אתמול בלילה דיברתי ארוכות עם חבר קרוב על שלנו כְּלֵי תִקְשׁוֹרֶת צְרִיכָה. תפסתי אותה ברגע שהיא השתוללה בטוויטר והיא הייתה במצב. יש לי נקודת מבט ייחודית על כל זה מכיוון שלמרות שאני עורך חדשות ובידור, אני לא משתתף במדיה החברתית בחיי האישיים. אז אני לא צריך להתמודד עם ההתקפה המתמדת של חדשות רעות. אני יכול לבחור מתי הגיע הזמן להסתכל בתקשורת. וזה משחרר.
זה לא קשור לכוונן את הכל ולהישאר כמו יען-זה בטוח. אני מודע היטב לחדשות בחוץ - בכל שעה יש חדשות חדשות מהזירה הפוליטית. זה מרגיש כמו רכבת הרים. החנוכה הייתה יום כל כך מלא חרדה ופחד בשבילי שבקושי יכולתי להתרכז. החדשות על כך שטראמפ מוחק באופן מיידי את דפי Whitehouse.gov בנושא זכויות LGBTQ+, Obamacare ואקלים השינוי הרגיש כמו מכה מיידית, וכך גם הוראת ההנהלה ששלח לפרוק את הטיפול הזול פעולה. ואז מצעד הנשים בוושינגטון הרגיש מדהים להגיע, וכך גם התבוננות בצעדות האחות בכל רחבי העולם. ועכשיו, טראמפ באמת התקשה השבוע - החדשות היו תהומיות לחלוטין.
יותר:להיות אמיתי יותר במדיה החברתית עלול לגרום לשנת 2017 להיות פחות מבאסת
כלל הגאג'ים העולמי מרגיש כאילו חזרנו אחורה לעידן רייגן. הוראת ההנהלה להחזיר את צינור דקוטה קורעת לב בהחלט. הלוע שהודבק לאחרונה ל- EPA מפחיד. איסור הנסיעות המוסלמי - מניעת מהגרים מעיראק, איראן, לוב, סומליה, סודן, סוריה ותימן להגיע לארצות הברית - אינו מקובל בהחלט.
וזו רק ההתחלה. כפי שציין העורך שלי, התקבלו לאחרונה חדשות על "הפלת הפלות, הפעלה מחדש של הצינור, ביטול NAFTA, בניית קירות, דחיית פליטים, התקפות על שיקגו, המשך אובססיביות לגבי גודל המונים, צווים על סוכנויות ממשל, בית המשפט העליון מועמדים, סגירת טוויטר של פארקים לאומיים בגלל ציוצים של שינויי אקלים, "ועוד ועוד. האחרון נראה קטנוני במיוחד - אם כי לא פחות מטורף מכל ההתפתחויות האחרונות האחרונות.
אז איך להתמודד עם כל זה? ממישהו שסירב בכבוד להשתתף רשמית ברשתות החברתיות, יש לי חמישה רעיונות.
1. אל תישאב לשיר הסירנה של פיד החדשות שלך
קשה שלא לגלול, לגלול, לגלול דרך פייסבוק וטוויטר, אבל התוצאות הרסניות. במקום לקבל את כל החדשות שלך באמצעות מדיה חברתית, נסה לבחור כמה אמצעי חדשות ולראות מה יש להם לומר באופן קבוע. חכם לבחור כמה בעלי דעות פוליטיות שונות - למשל, הניו יורק טיימס וגם הוול סטריט ג'ורנל - כדי לקבל את כל קשת הכיסוי בחוץ.
2. להתערב
מהיום הראשון עסקתי ב"אל תתייסר, תארגן ". הירשם עם קבוצות האקטיביזם המקומיות שלך, השתתף פגישותיהם, הופיעו במשרדי הסנאטורים שלכם, כתבו מכתבים, השתתפו במחאות שלוות ושימו לב.
יותר:סעיפי מדיה חברתית הם חובה הנישואין החדשה
3. שתף חדשות עם החברים שלך
יש לי שרשור אימייל עם כמה חברים דומים כמו גם רשת וואטסאפ עם כל החברים ב האוטובוס ששכרנו לוושינגטון הבירה, בסוף השבוע שעבר, וכולנו חולקים לעתים קרובות קישורים על חדשות ו אֶמְצָעִי. למשל, כשראיתי את גרינפיס מפגינים הגדילו מנוף בד.סי. ופרשתי שלט "התנגדות", מיד שיתפתי אותו עם החבורה.
4. הגדר חלונות זמן
אל תתנו לעצמכם להיתקע באינטרנט במשך שעתיים ברציפות, ואל תבדקו את הטוויטר של טראמפ כל חמש דקות. הרשה לעצמך חלון זמן קטן בכל יום כדי להתעדכן בחדשות - חיוני שנשים לב, ולא נמנע מהסיבה שזה כואב - וכאשר הזמן הזה נגמר, המשך הלאה. הגדר את הטיימר והיצמד למשבצת הזמן שתבחר.
5. לְהַרהֵר
אין בדיחה, מדיטציה היא בעלת ערך רב לאורך כל זה. אני לא עושה מדיטציה מדי יום, אבל ברוב הימים אני מפנה לפחות 10 דקות לשבת ולנשום. זה עוזר במערבולת המידע שהגיעה בקצב מדאיג.
יותר: כיצד לקיים מערכת יחסים בריאה עם מדיה חברתית
