לספק לתינוקך את הפירות והירקות הטריים והבריאים ביותר היא דרך מצוינת להכיר לו את עולם המזון. אם אתם מתכננים להכין מזון תינוקות אורגני משלכם, להלן כמה טריקים מהמסחר, כמו גם כמה מתכונים קלים. הם כל כך טובים, אתה עלול למצוא את עצמך מתגנב כפיות של ארוחת הצהריים של התינוק!
הביתה להכין אוכל לתינוקות משלכם
סרק את שוק האיכרים המקומיים שלך אחר התוצרת האורגנית הטרייה ביותר של העונה. כאשר אתה מגיע הביתה, שטוף את הכל בזהירות.
מרתיחים פירות וירקות במים (בנפרד, כמובן), או מאדים אותם עד שהם רכים. הטעימים מלכתחילה כוללים תפוחים, אגסים, גזר, בטטה, סקווש, שעועית ירוקה, בננות ואבוקדו. (דלג על תהליך הרתיחה בשניים האחרונים.)
הניחו לאוכל להתקרר מעט לפני העברתו למטחנה, לבלנדר או למעבד מזון. פירה עם כמות קטנה של נוזלים - חלב אם או פורמולה. כמות הנוזלים שאתה מוסיף תלויה עד כמה האוכל הקטן שלך מתקדם. אם אתה רק מתחיל אותה באוכל, התערובת צריכה להיות דקה מאוד. אם היא אוכלת מזון לתינוקות במשך זמן מה, עקביות בצק צריכה להספיק. לאוכלים מנוסים יותר ולתינוקות מבוגרים יותר, נתחים קטנים זה בסדר. התחל בכמות קטנה של נוזלים. אתה יכול להוסיף עוד, אבל אתה לא יכול לקחת את זה משם!
אחסן את מזון התינוקות להמשך
יוצקים את התערובת למגשי קוביות קרח, מכסים בניילון ומקפיאים. לאחר שקוביות המזון קפואות לחלוטין, יש לאחסן אותן בנפרד בשקיות חטיף קטנות. אל תשכח לתייג אותם ולסמן את התאריך. פג תוקפו של מזון לתינוקות קפוא חודשיים מיום הקפאתו.
להגשה, מחממים את קוביית המזון בכוס סט במחבת מים רותחים. מערבבים ובודקים את האוכל לפני ההגשה כדי לוודא שהוא לא חם מדי.
מערבבים אותו
אם אתה רק מציג מזון, נסה מזון אחד בכל פעם במשך כמה ימים ועקוב אחר התינוק שלך אם יש תגובות אלרגיות. לאחר שניסיתם כל מאכל בנפרד, תוכלו להתחיל לערבב אותם. מערבבים את השילובים שלהלן בפרופורציות שוות, ומוסיפים חלב אם או נוסחה לתערובת הרצויה.
- בננות וקוואקר
- שעועית ירוקה ואורז חום
- אפונה ושעורה
- תפוחים ובטטה
- גזר ואורז חום
- אפרסקים ושיבולת שועל
כאשר תינוקך בן שמונה חודשים, תוכל להציג חלבונים. להכנת בשר מרתיחים אותו עד שכבר אינו ורוד כלל. לאחר מכן מערבבים אותו כפי שאתה עושה פירות וירקות.
נסה לערבב את השילובים הבאים:
- עוף ובטטה
- אורז חום, ברוקולי ועוף
- עוף, גזר ואטריות
הכנת מזון תינוקות אורגני משלכם מבטיחה לתינוקכם את המזונות הטריים ביותר הקיימים, ללא חומרי הדברה, הורמונים ותוספים אחרים. זה פשוט כל כך קל-וכל כך טעים!
עוד על אוכל לתינוקות
האם הכנת מזון לתינוקות משלכם חוסכת כסף?
איך להכין אוכל לתינוקות בעצמך
מהי גמילה בהנחיית תינוק?
