להיות פוקס יחיד לגל יש הטבות מרהיבות (הלו, שליטה מלאה על ה- DVR), אבל זה יכול להיות קשה ללהטט בין דייטים, לילות עם חבריםואת העבודה התובענית שלך - ועדיין קח זמן לעצמך. נכון "איזון”כנראה לא קיים עבור אף אחד (אפילו לא אנג’לינה), אבל אתה יכול להתקרב לעזאזל באמצעות כמה טריקים להבטיח את "הפשטידה" האישית שלך של דייטים לוהטים, לילות בנות, וזמן שלך תמיד נחתך שלישים.
תפסיק להיפגש עם דייטים
אם אתה רווק חדש, זה יכול להיות מפתה להיכנס לאתרי ההיכרויות או לברים ולארוז את לוח הזמנים שלך עם חם חדש אחרי חם חדש. למרות שהאפשרויות הבלתי מוגבלות נחמדות, היכרויות מהירות יכולות להיות סחוטות. "וודא שדייטינג לא יהפוך לעבודה שלך במשרה מלאה, לא משנה כמה אתה להוט לפגוש מישהו", אומר ג'ודי ליפר, מחבר שותף של איך לחיות כמו אפרוח לוהט. "תחליט על מספר תאריכים בשבוע או בחודש שמרגיש נכון, ואל תרגיש רע להגיד לא אם אתה עסוק מדי! אם בחור באמת מתעניין בך, הוא יהיה מוכן יותר לחכות קצת לראות אותך. חלל את הדייטים שלך כך שתצפה לכל אחד כפינוק מיוחד במקום לפחד מהם. "
עיפרון בזמן להצטנן
חברה שלי סיפרה לי לאחרונה שהיא תמיד לוקחת לעצמה בלילות שישי, לא משנה מה, כדי שתוכל להיטען מהשבוע ולהרגיש נדירה ללכת עד שבת. לחלופין, סובב את לוח השנה שלך כך שהוא יעבוד עבורך: "תסתכל על לוח הזמנים שלך, בין אם זה במחשב שלך או בטלפון שלך, ותראה כמה מקום יש. וודא כי לוח השנה שלך מלא רק ב- 75 אחוזים - ויש 25 אחוז מקום ריק להיות לבדך ", אומרת כריסטין האסלר, מאמנת חיים ומחברת 20 משהו, 20 הכל.
היו רופא ראשוני משלכם
במהלך שבועות שבהם לוח הזמנים שלך עמוס, קח נשימה עמוקה, התמקד והשתמש בעומס האוויר כ"פנס ", אומר האסלר. "תראי מה הגוף שלך מנסה להגיד לך", היא אומרת. “אולי יש חלקים ממך שמרגישים עייפים או מרגישים מותשים - לא רק פיזית, אלא רגשית. השתמש בגוף שלך כמנגנון משוב. אם תעצור ותעשה זאת, אולי תשמע שאתה צריך להאט. " היי, אם זה עובד עבור חיילים אמריקאים, זה יכול לעבוד עבורך: מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת פנסילבניה גילו כי נחתים לחוצים מאוד, שיונסו בקרוב, שתרגלו מיינדפולנס תוך התמקדות בנשימתם (בין היתר) ראו שיפור במצב הרוח שלהם זיכרון.
למד כיצד לומר לא
אם אתה מרגיש המום, אל תפחד לדחות הצעות של חברים נזקקים בתמציתיות ובנימוס. "נשים נוטות לחשוב שלא הוא לא משפט שלם", אומר האסלר. "או שנצדיק או נסביר או שניהם. זה בסדר להגיד 'לא, תודה' או 'לא' ".
אם אתה עדיין מרגיש שאתה צריך לרכך את המכה, נסה להרוג את ה- BFF שלך באדיבות. "הוביל במחמאה חיובית", אומר בוורלי אנגל, מחבר הספר תסמונת הנערה הנחמדה. "משהו כמו 'אני מעריך את שלנו' חֲבֵרוּת כל כך. אבל אני מגלה שהזנחתי את עצמי ואני באמת צריך להקדיש יותר זמן לטפל בי. 'ואז תסיים עם' אני יודע שאתה מבין איך זה '".
תתענגו נכון עַכשָׁיו
במקום לטבוע בבריכת ההיכרויות, נסה לצפות להיות רווק כנסיעת ריגוש משלה ולא כנקודת שיגור למערכת היחסים הבאה שלך. אם אתה תמיד מחפש את הבחור הבא, "זו לא יחידות אמיתית", אומר האסלר, "ובסופו של דבר אתה נושא את מה שלא ריפאת מזה מערכת היחסים עם הבא. " במקום זאת, נצל את ההזדמנות כדי לגלות מה גורם לך לתקתק, בדיוק כמו שהיית מכיר בחור חדש או חדש חֲבֵרָה. "וודא שאתה יוצא עם עצמך", אומר האסלר. "קח את עצמך לקולנוע. קח את עצמך לארוחת ערב. אל 'תשמור' דברים כשאתה עם מישהו. " אם בחירת סרט שאתה רוצה לראות מבלי שמישהו אחר יבכה עליו אינו תמריץ מספיק, מחקר מאוניברסיטת אוהיו סטייט שפורסמו השנה גילו שאנשים שאמרו שהם מכירים את עצמם היטב דיווחו על חוויות היכרויות חיוביות יותר מאלה שכן לא עשה.
עוד טיפים לחיי רווקים
- 4 דרכים ליהנות מזמן לבד
- 4 דרכים למצוא שלום עם הסטטוס היחיד שלך
- 50 דרכים ליהנות מרווקות
