וידוי מלא: לעתים קרובות אני נאבק בהתקפים חמורים של חֲרָדָה ומדי פעם דיכאון. לפעמים, הלחץ של העולם הופך להיות גדול מדי בשבילי, ו/או שאני מפוצץ משהו קטן מפרופורציות עד שיש לי התמוטטות מינימלית. אני עושה מספר דברים כדי לנסות לצמצם את ההשפעות של החרדה שלי על בסיס יומיומי, מיוגה ועד נטילת תרופות לשירה (ברצינות). אבל הדבר היחיד (או יותר נכון, שני דברים) שנראה שעוזר לי יותר מכל הוא שלי חתולים.
יותר: 6 דרכים להיות הורה לחתול מכינות אותי להורות אמיתית
וכנראה, אני לא היחיד שמרגיש כך. רב בריאות נפשית מומחים מסכימים שיש להם חתול יכול לעשות הבדל משמעותי למי שמתמודד עם הפרעות נפשיות כאלה. למעשה, הוכח שהם אפילו עוזרים להוציא ילדים עם אוטיזם מהקליפות שלהם.
חתולים הם היצורים הקטנים והבלתי בולטים ביותר. הם תמיד ניגשים בזהירות, לעולם אינם מבהילים אותך ברעשים חזקים או פעולות נועזות. הם אחת החיות הבודדות המגיבות אליך בצורה משלימה; אם אתה מציע שריטה מנחמת, הם בדרך כלל יגיבו בטיהור הוקרה ו/או בציצה. לא משנה עד כמה החרדה שלי תהיה קיצונית, נוכחותם בדרך כלל יכולה להרגיע אותי די מהר. זה לא וודו - זה רק אופי החתול המובהק. כך הם עושים זאת.
1. הם מרגיעים אותי עם העגולים שלהם
רק ליטוף את החתול שלך הוכח כמקל על מתח וחרדה, אבל כאשר הם מטהר, זה לוקח את הריפוי לרמה אחרת לגמרי. התבנית הקצבית של טהר יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם ואף לרפא עצמות מהר יותר. די מגניב, הא?
2. הם מסיחים את הדעת
אחד הדברים הגדולים ביותר בלהביא חתול (או כל חיית מחמד, באמת) הוא שיש להם צרכים שעליכם לענות עליהם. אני יודע שזה נשמע אינטואיטיבי, אבל כאשר אתה חרד, אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להסיח את דעתך ממשהו אחר, גם אם זה שגרתי כמו ניקוי ארגז החתולים. אתה פשוט מרגיש טוב יותר כשאתה יודע שאתה משפר את חיי החתולים שלך.
3. הם מצחיקים
סוג זה הולך עם הסיבה לעיל, אבל היא ראויה לקטגוריה משלה, כי הדבר היחיד שעדיף על הסחת דעת הוא הסחת דעת מצחיקה. ובואו נודה בזה, חתולים מצחיקים. אני חושב שזה טמון בכמה רציניים או ממוקדים הם נתקלים, ואז הם עושים טעות ושוגרים מהשולחן, ופתאום אתה צוחק איתם על הרצפה כי זה כל כך מצחיק. וככה אתה לא יכול לזכור מה גרם לך לחרדות.
יותר: 21 תמונות של חיבוקים לחתולים ליום הבינלאומי לחבק את החתול שלך
4. הם יכולים לחוש כשאני כועסת
לחתולים שלי יש את היכולת הטבועה הזאת לדעת מתי אני פגועה, מרותקת או חולה, ולהגיב בהתאם, ולהתכרבל לידי פשוט לתלות. הם לא שואלים מה לא בסדר או נובחים לתשומת לב, הם רק נותנים לי את התמיכה הפיזית שלהם. לפעמים הידיעה שהם שם בשבילך מספיקה כדי להפוך את העניינים.
5. אני אף פעם לא לבד לבד כשהם בסביבה
חרדה יכולה להיות מאוד בודדה. פתאום אתה לבד לבד בתחושה הזו, כי נראה שאף אחד אחר לא מבין את זה. אבל אתה יודע מי כן? חתולים. הם יודעים כי הם גם חרדים - כל הזמן. חתולים הם היצורים החיים האחרים היחידים שפגשתי, המבהילים בקלות כמוני. אז כשאני מרגיש ממש רע ואני לבד, אני מנסה לזכור שיש לי שני חברים חרדים לא פחות בחדר השני.
6. אני אף פעם לא מרגיש ששופטים אותם
זה אולי יישמע טיפשי, אבל לעתים קרובות קשה לי להודות בחרדה, כי זה גורם לי להרגיש שאני קצת נכה. לכן, כשאני מדבר על התחושות החרדות שיש לי עם המשפחה או החברים שלי, אני יכול בסופו של דבר להרגיש שאני משוגע בגלל המחשבות האלה. עם זאת, כשאני מדבר עם החתולים שלי (כן, לפעמים אני עושה את זה), אני מקבל מהם רק אהבה ועידוד. לא תמיד צריך מילים כדי לדעת שאתה נתמך, וזה תמיד ניכר כשאני מביטה בעיניהם הגדולות והעגולות.
יותר: 12 חתולים מחבקים שתרצו מאוד להתכרבל
