איבוד שליטה יכול להיות החלק הגרוע ביותר בפרידה. לעתים רחוקות גברים אובססיביים לגבי החלטה אחרונה שהביאה לפיצול ואז מתבאסים על זה, יש להם מזל.
בספר החדש שלה, It's a Breakup, Not a Breakdown Work, לעומת זאת, מאמנת מערכות היחסים ליסה סטדמן נותן לאנשים מסוג A כמוני בדיוק את מה שאנחנו צריכים כדי להתגבר על פרידה כואבת במיוחד: שיעורי בית.
ישנן דרכים חלופיות להתגבר על פרידה במקום למלא את פניך בגלידה ולצפות בקומדיות רומנטיות. לסטדמן יש רעיון אחר ל"תכנית הפעולה "האינטראקטיבית שלה, שנזרקה לאחרונה יחד עם עשרים ואחד הימים שלה.
כמו חוברות המתמטיקה של ילדותך וחוברות העבודה האנגליות שלך בשנים עברו, העמוד הראשון של It's a breakup, not a breakdown חוברת עבודה, מעודדת אותך לרשום את שמך בחסר "הספר הזה שייך ל ____", מעשה קטן של העצמה. (אולי אתה לא מרגיש שאתה הבעלים של חיי האהבה שלך או הרגשות שלך כרגע, אבל ברוך השם, אתה יכול להיות הבעלים של הספר הזה!) היא מציעה גם להשקיע בטוש אדום של שארפי ובמדבקות של כוכבי זהב.
הפילוסופיה של סטדמן היא זאת
פרידות רוק (למרות שאולי לא מרגישים שאתה מרגיש בכל רגע) והיא עושה עבודה טובה בעידודך לאורך כל הספר, המחולק ל -21 פרקים, אחד לכל יום.האם אתה מוכן לשיעורי בית קטנים? נסה כמה עצות של סטדמן.
תרגיל 1. ערוך לעצמך מסיבה חבל.
ביום הראשון של הפרידה סטדמן אומר לזרוק לעצמך את מסיבת הרחמים האולטימטיבית. כמה פעילויות יכולות לכלול: בכי טוב, השכרת סרטים עצובים, השמעת מוזיקת חרדה, זריקת כל שרידים פיזיים ממך לשעבר וכתיבת לו מכתב מרושע (רק אל תשלח אותו בפועל!)
תרגיל מס '2. מחק את האקסית שלך
לדברי סטדמן, גירוש האקסית שלך מהחשבון הוא שלב חשוב בתהליך הפרידה. לראות כל מה שהאקסית שלך עושה באמצעות סטטוס הפייסבוק שלו לא יהיה טוב עבורך. מחק אותו מפייסבוק, טוויטר, אפילו מיספייס. אל תשכח לשנות את הסיסמאות שלך אם גם הוא יודע! אפילו יותר טוב, חסום אותו, כך שזה לא מפתה לגנוב ברשת או לכתוב משהו על הפרידה שתתחרט עליה, היא ממליצה.
תרגיל מס '3. ערכו הלוויה לזוגיות המת שלכם
סטדמן, לא רק מטאפורית, מתכוון ללוויה, קבורה והתעוררות מילולית, כולל כתיבת הספד, החלפת בובה זכרית במקום פגר מערכת היחסים שלכם ויצירת מוות תְעוּדָה.
תרגיל מס '4. הירשם ל- "סינגל יו."
לאחר שעבר את שלבי האבל הראשוניים, סטדמן מבקש ממך לבקר מחדש ב- ABC של סינגלדום, גם אם אתה עדיין לא מוכן לצאת לדייט. היא מציעה להיפטר מהרגלי היכרויות גרועים, ליצור פרופיל היכרויות מקוון ו"להרוויח את התואר המפלרטט שלך "כדרכים לטבול את הבוהן בחזרה לבריכת ההיכרויות.
עצות נוספות בנושא התקדמות מפרידה:
4 ספרים שחובה לקרוא על פרידות
4 דרכים להפוך את "הלאה" למהנה
מוזיקה לנגן כאשר מערכת היחסים שלך מסתיימת
