אז יש לך א לְעַסוֹת בן זוג לחבר? נהדר, ברוכים הבאים למועדון! הודות למומחים שלנו, קיבלנו לגמרי את שלך ואת שלו (תרתי משמע!) בכל הנוגע לתת את ההשמטה הטובה ביותר, כמו, אי פעם.
1
קבע את הסצנה
אם אתה באמת רוצה לצבור נקודות בראוניז נוספות עם הגבר שלך ולשחזר את חווית הספא בבית, חשוב להגדיר את הסצנה לפי הדלקת כמה נרות, הדלקת מוזיקה מרגיעה ו/או הדלקת מזרקה, מייעץ למטפל ומעסה מנוסה ומחבר הקבינט לרפואה אלטרנטיבית, קתי גרובר, דוקטור ד.
עם זאת, מזהירה לורי טאוארס, הבעלים של סטודיו לעיסוי ספורט בפרופיל גבוה בניו יורק יתרון פיזי, בחירת המוסיקה שלך צריכה להיות קולית אך בשום אופן לא להכתיב את הדינמיקה או את מצב הרוח שלך. "בחר מיקום או חדר שהוא חם מספיק אם האקלים קריר, וקריר מספיק אם הוא חם יותר", היא מוסיפה. זה יבטיח את הרגיעה האולטימטיבית שלו ונוחות מוחלטת, מובטחת.
2
נהיה בקשר
עם גופו
ככל שתדע יותר, כך תהיה מבוקש יותר של מעסה, ברצינות! "הבנת אילו שרירים מחברים לאן וכיצד הם מתחברים למפרקים יכולה להיות בונוס נוסף לביצוע עיסוי", אומר גרובר. "במיוחד עבור ספורטאים וחבר'ה עם עבודות פיזיות, ידע זה יאפשר לך לא רק להרגיע אותו, אלא גם לעזור לו לתפקד טוב יותר ולהפחית את כאביו", שאנו בטוחים שהוא יאהב.
3
אל תשתמש בגנרי
קרם ידיים
סביר להניח שכבר יש לך כמה בבית שלך, כך שזו כנראה האפשרות הנוחה ביותר, אך לדברי מישל מריב, מטפלת בעיסוי מורשית ומייסדת אלמנטים עיסוי טיפולי, תכולת המים גבוהה בקרם ידיים ויש מעט מאוד גלישה, הכרח לעיסוי זורם. לפיכך, אתה עלול להיגמר מהקרם הזה לפני שתשלים שבץ עיסוי מלא! בלי בואנו.
4
האם להשתמש בשמן קוקוס כתית
נְקִישָׁה פה ללמוד
איך להכין 12 מוצרי יופי לא יקרים בבית.
שמן קוקוס כתית מעולה לעורך, בעל יתרונות בריאותיים רבים וניתן למצוא אותו ברוב חנויות המכולת, הערות טרי וינטרס, מטפלת בעיסוי ומדריכת עיסוי במכללת אוורסט באלהמברה, קליפורניה. "הוא מגיע בצנצנת ונשאר מוצק עד כ -76 מעלות. בגלל זה, קל יותר לטפל בו מאשר שמן בצורה נוזלית. אם אתה גר באזור עם אקלים חם יותר, שמור את הצנצנת במקרר שלך כדי למנוע התכה ", היא ממליצה.
לא משנה מה שמן העיסוי שתחליט עליו, זכור שגברים לא רוצים שריח הוורדים יימשך זמן רב לאחר שהסתלקותם תסתיים, אומר טאוארס. בסיס שמן מינרלי בהיר הוא בעל ניחוח קלוש מאוד של ריח והוא גם בחירה מצוינת.
5
ככל שהבחור שעיר יותר כך תצטרך יותר שמן עיסוי
עבור בחורים שעירים במיוחד, תרצה למרוח כמה שיותר שמן על מנת למנוע ממך למשוך את שערותיו ולהקל עליך להחליק על עורו, מציין מגדלים. "לעסות לכיוון צמיחת השיער, לא נגדה. אחרת זה יהפוך במהירות לגירוי ובקרוב תאבד את עוצמת ההרפיה בפגישה שלך. "
6
דבר על זה
תקשורת היא המפתח! "נהל דיאלוג פתוח לגבי אילו אזורים עשויים להיות כואבים, מה מרגיש טוב ומה לא והאם הלחץ גדול מדי או לא מספיק כדי שלא תפגע בו", קורא גרובר.
7
השתמש במשקל הגוף שלך כדי להוסיף לחץ
קל להישחק במהירות ולשפשף את הבחור שלך. עם זאת, כדי לחזק את הידיים ולאפשר לך לעסות לתקופה ארוכה יותר, מציע וינטרס נשען לתוך הרקמה ודוחס אותה בידיים תוך הפעלת לחץ עם משקל גופך. בדרך זו, לא תתעייף באמצעות הלחץ מחוזק הידיים שלך לביצוע רוב הלישה. אתה יכול גם לנסות לעסות עם המרפקים, האמות והאצבעות שלך כדי לתת פסק זמן לידיים שלך, מוסיף גרובר.
עוד עצות עיסוי
יתרונות היופי המפתיעים של עיסוי
איך להעניק לבן / בת זוגך עיסוי נהדר
עיסוי DIY לשרירים כואבים
