אין צורך להדליק את התנור עם עוגת גבינה דלעת דלת פחמימות זו אָדָם חֲלַקְלַק. הוא מכין ארוחת בוקר בריאה נהדרת או חטיף לאחר האימון.
t
t אחת משמחות הסתיו היא הביס הראשון של עוגת גבינה דלעת טעימה. חלק כקרם עם אותו ביס מתובל וג'ינג'רי, זה שני קינוחים מדהימים באחד. אתה מקבל את עוגת הדלעת שלך, אתה מקבל את עוגת הגבינה שלך, אתה שמח.
t אבל זה לא כל כך פשוט להקציף עוגת גבינה דלעת בהודעה של רגע. זה דורש ערבוב ומיזוג ולא מעט זמן אפייה. ואז אחרי שהוא נאפה, הוא צריך להיות במקרר לזמן מה לקבלת הסמיכות הטובה ביותר. למי יש זמן לחכות כל כך הרבה זמן? למה לא להכניס כמה מאותם מרכיבים טעימים לבלנדר שלך ולשתות את קינוח הסתיו האהוב עליך עם קש?
והפינוק הזה דל פחמימות וללא סוכרים מזוקקים. בריא וטעים!
t 
שייק עוגת גבינה דלעת דלת פחמימות
t משרת 2
רכיבים:
- 4 גרם גבינת שמנת, מרוככת
- 1/4 כוס מחית דלעת
- 2 כפות ממתיק Swerve אוֹ 16 טיפות תמצית סטיביה נוזלית
- 1/2 כוס יוגורט יווני מלא שומן
- 1-1/2 כוסות חלב שקדים לא ממותק
- 1/8 כפית קינמון טחון
- קורט ג'ינג'ר טחון
- ממתיק נוסף לפי הטעם
t
t
t
t
t
t
t
הוראות הגעה:
- מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
- מוסיפים ממתיק נוסף לפי הצורך.
t
למנה: 303 קק"ל; סה"כ שומן: 24.08 גרם; חומצות שומן רוויות: 14.48 גרם; קלוריות משומן: 216; כולסטרול: 80 מ"ג; פחמימה: 8.67 גרם; סך הסיבים התזונתיים: 1.72 גרם; חלבון: 8.46 גרם; נתרן: 345 מ"ג
t לעוד מתכונים דלי פחמימות מעולים, אנא עקבו אחרי בכתובת כל היום אני חולם על אוכל.
