10 אופנות אימון מטורפות שלא תאמינו - SheKnows

זומבה, טורבו ג'אם, היפ הופ אבס וטאו בו... חשבת שניסית את כל אופנות האימון בסביבה? אנחנו מהמרים שלא ניסית את האימונים המטורפים האלה.

סיפור קשור. מה המאמן האישי שלך מאחל לך לדעת כושר

דוהר והלך בדרך שלך לכושר עם תרגיל על ידי יציאה לחיק הטבע והרחקת הקלוריות האלה. המתואר כהלכה קצבית קפיצית, פרנקרסיס פותח על ידי ג'ואנה רהרבק, שכתבה ספר להשלמת סרטון ההדרכה בן 5 דקות. תזדקק לזוג נעליים טובות, חותלות צמודות, משקולות בקרסול וללא תחושת בושה.

האימון האולטימטיבי לילדה העצלנית. אתה אפילו לא צריך לקום. תצטרך כיסא וסט של משקולות קלות.

קבל את הסקסי שלך בעזרת כרמן אלקטרה. קריין הרדיו האוסטרלי, מריק, מ- Nova FM, החליט לנסות את האימון. הוא רשם את מאמציו עם תוצאות מצחיקות.

אחד החלקים המוזנחים ביותר בגופך בכל הנוגע לאימון הוא הפנים. קח 10 שנים מהמראה שלך בזמן שאתה מחמצן את הפנים. הערה: אכילה או שתייה תוך צפייה בסרטון הדרכה זה עלולים לסכן את בריאותכם.

הצחוק גורם לך להרגיש טוב נפשית, רוחנית ופיזית. על פי מחקר רפואי, הגוף אינו יודע את ההבדל בין צחוק בטן אמיתי לצחוק מדומה. יוגה צחוק מורכבת מנשימה עמוקה, מחיאות כפיים, מתיחות וצחוקים.

מי צריך חבר בחדר כושר כשאתה יכול לבצע אימון גוף כולל תוך 6 דקות בלבד בעזרת מגבת בלבד? תוכלו ליהנות מהוראות שלב אחר שלב בסרטון הווידיאו הזה, כולל שימוש מופרז במילים "שטויות" ו"פרה קדושה ".

אם אתה מוצא להכות על הליכון משעמם, אז האימון הזה הוא בשבילך. קח את אימון ההליכון שלך לרמה חדשה לגמרי של קיצוניות.

מכונת האימון הקוריאנית שמביאה את העוצמה של רכיבה על סוסים היישר לסלון שלכם. זה קל, מהנה ומרגש מאוד.

האם אתה רוצה שישה חבילות סקסיות או שרירי בטן מפלדה? להקל על הלחץ בעת בניית בטן קרש רחצה עם אימון צחוק זה.

לאלה מכם המבוגרים מספיק, אתם אולי זוכרים את אמא שלכם מתרצפת על ריצ'רד סימונס ועשתה את האימונים שלו מול הטלוויזיה. האימונים המצחיקים שלו יגרמו לך ליפול מהכיסא מצחוק.

עוד טיפים להתעמלות

4 טרנדים חדשים של תרגילים מגניבים
תרגיל הארדקור לפריקי כושר
האימונים הטובים ביותר כדי להגיע ליעד גופך

קרדיט צילום: פטרישיה שליין/WENN.com