הקף את עצמך בעולם המרענן אותך ומשקף את התענוגות שלך. צור רשימת השמעה, כתוב והצג את ההיבטים האהובים עליך בעצמך, וקבל חוכמת מלתחה מבלי לקנות שום דבר חדש כשאתה מחזיר את תחושת האהבה שלך.
השתמש במראה, בארון הבגדים ובמוזיקה שלך
הקף את עצמך בעולם המרענן אותך ומשקף את התענוגות שלך. צור רשימת השמעה, כתוב והצג את ההיבטים האהובים עליך בעצמך, וקבל חוכמת מלתחה מבלי לקנות שום דבר חדש כשאתה מחזיר את תחושת האהבה שלך.
לכולנו היו את הימים הרעים האלה כשאנחנו מתעוררים ומרגישים מכוערים. לפעמים זה יותר מסתם המראה הפיזי שלנו. אולי הבית שלך מרגיש משעמם, ארון הבגדים שלך איבד את הפיזז שלו או שאתה פשוט מרגיש מופרך מצלילים צורמים. כל אלה יכולים להיות מאובחנים כמקרים של "חסר יופי".
להלן שלוש דרכים להשתמש בדברים שכבר יש לך כדי להחיות את תחושת היופי הפגועה שלך.
השתקפויות חיוביות
יש ימים שהשיער שלנו לא יעשה את מה שאנו אומרים לו. האמת היא שאנחנו לא יכולים לשלוט בכל ההיבטים של המראה הגופני שלנו, אבל אנחנו יכולים להשאיר לעצמנו מסרים ותזכורות מעודדים. אזר אומץ לכתוב דברים אמיתיים וחביבים על עצמך על פיסת נייר. "אני מרתק וכיף" או "ההתנהגות השקטה שלי עוזרת לאחרים להירגע" או "אני יפה לא משנה מה השיער שלי עושה." היו יצירתיים ככל שתרצו! כמה דקות של מחשבה על מה שאתה יודע שאתה צריך לשמוע תיתן לך כיוון. קבע את עצמך להצלחה במילים טובות.
שיפוץ ארון בגדים
(בתקציב!)
בגדים הם חלק עצום בתחושת העצמי שלנו - לעתים הם מהווים הרחבה של מה שאנחנו מרגישים לגבי עצמנו (בין אם אנו מתכוונים או לא). במקום לצאת למסע קניות, למה שלא תזמין חבר שיעזור לך ליצור שילובים חדשים ומהנים של בגדים שכבר בבעלותך? זה ישנה את נקודת המבט שלך ויגרום לבגדים שלך להיראות חדשים לגמרי. תוכל להתמודד טוב יותר עם העולם בחיוך עז כאשר אתה מרגיש תוסס ורענן.
רשימת ההשמעה מרגישה טוב
אסוף את השירים שגורמים לליבך להימס, המקשר אותך לזיכרונות מתוקים, המזכירים לך את האדם שאתה רוצה להיות. הימנע משירים שעושים אותך עצוב או כועס. מוזיקה קלאסית עם פתיחות סוחפות היא בחירה מצוינת, כמו כל דבר אינסטרומנטאלי שאתה מוצא מרומם. מילים יכולות להסיח את הדעת יותר משהן מועילות. מוזיקה שנבחרה בקפידה מרימה את מצב הרוח ומרגיעה את דעתכם, ומוח נטול מתח הוא מהנה יותר.
רעיונות אלה לא צריכים לקחת הרבה מאמץ ליישם וישלחו אותך בדרכך לתחושת יופי משוחזרת, מוארת ומוערכת.
קריאה קשורה
היכן אתה עומד בסולם הדימוי העצמי?
5 שלבים לאהוב את התמונה שלך
10 טיפים לשינוי המחשבות על גיל ויופי
