סביר יותר שהשתמשת ב- תרופה טבעית למחלה או שתיים. מרק עוף להצטננות, כף דבש לגרון. אולי סבתא שלך העבירה אותו, או שחיפשת בגוגל במהירות לתיקון מהיר כשלא הצלחת להגיע לחנות.
בזמן שכמה תרופות טבעיות עשויות לכאורה לפעול עקב אפקט פלסבו - מי לא אוהב לחשוב שמרק עוף מרפא הכל? - כמה תרופות טבעיות אכן עושות עבודה. מ צַרֶבֶת ל כאבי ראש לכאבי מחזור, הנה איך לרפא את המחלות הנפוצות ביותר שלך באופן טבעי.
לכאבי בטן, נסה ג'ינג'ר או מנטה.
"כאבי בטן מתרחשים לעתים קרובות עם יותר מדי פריסטלטיקה, מה שאומר התכווצויות שרירים איטיות במעיים,"ד"ר גיא סיטרין, ND, מספר ל- SheKnows. "כמה תרופות טבעיות זה יכול להיות בטוח לנסות הם זנגביל או מנטה. אלה יכולים לעזור בהתכווצות השרירים החלקים ".
לדברי ד"ר סיטרין, ג'ינג'ר מכיל מעל 100 תרכובות ויכול לסייע בהפחתת דלקות, לספק נוגדי חמצון, להגביר את ספיגת התזונה ולהפחית כאבים. התרכובות מנטה מפעילות אפיק נגד כאבים במעי הגס, שד"ר סיטרין יכול גם להיות נהדר לכאבים מסוג IBS.
נסה ללגום תה ג'ינג'ר או מנטה כאשר הבטן שלך מתחילה לפעול.
עבור כאב ראש, נסה דיקור.
במקום להעלות אספירין נוסף, נסה דיקור סיני בכאב הראש הבא שלך.
"אחת הבעיות האופייניות ביותר שאנשים עוסקים בטיפול בדיקור סיני היא כאבי ראש ומיגרנות חוזרים ונשנים," ג'יימי בכרך דיפל. Ac, ראש התמחות,דיקור ירושלים, מספר SheKnows. "במקום להסתיר את הסימפטומים של כאב ראש כמו רוב התרופות ללא מרשם, דיקור משמש כדי למקד את הגורם לכאבי הראש על מנת להקל עליהם באופן מלא. על ידי שיקום זרימת אנרגיה תקינה בכל הגוף, דיקור מכוון לשורש הבסיסי של כאבי הראש להקלה יעילה יותר ".
לשיעול, נסה סמבוק.
לריפוי הצטננות,אליזבת מרטין, L.Ac, דיקור מוסמך, מטפל בעיסוי ומרפא ברפואה סינית, ממליץ להשתמש בסמבוק. "הוא נפוץ כיום במערב כסירופ לסייע בסימפטומים ובמניעת שפעת, מכאבי גרון, שיעול ודלקות, כמו גם כמניעה לחיזוק המערכת החיסונית." היאמצטט מחקר אחדשבה תסמינים דמויי שפעת התבהרו ארבעה ימים מהר יותר עם סמבוק מאשר פלסבו.
ל כְּאֵב שִׁנַיִם, נסה שמן לבנדר.
"לבנדר ידוע בעיקר כמי שעוזר לאנשים עם הרפיה אבל הוא גםחומר משכך כאבים מצוין, "ולרי בניס, מייסדתמהותו של ואלי & ארומתרפיסט מוסמך, מספר ל- SheKnows. בכאבי שיניים, היא ממליצה להוסיף 15 טיפות לבנדר לבקבוק שמן בסיס אחד ולאחר מכן לעסות בעדינות חיצונית באזור בו יש כאבים או נפיחות. אתה יכול גם להשתמש בו יחד עם חבילת קרח.
עבור התכווצויות הווסת, נסה מאקה או קצת סיבים.
לדברי ד"ר סיטרין, התכווצויות במחזור החודשי "יכולות להיות סיבה ממספר סיבות, או יותר מדי פעילות עווית או בעיות עם יותר מדי או מעט מדי הורמונים. יש כעשר דפוסים שנשים מתמודדות עם הורמונים, ובהתאם לאיזה מהם נמצאת האישה יכולה לספר הרבה כיצד לעזור להזין את הדפוס הזה עם צמחי מרפא ותוספי מזון. "
בעוד שהוא מציע לנשים לבצע ניתוח יסודי של ההורמונים שלהן ולעבוד עם רופא, הוא ממליץ לקחת מאקה וצ'ייס טרי ברי כדי לסייע במצבים הורמונליים. ניתן למצוא את שניהם בצורת תוסף. מאקה נמכר גם כאבקה וניתן להוסיף אותו לשייק הבוקר או לקפה.
ד"ר סיטרין מוסיף כי כאבי מחזור יכולים להיות קשורים גם למעיים, "כך שאם יש מעורבות מסוימת במעיים, אז דברים להרגיע את המעיים יכולים לעתים עוזר בהתכווצויות הווסת. " הוא מציע להשתמש בפרוביוטיקה, פרביוטיקה, סיבים ומגנזיום, כדי לעזור להקל על כל המעיים סימפטומים. אם אינך רוצה להשתמש בתוספי מזון, תוכל לנסות לכלול מזונות כמו יוגורט, כרוב כבוש, שיבולת שועל ותרד שממולאים בהתאמה בוויטמינים לעיל.
לצרבת, נסה ג'ינג'ר.
"מזמן הפכו את הג'ינג'ר כתרופה טבעית לצרבת המביאה הקלה", אומר בכרך. "התרכובות הפנוליות הנמצאות בג'ינג'ר מפחיתות את התכווצויות הקיבה ומקלות על גירוי במערכת העיכול, מה שמפחית או מצמצם ביעילות את הצרבת". ניתן ללגום תה ג'ינג'ר כדי להקל על הסימפטומים אך הוא כן ממליץ לא ללגום על ג'ינג'ר אייל "בשל הנטייה של משקאות מוגזים להחמיר צַרֶבֶת."
גרסה של סיפור זה פורסמה באוגוסט 2020.
מחפש דרכים נוספות לשמור על זה טבעי? הנה האהוב עלינו תרופות טבעיות נגד ילדים:
