כמייסד ה האפינגטון פוסט ומנכ"ל Thrive Global, אריאנה האפינגטון הקדישה זמן רב לשכלול האמנות העדינה של השגת איזון בין עבודה לחיים. ביום רביעי, ינואר. 31, האפינגטון השתתף ב- SheKnows Media בריאות BlogHer18 כנס ושיתפה כמה מהעצות הטובות ביותר שלה לחיים מוצלחים, מספקים והכי חשובים, משמחים.
יותר: צ'לסי קלינטון, גווינת 'פאלטרו ונשים אחרות זוכות בפרסי קולות השנה
לאחר מכירת ה האפינגטון פוסט בשנת 2016, האפינגטון הקדישה את זמנה לסטארט -אפ חדש, Thrive Global, מכיוון שחוותה ממקור ראשון עד כמה שחיקה ותשישות מזיקים לבריאותנו. האפינגטון אמר, "נהגתי להאמין שכדי להצליח, תמיד היית צריך לדחוף, להימלט, להימלט, ואני בסופו של דבר היכה את ראשי בשולחן העבודה שלי, שבר את עצמות הלחי וקיבלתי קריאת השכמה שהובילה בסופו של דבר לעזיבתי ה האפינגטון פוסט לפני יותר משנה להשיק את Thrive Global על מנת לסייע לאנשים להכניס לחייהם את השינויים ההתנהגותיים הקטנים והמיקרוסקופיים שישנו הכל ".
זה כנראה לא מפתיע שהטלפונים הסלולריים שלנו הם אחת הסיבות הגדולות ביותר שאנו מעמיסים את עצמנו עד כדי תשישות. "אנו מתמכרים יותר ויותר לטלפונים ולרשתות החברתיות שלנו, וההשפעה הולכת ומחמירה בריאות הנפש, על דיכאון, חרדה ואנשים מרגישים יותר ויותר מבודדים זה מזה ", אמר האפינגטון.
יותר:שאנון מילר מדוע אתה צריך להעדיף את בריאותך
ובכן, Thrive Global נותנת לאנשים את הכלים הדרושים להם כדי לקיים מערכת יחסים בריאה יותר טֶכנוֹלוֹגִיָה. האפליקציה של Thrive Global, לְשַׂגְשֵׂג, היא דרך קלה להתנתק מהטלפון שלך ולהתחבר מחדש לחייך ולאנשים בו. זה אולי יישמע אירוני שאפליקציה יכולה לעזור לך לנתק, אבל זה הגיוני. "אתה מוריד את אפליקציית ה- Thrive ומשתמש במצב Thrive כאשר אתה רוצה ליהנות בזמן אמת לארוחה עם חבר או עם ילדיך, אהובך או עבודה עמוקה", הסביר האפינגטון.
כאשר אתה מגדיר את הטלפון שלך במצב Thrive, כל מי שינסה להתקשר או לשלוח לך הודעה יקבל תגובה אוטומטית שתודיע לו שאתה במצב Thrive. לא תקבל שום התראות רק לאחר שתכבה את מצב Thrive ואתה מוכן להתחבר מחדש לעולם הדיגיטלי.
לפני שאתה נבהל וחושב, "אבל מה אם יש מקרה חירום?" אל תדאג, כי אתה יכול ליצור רשימת VIP של אנשי קשר שההודעות שלהם עדיין יגיעו למרות שהם במצב Thrive. האפליקציה עוקבת גם אחרי כמה זמן אתה מבלה בכל אפליקציות המדיה החברתית שלך כדי שתוכל לבדוק את השימוש שלך ואת צמצם אם אתה לומד שאתה משקיע זמן מופקע בגלילה באמצעות אינסטגרם או פייסבוק. "זו בעצם הדרך שלנו לקבל מאמן דיגיטלי שיעזור לנו לבצע שינויים התנהגותיים קטנים כדי לשפר את חיינו", אמר האפינגטון.
יותר: לפני #MeToo, איימי זירינג הייתה שם בחוץ ונתנה לנשים קול
המפתח לבניית מערכת יחסים בריאה יותר עם טכנולוגיה הוא לאמן את עצמך לפתח הרגלים חדשים ובריאים יותר, הסבירה. כשנשאלה כיצד היא יוזמת באופן אישי שינוי התנהגותי אמיתית, אמרה האפינגטון, "הרגל אבן המפתח שעוזר לך עם כל ההרגלים האחרים הוא שינה. זה החלק הכי לא מכובד בחיינו ".
שינה משמשת זרז לאורח חיים בריא כולל. "כאשר יש לך את כמות השינה שאתה צריך, אתה לא משתוקק לפחמימות וסוכר. האימונים שלך חזקים יותר. אתה נוכח יותר עם כל חייך, "אמר האפינגטון. "כשאני חסר שינה, אני לא אוהב את עצמי במיוחד. אני הגרסה הגרועה ביותר של עצמי ". #אותו
אם אתה מוכן לבצע כמה שינויים בריאים ולהמציא את מערכת היחסים שלך עם הטכנולוגיה מחדש, אפליקציית Thrive זמינה כעת למכשירי סמסונג ותהיה זמינה בקרוב ל- iOS.
