כאשר קרב החג של הבליטה מתקרב במהירות, עובר ל- טִבעוֹנִי דיאטה כעת עשויה רק לחסוך לך את כמות הקלוריות החגיגית ואת שעות מתישות נוספות המתקבלות בחדר הכושר. אין יום טוב יותר מהיום - היום הטבעוני העולמי - להתחיל לצמצם קלוריות, שומן רווי ואכזריות לבעלי חיים. פנינו אל החברה הטבעונית, ארגון צדקה חינוכי המקדם את אורח החיים הטבעוני, כדי לברר מדוע עלינו לשקול א דיאטה טבעונית ואורח חיים-כיוון שטבעונות חורגת מעבר רק לתזונה נטולת בעלי חיים.
מהו אורח חיים טבעוני?
על פי החברה הטבעונית, טבעוני הוא מי שאוכל דיאטה צמחית ועוקב אחר אורח חיים שאינו מנצל או פוגע בבעלי חיים. אורח החיים הטבעוני מועיל גם לאנשים ולכדור הארץ. אם אתה טבעוני, אתה לא רק נמנע ממזונות שמקורם בבעלי חיים, כמו בשר, חלב, ביצים או דבש (כן, טבעונים הם הגנה גם על דבורים), אתה גם נמנע מכל חומרים העשויים מבעלי חיים, כגון עור, צמר ו משי. אם זה בא מחיה, אתה מתרחק.
לאכול טבעוני זו בחירה בריאה
התזונה הטבעונית, מכיוון שהיא מבוססת על מזון מן הצומח, כגון פירות, ירקות, דגנים מלאים, שעועית, אגוזים וזרעים, היא מטבעה בריאה יותר דיאטה אמריקאית טיפוסית, שלרוב נובעת ממזונות מעובדים עתירי קלוריות, שומן רווי, נתרן וסוכר, או מבוססים במידה רבה על בשר וחלב. מזון. תזונה מאוזנת מהצומח עשירה בוויטמינים, נוגדי חמצון וסיבים ויכולה להקטין את הסיכוי לסבול מסוכרת, מחלות לב, שבץ וכמה סוגי סרטן, אומרת האגודה הטבעונית.
אורח החיים הטבעוני נטול אכזריות
אם בריאותך לא מספיקה, חשוב על בריאותם ורווחתם של בעלי החיים שגדלו למאכל, לבוש או אביזרים כמו גם בעלי החיים שעליהם נבדקים מוצרי טיפוח רבים לפני שהם ממשיכים שׁוּק. בעלי חיים מוחזקים לעתים קרובות בתנאים צפופים ומלוכלכים, סובלים מבעיות בריאות או שנשחטים לצריכה או שמתים בטרם עת. האגודה הטבעונית אומרת, "בחירת תזונה טבעונית היא הפגנה יומית של חמלה לכל היצורים האלה."
להיות טבעוני זה להיות ידידותי לסביבה
אכילת תזונה צמחית יכולה להפחית את טביעת הרגל הפחמנית שלך מכיוון שהיא יכולה לייצר פחות פליטת גזי חממה בהשוואה לתזונה המבוססת על בשר. דיאטות טבעוניות דורשות רק כשליש מהאדמה והמים בהשוואה לתזונה המבוססת על בשר. תזונה מבוססת צמחים הינה בת קיימא יותר מכיוון שבמקום להשתמש בצמחים להאכיל חיות חקלאיות, אשר תופסות מים ואדמות, ניתן פשוט לאכול את הצמחים.
התזונה הטבעונית היא תכליתית להפליא
אל תמנע מתזונה טבעונית כיוון שאתה חושש שהארוחות היומיות שלך יהיו תפלות ולא מספקות. יש הרבה מנות צמחיות מרחבי העולם המגרות את הלשון וממלאות את הבטן. הטוב ביותר עדיין, אתה עדיין יכול ליהנות מהמאכלים האהובים עליך בסגנון טבעוני. בדוק את Miso Vegan עבור מגוון רחב של מתכונים טבעוניים, טיפים לסגנון חיים וחדשות ללא אכזריות שתוכל להשתמש בהם.
צפו: איך להכין עוגת שוקולד טבעונית
אם הודו הטופו הזה גרם לך להרגיש קצת ריק בפנים, מדריך זה ישביע את התשוקה לשוקולד מבלי לוותר על אורח החיים הטבעוני שלך.
עוד טיפים על טבעונים
להיות טבעוני... המשפחה שלך יכולה לעשות את זה?
ממצאים יופי אקולוגי מפואר!
מתכוני חג ההודיה הטבעוניים
