אם שחררו אותך לאחרונה או שאתה מתקשה לפרוץ לכוח העבודה, אתה יודע עד כמה האבטלה יכולה להיות מאתגרת ומרגיזה. אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את התקופה הקשה הזו לניהולה קצת יותר.
סטטיסטיקה קנדה דיווח כי נכון לנובמבר השנה, שיעור האבטלה במדינה שלנו ירד ל -7.2 אחוזים. למרות שזה חדשות טובות, זה לא מקל על מאות אלפי הקנדים שנאבקים באבטלה. אבל על ידי נקיטת פעולות בכמה דרכים פשוטות, אתה יכול להרגיש יותר בשליטה על המצב שלך ומעט יותר טוב בתקופה המאתגרת הזו בחייך.
מצא את המשאבים שלך
הדבר הכי מפחיד בלהיות מובטל הוא להרגיש שאין לך לאן לפנות, אבל יש לך משאבים זמינים; אתה רק צריך לאתר אותם. נקודת התחלה טובה היא 211 קנדה. זה בעצם 411 אבל לארגונים ועמותות שיכולים לעזור לאנשים בתקופות קשות. כל שעליך לעשות הוא לחפש "אבטלה" באזור שבו אתה גר, ותופנה לכל מיני שירותים שיכולים לעזור לך. בין אם אתה מתקשה רגשית וזקוק למישהו לדבר או שאתה מוכן לקחת קצת שיעורי הכשרה כדי לחזור לכוח העבודה, משאבים עומדים לרשותך, אז אל תהסס להשתמש אוֹתָם.
החזק במערכות יחסים טובות
כאשר אתה מאוכזב מההתנהלות בחייך, זה טבעי לרצות לנתק את עצמך מאחרים. אבל חשוב לזכור שרגשות שליליים אלה שיש לך כלפי עצמך אינם משותפים לאחרים. החברים והמשפחה שלך לא יחשבו עליך פחות רק בגלל שנתקלת בזמנים קשים. אז גם אם זה נראה קשה בהתחלה, אתגר את עצמך להמשיך לראות את האנשים שתמיד תמכו בך, וסמוך על כך שהם ימשיכו בתמיכה זו גם אם קיימות נסיבות בחייך השתנה.
תשמור על עצמך
יתכן שלא תוכל לשלוט מתי או היכן תתחיל לעבוד שוב, אך תוכל לשלוט במה שאתה לובש בבוקר, מה אתה אוכל לארוחת בוקר ומה אתה מבצע במהלך היום. אז במקום להתמקד בדברים שאינם בשליטתך, התמקד במה שבכוחך. התחלת היום שלך במשימות שגורמות לך להרגיש טוב עם עצמך, כגון להתקלח, להתחפש ואכילת ארוחת בוקר בריאה, אתה יכול להרגיע את עצמך שאתה עדיין אתה, גם אם זמנים קָשֶׁה. זה עשוי להיראות מעייף ומתסכל ללכת לחדר הכושר או לבצע שליחויות, אבל אתה תרגיש יותר מחובר וממוקם אם כן.
הציבו יעדים ספציפיים
חשוב שהמטרות שתגדיר יהיו דברים הנמצאים בשליטתך. כך שלמרות שאינך יכול להבטיח ש"תקבל עבודה עד החודש הבא ", תוכל להתחייב" לשלוח 10 קורות חיים השבוע ". ולא כל המטרות שלך צריכות להיות קשורות לעבודה. למרות שאתה בהחלט רוצה להציב מטרות שיקרבו אותך לתעסוקה, זה גם מועיל לקבוע מטרות שאינן תלויות לחלוטין במאבקים אלה. הציבו יעדים שמזכירים לכם את הדברים האחרים בהם אתם טובים ועובדים להשיג בחייכם. לדוגמה, אם אתה עוסק בצילום, שאף לצלם 100 תמונות של דברים שאתה אוהב. או אם אתה אוהב בישול, התחייב לבדוק כמה מתכונים חדשים ומאתגרים מדי שבוע. אתה אדם חזק, מוכשר וייחודי, אז הקפד לחגוג זאת כל יום.
עוד על אתגרי קריירה
שינויים בקריירה באמצע החיים
מיומנויות ניהול זמן לציד עבודה
שמירה על חיובי בזמנים שליליים
