כולנו רוצים את הטוב ביותר לילדים שלנו. אנחנו רוצים שהם יגדלו להיות מבוגרים מעוגנים וטובים שיש להם תיאבון ללמידה ויביאו לעולם את הראש. אנחנו גם רוצים שהם יגדלו להיות מבוגרים בריאים שעושים את הבחירות הנכונות עם המזונות שהם אוכלים ויודעים לשמור על תזונה מאוזנת, ורבים מהכישורים האלה מתחילים מגיל צעיר מאוד.
יותר:להתחיל מוצקים, או לא להתחיל מוצקים?
היה מחקר שפורסם לאחרונה על ידי אוניברסיטת מקמאסטר קוראים להורים לא לעכב הכנסת מזון במהלך השנה הראשונה לחיים, שכן התגלו שהם כמעט הסיכוי להיות רגיש פי ארבעה לדברים כמו חלב פרה, ביצה וחמאת בוטנים - לפתח אלרגיות מאוחר יותר עַל. רק אתה והרופא שלך יודעים מה הכי טוב עבור התינוק שלך, אבל אם אתה מעוניין לעודד את התינוק שלך לאכול את הקשת, הנה מה שמצאתי עוזר ביותר.
1. אל תדחוף מוצקים לפני שהם מוכנים
הייתי אומר שבאמת, זהו הטיפ החשוב מכולם. יש סיבה לכך הרופאים ממליצים על טווח גילאים של 4 עד 6 חודשים להתחלת מוצקים, כי אתה צריך לוודא שהקטנה שלך מוכנה. לתינוק שלך לא יהיה עניין לאכול את הקשת אם תתחיל מוקדם מדי.
אתה רוצה לשים לב לדברים כמו כשהם מראים אישיות חקרנית, יכולים להחזיק את הראש למעלה ולשלוט בתנועת הלשון. שימו לב גם לרעב שלהם. אם הם מקבלים מספיק חלב אם או פורמולה בכל יום אך עדיין נראים רעבים, אולי הגיע הזמן למוצקים. אתה תדע הכי טוב, ואל תהסס פשוט להירגע, מכיוון שאתה בהחלט לא צריך להתחיל עם שלוש ארוחות מוצקות ביום.
2. הכינו פירה משלכם
הכנת מזון משלך לא רק נותנת לך שליטה על מה שנכנס לאוכל של תינוקך, אלא גם נותנת לך הקטנה הזדמנות לראות פירות וירקות שונים כשהם הצבעים שהם באמת אמורים לִהיוֹת. אני יודע שזה גרוע לחשוב עליו, אבל יציב על המדף אוכל לתינוקות מסוגל לשבת עבור שנים בחנויות או על המדפים שלך בבית, הוא מלא בחומרים משמרים ולעתים רחוקות הוא הצבע האמיתי של הפרי או הירק שהוא מכיל. החיך של תינוקך כבר יתבהר רק על ידי ביצועו לבד. רק חומר למחשבה.
יותר:13 מוצרים חיוניים לאמא גרמפובית
3. מוסיפים עשבי תיבול שונים
לאחר שהתינוק שלך עבר את כל סוגי השלב הראשון (בעצם הכל בעצמו), שלב 2 הוא המקום בו אתה יכול ליהנות קצת ולהוסיף עוד צבעים לתזונה שלו. אל תפחדו להוסיף (לעתים קרובות מתעלמים מהם) עשבי תיבול כמו מנטה, רוזמרין ופטרוזיליה כדי לעזור להרחיב את החיך בגיל צעיר. אחת התערובות האהובות על הקטנה שלי היא אפונה, אגס ונענע, וזה כל כך מרענן!
כטיפ נוסף נוסף כאן: אל תפחד לטבול את האצבע ולתת גם לשילובים האלה טעם. אם במקרה נתקלתם במשהו שאתם ושאר בני משפחתכם אוהבים, הקפיאו את הפירה במגשי קרח כדי להשתמש בהם כמאיץ שייקים בהמשך.
4. מערבבים פירות וירקות יחד
דרך נוספת לעזור לתינוק שלך לפתח חיך חקרני יותר ולאכול באמת את הקשת כל היום היא לערבב ירקות ופירות יחד. לעתים קרובות מדי, אנו מקבצים רק פירות עם פירות וירקות עם ירקות כאשר יש כל כך הרבה שילובים נהדרים של השניים שהקטנה שלך תאהב את כל חייהם. אחד האהובים עלינו בסופו של דבר היה צמד בלתי סביר לחלוטין: סלק ובננות.
יותר:8 דרכים להעצים את בתי מההתחלה
5. אל תשכח להוסיף מרקם
לעתים קרובות מדי, אנו שוכחים שככל שהתינוק גדל, כך גם הצורך שלו במרקם ובמגוון של מה שהוא אוכל. הוספת דברים כמו חתיכות קטנות של פסטה וקינואה הן דרך מצוינת להוסיף מרקם או פשוט לשמור כמה נתחים קטנים מכל המזון שאתה מכין כדי שילמדו ללעוס אותם כשהם גדלים.
אני עומד להשאיר אותך עם עצה קטנה אחרונה. נסו להתרחק כמה שיותר משקיות מזון. אנחנו משתמשים בהם כשאנחנו בדרכים או בחופשה כי זה פשוט יותר (תאמין לי, אני מקבל את הקלות של שקיות האוכל), אבל הם אינם עושים דבר התפתחותי לתינוקות כשהם לומדים ללעוס ולבלוע והם אינם מסוגלים לראות את המזון שהם אֲכִילָה. במידת האפשר, וודא שאוכל גלוי לתינוקך וזה יעזור לו לפתח את הקשר הבריא ביותר עם מזון.
