קל ליפול למלכודת השליליות, אבל מגיע לך טוב יותר. תפסיק להתמקד בכל החסרונות שלך ותאהב את עצמך בדיוק במי שאתה. אחרי הכל, לא מושלם הוא המושלם החדש.
אתגר: עזוב את הדיבור השלילי
למה? החיים קצרים מדי מכדי להיות האויב הגרוע ביותר שלך. חבק את חוסר השלמות שלך והתמקד בחיובי.
קרי: לדבר רק על עצמי במילים טובות במשך יום שלם? אמור להיות קל, נכון? מסתבר שבאמת נאבקתי במשימה הזו. למעשה, ביום הראשון עשיתי ניסיון אבל פוצצתי אותו בשבע בבוקר כשכתבתי משהו מעוות ברשתות החברתיות על כישרונות הכתיבה שלי. מה נערה צינית לעשות? ובכן, הבנתי שזו אולי התנהגות שאני צריך קצת יותר להתייחס אליה, אז בעצם כתבתי תזכורת על היד שלי. גיליתי שאני צריך קצת עבודה בתחום הזה, ואני צריך לתת לעצמי יותר קרדיט.
צ'אטון: בשבילי, להיות אמא פירושו לנסוע בכביש שעבר הרבה עליות וירידות. המשמעות הייתה אחריות עצומה שלא קיבלתי עליה הכשרה רשמית. ועשיתי הרבה טעויות. פעם, הייתי בדרך לכנסייה ואיבדתי שליטה על העגלה שלי והיא הלכה וקיפצה במדרגות. ביום האם האחרון, הלכתי לבדוק את בתי לאחר תנומה והיא הורידה את החיתול ומרחה קקי על כל עריסת התינוק שלה. במהלך השבוע השני של בתי בגיל הגן מעדתי על סדק במדרכה בזמן שהחזקתי את בתי והפלתי אותה.
השילוב בין כל הטעויות הללו והרצון שלי לעשות עבודה טובה מעורר בי חרדה, הרבה. מצאתי אתגר זה מאוד קשה. לטהר את עצמי מהמחשבות האלה התגלה כבלתי אפשרי. עם זאת, אכן נעשיתי מודע יותר למחשבות אלה וניסיתי מאוד לא לומר אותן בקול רם. מכיוון שזה היה סוף השבוע של יום האם, תרגול חסד עצמי נראה ממש מתאים. ואני חושב שלהיות יותר מודע גרם לי להרגיש קצת יותר טוב. כמו כן, ניסיתי להתמקד בילדים שלי, שלעולם לא מצליחים לגרום לי לחייך.
שֶׁלָנוּ השראה יומיומית סדרה רוצה לעורר אותך בדרכים קטנות לשפר את חייך. ביקשנו מ -20 נשים לקחת על עצמן מגוון אתגרים קטנים ולשתף את התוצאות שלהן. ראה את כל אתגרי ההשראה היומיומיים שלנו פה, ולהכיר את הנשים פה.
