68 אחוזים מהמבוגרים האמריקאים עומדים בקריטריונים של עודף משקל או השמנת יתר, על פי גיליון ינואר 2010 כתב העת של איגוד הרפואה האמריקאי. עם זאת, רק בגלל שרוב האומה שלנו מפנה את הכף, ישנם אנשים ומקומות שעושים כמיטב יכולתם להילחם במשבר ההשמנה הלאומי שלנו. דוגמה טובה לכך היא מחוקקים מיסיסיפי המנסים לשמש מודלים לחיקוי לבריאותיהם של בוחריהם, המדורגים כשמנים ביותר במדינה. אולי הארת אור על מה שאנשים אחרים עושים נכון תוכל לגרום לך לנוע בכיוון הנכון. להלן הערים הבריאות ביותר באמריקה - ובין אם אתה גר באחת מהן ובין אם לא, אתה עדיין יכול לקחת את הרמז להתעמל, לאכול נכון ולשמור על משקל תקין.
הערים הבריאות ביותר בארה"ב
מערים עם דגש על קידום פעילות גופנית ועד הפחתת שיעורי העישון, אלה מקומות שבהם לתושבים יש יתרון להישאר בכושר ובריא.
1. פורטלנד, אורגון
עם 227 פארקים ו -146 קילומטרים של מסלולי טיול מיוערים, נקודה חמה זו בצפון מערב היא גן עדן לחובבי חוצות ולאחרונה נקראה העיר הירוקה ביותר בארצות הברית על ידי כתבי עת לעסקים של ערים אמריקאיות. בנוסף, מחקרים מצביעים על כך שנשים בפורטלנד נוטות פחות למות מסרטן השד, וגם זמינותן של מסעדות בריאות לא פוגעת (
אור בישול דורגה פורטלנד במקום השני ברשימת הערים הטובות ביותר שלה בשביל שאתה אוכל טוב).2. בולדר, קולורדו
מחקרים מראים שאושר הוא באמת סימן לבריאות, ותאמינו או לא, דיסני היא לא המקום המאושר ביותר באמריקה. על פי סקר גאלופ שנערך לאחרונה, בולדר הוא המקום להיות בו! העיר מדורגת ראשונה מבחינת ניסיון בעבודה והרביעית מבחינת התנהגויות בריאותיות הכוללות בין ערים בגודל דומה.
3. פרובו, יוטה
אם אתם מחפשים לתת לריאות שלכם הפסקה, האוויר ללא עשן של העיר השלישית בגודלה ביוטה יכול להיות המקום המושלם. אזור המטרו Provo מתגאה באוכלוסייה של יותר מ -95 אחוזים שאינם מעשנים, על פי נתוני CDC. זה יותר אנשים שבעטו בהרגל מכל עיר אחרת במדינות. והם אינם משלימים מזון מהיר; לפרובו יש אחד התעריפים הנמוכים ביותר לנפש של מזון מהיר במדינה.
4. סן פרנסיסקו, קליפורניה
עיר שבלטה כחלוצה במתן גישה לבריאות עבור לא מבוטחים, אזור המפרץ זוכה לציונים גבוהים במיוחד לבריאות התושבים שלה. WomenCo.com, אתר רשת חברתית לנשים מקצועניות, דירג את סן פרנסיסקו כעיר הטובה ביותר לנשים בארה"ב.
5. רוזוויל, מינסוטה
אם דרכת על ה- Wii Fit לאחרונה רק כדי ליידע אותך שמדד מסת הגוף שלך (BMI) מזדקן את גופך, קפוץ למטוס למערב התיכון. האנשים ברוזוויל נבחרו לרזים ביותר במדינה הודות ל- BMI שמראים שהם נושאים בדיוק את המשקל הנכון לגובהם. לא מפתיע, ארגון הבריאות קייזר פרמנטה הוא במקרה המעסיק הגדול ביותר בעיר.
6. מדיסון, ויסקונסין
התושבים האלה של מדינת גירית נושאים את השיניים הלבנות ביותר במדינה, על פי דירוג "השיניים הכי נקיות ומלוכלכות ביותר" לפי הבריאות של גברים בנובמבר 2009. בריאות הפה נחשבת לאינדיקטור לבריאות הכללית - פה מתוחזק בצורה לא טובה פותח את הגוף בפני אינספור בעיות אחרות - אך העיר השנייה בגודלה בוויסקונסין מציעה טעם של בריאות. הבריאות של גברים מסכים - הם קוראים למדיסון המקום הטוב ביותר לגברים במדינה.
7. סן חוזה, קליפורניה
מדורגת מספר אחת ברשימת ערים בריאות על ידי יצרנית הוויטמינים סנטרום, סאן חוזה מתגאה זה מכבר בשיעורי בריאות נפשיים גבוהים, ו על פי מחקר Centrum, יש גם את הציונים הטובים ביותר בשיעורים נמוכים של עישון סיגריות וצריכה גבוהה של פירות ו ירקות. זו גם העיר שבה התושבים נוטים להרים משקולות ולעשות איזושהי פעילות אירובית. אין פלא שלסן חוזה יש אחת מתוחלת החיים הארוכות ביותר של ערים אמריקאיות (78.1 לגברים, 82.2 לנשים).
8. וושינגטון
בירת המדינה נהנתה מהמקום מספר שתיים במספר רשימות ערים בריאות לאורך השנים, והיא בולטת כעיר הטובה ביותר בחוף המזרחי. למרות שהיא נמצאת ב -25 הערים הגרועות ביותר של איגוד הריאות האמריקאי מבחינת איכות האוויר, העיר כן פועל לצמצום הזיהום והוא מקפיד במיוחד על הפרות סביבתיות המשפיעות על חייו של אזרחות. התושבים הם מהסבירים ביותר להתאמן על בסיס קבוע, על פי נתוני בריאות האישה רשימת "הערים הטובות ביותר לנשים", ובמחוז מונטגומרי הסמוך, מרילנד, שבה מתגוררים עובדים רבים ב DC, מחזיקים באחת משיעורי תוחלת החיים הטובים ביותר לאמריקאים.
9. אוסטין, טקסס
בירת המוסיקה בדרום מערב מכילה כמה ממי השתייה הנקיים ביותר במדינה ובמרכזים בקרת מחלות (CDC) מעניקה לאוסטין ציונים גבוהים על היצמדותם של תושביה למשטר פיזי קבוע פעילות.
10. הונולולו, הוואי
נשים צפויות לחיות זמן רב יותר בבירת הוואי שטופת השמש מכל עיר אחרת במדינה, והשמש עשויה לשחק תפקיד מרכזי. הגישה לאור השמש נקשרה באופן סופי לבריאות הנפש המשופרת, ולתושבים יש מושג טוב על הטיפול בקרם ההגנה שלהם. בנוסף, על פי רשימת Total Beauty של AOL של "ערים עם העור הטוב ביותר", בריאות העור לאנשים אלה היא מהטובות בארץ, בין היתר בזכות איכות האוויר המעולה.
ללא קשר לאזור שלך, פשוט לשפר את אורח החיים שלך כך שיכלול אלמנטים מהערים הבריאות ביותר בארצות הברית להרחיק אותך מ -68 % מהאוכלוסייה המסווגת כעודף משקל או שמנים, כמו גם לשפר את האיכות שלך חַיִים.
עוד על בריאות וכושר אזורי
- איך לשמור על כושר בעיר
- מגמות כושר אזוריות בארה"ב
- עצות כושר מרחבי העולם
