מאמן אישי אחד נמצא במשימה לחשוף את השקרים של ירידה במשקל תַעֲשִׂיָה.
רוצה לרדת 15 קילו תוך 15 דקות? זה אפשרי, לדברי מאמן אישי אחד - זה פשוט לא קבוע.
מל של כושר MelV נמצאת במשימה של אישה אחת להפיל "פצצות אמת" שתעשיית ההרזיה לא רוצה שתדע. באופן ספציפי, היא רוצה שתדע כי צילומי ההרזיה המופלאים "לפני ואחרי" שמשתלטים על פייסבוק, אינסטגרם ופינטרסט הם יותר בדיוני מאשר עובדה.
המאמן האוסטרלי הוכיח זאת על ידי פרסום צילום "מהפך" כושר משלה באינסטגרם. הסוד? בגדים מחמיאים - וזוויות מחמיאות עוד יותר.
במילותיה שלה (לא נחתכות ולא ערוכות):
"בדוק את השינוי שלי! לקח לי 15 דקות ", כתבה בסרטון האינסטגרם. "רוצה לדעת את הסוד שלי? ובכן ראשית זרקתי את ארנק הטלפון (fwallet) כי זה לא צולע, החלפתי את תחתוני המקלחת שלי לשחור (כי הם גדולים יותר ושחור הוא הרזיה), נחנק על שיזוף מזויף כלשהו, נחתך בתוספות השיער שלי, קם קצת יותר גבוה, נשאב לי את הקרביים, ניפץ לי בירך - זרקתי זרוע רזה, עמד #boxgap קצת יותר רחב, משך את כתפי לאחור והוסיף קצת חצוף/אני כל כך גאה בחיוך התוצאות שלי. "
ה"טרנספורמציה "לא הסתיימה בכך.
"הגדיל את התמונה שלפני - הגדיל את התמונה שאחרי והוסיף מסנן. כי מסננים עושים הכל מדהים. מה הטעם שלי? אל תלך שולל ממה שאתה רואה במגזינים ובאינסטגרם.. אתה אף פעם לא רואה את עשרות התמונות האחרות שצילמו שלא היו מחמיאות. פוטושופ יכול לגרום לחזיר להיראות לוהט יותר מאשר ביונסה.
האם זה אומר שכל תמונות הטרנספורמציה בגוף המתפרסמות ברשת מזויפות? בכלל לא. ראינו כמה נשים די מדהימות (וגברים!) מציגים את תוצאות העבודה הקשה שלהם ברשתות החברתיות, והתוצאות האלה נותנות לנו השראה להעלות את השגרה שלנו בחדר הכושר. רק אל תמדוד את הערך העצמי שלך על ידי השוואת הגוף שלך לתמונות אקראיות של "לפני ואחרי" שאתה מוצא באינטרנט.
אחרי הכל, אף אחד - ואנחנו מתכוונים לאף אחד - לא יכול להוריד בבטחה 15 קילו ולצבור גוף מתוח וגוון תוך 10 ימים בלבד.
עוד על דיאטה וכושר
כיצד "יוגה תוססת" יכולה לעזור לגוף ולנפש
סוד דיאטה שאקירה לאחר ההריון: 8 ארוחות ביום
היכן לעשות יוגה באינטרנט
