12 סימנים לשחיקה בעבודה - ומה עליך לעשות בקשר לזה - SheKnows

מתעייפים בקלות? האם אתה מרגיש מותש? האם אתה מתעצבן בקלות מהכל בעבודה? טוב, אולי תזדקק להפסקה מהעבודה. בדיוק כמו כל אחד אחר, ייתכן שעבדת בעצמך יותר מדי, מה שגורם לך להישרף. אם זה המצב, כדאי לשקול לקחת הפסקה כדי להירגע ולהתרענן.

סיפור קשור. 7 שאלות ראויות לציון שאסור לך לשאול בראיון, לא משנה מה אומרת עצות מקוונות

12 סימנים נפוצים שבהחלט כדאי לקחת הפסקה ראויה

1. אתה מגדיר את האזעקה מוקדם - כך שתוכל ללחוץ על כפתור הנודניק.
   אם זה הדבר הראשון שאתה עושה בבוקר, ברור שאתה צריך הפסקה. באופן דומה, אם אתה מתחיל את היום שלך בטירוף ולעתים קרובות מאחר לעבודה, זה סימן שאתה צריך קצת זמן.
2. אתה רוצה ללכת לישון מיד אחרי שאתה מסיים את העבודה כי אתה מרגיש כל כך מותש.
   אין לך תחביבים, ואתה לא מעוניין לעשות שום דבר אחר אחרי העבודה.
3. אתה ממשיך להסתובב בלילה.
   המוח שלך עסוק במחשבה על העבודה והדברים שאתה צריך לעשות למחרת. בקיצור, אתם לחוצים מכדי להירדם.
4. אתם מצפים לימי שישי וסופי שבוע - לא כי יהיה לך קצת זמן פנוי, אלא כי יש לך זמן לישון ולנוח.
5. אתה מבחין בעמיתים לעבודה ובבוס שלך שואלים לעתים קרובות מה אתה מרגיש.
   הם מודאגים ממך, כי אתה לא נראה שאתה מרגיש טוב.
6. למרות שידיעת הרשת היא היבט מכריע בעבודה שלך, אתה דוחה הזמנות לארוחת צהריים או לארוחת ערב.
   אתה חושב שבמקום לשוחח עם אנשים בחברה שלך או בתעשייה שלך, תוכל לנצל עוד זמן כדי להישאר במיטה שלך ולישון.
7. אתה מפחד מימי שני.
8. אתה מפנטז על הפסקת העבודה הנוכחית שלך.
   אין שום רע בלחלום על עבודה בתשלום טוב יותר או שעות טובות יותר בעבודה, אבל לחלום בהקיץ על הפסקת התפקיד הנוכחי שלך לא עושה לך טובות - בעבודה או בפנים החיים שלך.
9. אתה לא רוצה לדבר על שום דבר שקשור לעבודה שלך.
   אתה הולך למסיבות ואתה פוגש אנשים חדשים, אבל אתה מרגיש שחבל על הזמן להסביר לאנשים מה אתה עושה.
10. אתה לא זוכר מתי בפעם האחרונה השגת משהו בעבודה, ולא אכפת לך אם תשיג דברים בעתיד.
11. רוב השיחות שלך כוללות כמה אתה אומלל בעבודה.
    זה נורמלי לחלוטין לפרוק מדי פעם את בן זוגך או חבר שלך, אבל אוורור מתמיד הוא סימן שעליך להתרחק מהעבודה שלך לזמן מה.
12. אתה לא חושב שעמיתים לעבודה שלך ראויים לעבודה שלהם.
    אתה חושב שהם לא יעילים, ואתה פשוט לא מרוצה מאיך שהם מבצעים את עבודתם.

אם אתם חווים רבים מהסימנים הללו, עליכם לשקול ברצינות לקחת הפסקה מהעבודה. דבר עם מאמן אישי, כך שתוכל לקבל את ההנחיות המתאימות שיעזרו לך להימנע משחיקה בעבודה או להתגבר עליה.