה לילדים שלי. הרשימה שלי ארוכה וכוללת את התקווה שהם יגדלו להיות מבוגרים אדיבים, אדיבים, נדיבים, נאמנים וכנים. אבל אולי הדבר שאני הכי רוצה בשבילם זה להיות מאושר באמת.

סיפור קשור. יש כמה יתרונות בריאותיים עיקריים לחיבוק ולוואו, האם אנחנו מתגעגעים לזה

למה הילדים שלך צריכים לראות את האושר שלך

יש כל כך הרבה דברים שאני רוצה לילדים שלי. הרשימה שלי ארוכה וכוללת את התקווה שהם יגדלו להיות מבוגרים אדיבים, אדיבים, נדיבים, נאמנים וכנים. אבל אולי הדבר שאני הכי רוצה בשבילם זה להיות מאושר באמת.

למה האושר חשוב

אני לא מאמין שאנשים מאושרים במקרה, ואני לא חושב אושר נובע מרכישת דברים חומריים.

במוחי, אושר הוא התנהגות נלמדת - בחירה - שהופכת לחלק מרכזי של מי שאנו גדלים להיות.

כדי שילדיי ילמדו מה זה להיות מאושרים בפשטות של כל יום, הם חייבים לראות את זה בי.

כמובן שאי אפשר להיות מאושר כל הזמן. החיים לא תמיד קלים. יש ימים בהם הכלים הצטברו בכיור, צריך לסובב המון כביסות ואני מרגיש המום, עייף ודוחה. באותם רגעים, יש לי ברירה. אני יכול להתפלש במצב רוח הגרוע שלי או לנסות להתנער מזה.

בהתחשב עד כמה חשוב לילדים לראות את הוריהם מביעים שמחה, זו אחריותנו לחפש להם אושר לא פחות מאשר לעצמנו.

אך כיצד אנו עושים זאת?

איך למצוא את השמחה שלך

להלן כמה רעיונות לתחילת העבודה:

למד דרכים נוספות להרגיש מאושר יותר מדי יום >>

מרסל פרוסט, סופר, מבקר וחיבור צרפתי, כתב, "בואו נודה לאנשים שעושים אותנו מאושרים; הם הגננים המקסימים שגורמים לנשמתנו לפרוח ”.

וככל שזה נשמע קליל, המילים האלה מהדהדות במוחי כשאני מסתכל על הילדים שלי. אני רוצה להיות הגנן הזה בשבילם. אני רוצה לראות אותם נושאים אושר לאורך החיים ומפיצים שמחה לאחרים בדרך.

עוד על אושר

6 אסטרטגיות פורצות בלוז
ספר חדש חוקר סודות להיות אמא מאושרת
10 סיבות לחייך עכשיו