אני חושב שבטוח לומר שכולנו חפצים בבריאות מושלמת ואנרגיה תוססת, אבל מדוע כל כך רבים מאיתנו מותשים? כן, אנו חיים בעולם לחוץ עם עומסים ולוחות זמנים תובעניים, אך מדוע אנו כתרבות לא יכולים לתפקד עד שלא קיבלנו קפאין מדי בוקר? משהו כבוי. אנו כבני אדם מיועדים לאנרגיה, לבריאות ולקיימות ללא ממריצים שיעזרו לנו לעבור את היום. אז מה החוליה החסרה?
ישנם הרבה מזונות ותוספים בחוץ שהאמריקאים צורכים על בסיס יומי שקשרו לירידה בבריאות ואיכות החיים. להלן שישה מאכלים אלה כדי לצאת מהתזונה שלך לאנרגיה ובריאות מושלמת.
1. סוכר מזוקק
סוכר גורם לתגובה דלקתית בגוף, הידועה כיום כגורם השורש לרוב המחלות. על פי הסרט התיעודי משנת 2014 נמאס, הוא נחשב לממכר כמו קוקאין. הוא מזין תאים סרטניים, מעלה את רמת הסוכר בדם וגורם לעמידות לאינסולין המוביל לסוכרת. בנוסף, זו הדרך הבטוחה ביותר להעלות את הקילוגרמים העודפים האלה, במיוחד סביב הבטן... ומי רוצה את זה?
2. אוכל מעובד
מעובד מזון מלא בחומרים משמרים, כימיקלים וחומרים דמויי מזון שאינם מתאימים למאכל אדם לאורך זמן. הם בדרך כלל מלאים בחומרים רעילים שהגוף שלך לא יודע מה לעשות איתו. חומרים כמו GMO, MSG, שומן טראנס, כמויות גבוהות של סוכר מזוקק, כימיקלים ורשימה ארוכה של דברים שאפילו לא הייתם מזהים! ההתנתקות מהאוכל המעובד בסך הכל היא דרך מצוינת לקבל יותר אנרגיה, להרגיש טוב ולשמור על בריאותך בצורה הטובה ביותר.
3. GMOs
אורגניזמים מהונדסים גנטית נחקרים יותר ויותר בשנים האחרונות ומגלים את ההשפעות השליליות על בריאותנו. הם גידולים תוצרת מעבדה, העמידים לחומרי הדברה, שמשחררים רעל שאפילו הורג בעלי חיים. אתה באמת רוצה לאכול את זה? חלק מהאנשים מוצאים התקדמות מדהימה בבריאותם ובאנרגיה פשוט על ידי קניות אורגניות והקפדה שהמזון שהם צורכים אינו GMO.
4. בשר קונבנציונאלי
בשר קונבנציונאלי נשאב עם תרופות, הורמוני גדילה, אנטיביוטיקה ומוזנים מתזונת דגנים GMO. תרופות אלה, הורמונים ואנטיביוטיקה נצרכות לאחר מכן על ידיך, ומשאירות את הבשר מסוכן ומזיק, ולא מועיל. אם אתה אוכל בשר, הקפד לקנות אורגני ודשא. זה יכול להשפיע מאוד על הבריאות שלך.
5. בשר מעדנייה מעובד
יש כמה בעיות בבשר מעדנייה מעובד. הראשון הוא האם הוא אורגני או לא. כפי שציינתי בנקודה הקודמת שלי, התרופות החמורות הניתנות לבעלי החיים נצרכות לאחר מכן על ידיך ומשאירות רשימת נושאים. גם התוספים שהם מכניסים לבשר מעדנייה מעובד מזיקים להפליא. נתרן חנקתי נקשר למחלות, במיוחד לסרטן, וזה מגביר את הסיכון למחלות לב. רוב בשר המעדנים המעובד מלא גם בסוכר מזוקק וחומרים משמרים. להלן טיפ בקניית בשר: אם יש לו חיי מדף ארוכים יותר ממך, הגיע הזמן להעביר את כריך ההודו הזה הלאה.
6. סודה
סודה היא אחד החומרים המזיקים ביותר שאתה יכול לצרוך. הכל החל מהפחית הרעילה מרופדת BPA ועד לנוזל החלל התזונתי. זה מוביל להשמנה, סוכרת ומחלות לב. חומר הצביעה של הקרמל המשמש במשקאות חומים נקשר לסרטן במחקרים בבעלי חיים והוא נמצא במינונים גבוהים בכל פחית. אה, וסודה דיאטה גרועה עוד יותר! בחרו במים ותראו שינוי קיצוני בבהירות המנטלית, במשקל ובבריאות הכללית שלכם.
על ידי ביטול ששת המזונות הללו, תוכל להגדיר את גופך לבריאות ואנרגיה מושלמים. החלפתם במזונות אמיתיים שלמים היא הדרך המהירה ביותר להחזיר את בריאותם, לשמור על הבריאות ולמצוא אנרגיה תוססת.
