בטח שמעת עליה כשרכשת את האלבום הראשון שלך של Destiny's Child, אבל בימים אלה, קלי רולנד הוא הרבה יותר מאשר יצירת מוזיקה קליטה. אמו בת ה -36 לבן המקסים טיטאן הייתה עסוקה בלשון המעטה. היא הופיעה בתוכנית הלהיט אימפריה, היה שופט ב The Voice אוסטרליה ואיכשהו הצליח למצוא את הזמן לכתוב ספר כוכבים מלא עצות לאמהות טריות שכותרתן, וואו, מותק! לאחרונה, היא שיתפה פעולה עם Band-Aid כדוברת הקמפיין Stick With It שלהם מכיוון היא נלהבת לעזור ולתת לנשים להישאר ביעדיהם ובתשוקותיהם - באשר הם לִהיוֹת.
אז איך אמא עם כל כך הרבה צלחת מצליחה להשיג כל כך הרבה ועדיין לשמור על אורח חיים בריא פיזית ונפשית? ובכן, התמזל מזלנו לשאול אותה בדיוק כך.
היא יודעת: מה הדבר הראשון שאתה עושה בבוקר?
קלי רולנד: הדבר הראשון שאני עושה בבוקר הוא להתפלל או לעשות מדיטציה.
SK: מהי ארוחת הבוקר הבריאה שלך?
KR: שיבולת שועל עם פירות יער טריים.
יותר:13 גאוני טכנולוגיה נקבהיים ובאים
SK: מה החטיף הבריא האהוב עליך?
KR: חומוס וצמחי פינטו.
SK: האם אתה עושה מדיטציה, יומן או שיש לך כל סוג אחר של שגרת בריאות רגשית?
KR: לא משנה המצב, אני נשאר ממוקד ומוטיבציה למטרות שלי כי זו הדרך שגדלתי.
אז השותפות הזו עם המותג Band-Aid הייתה מושלמת כי המוטו שלנו זהה... להישאר עם זה.
SK: האם תוכל לתאר את שגרת האימון שלך? האם זה משתנה עונתית?
KR: אני בדרך כלל אוהב להתאמן עם המנטליות של ספורטאי בעל ביצועים גבוהים. אני משקיע את העבודה ועושה מה שצריך כדי להצליח. שגרת אימון טיפוסית מורכבת מאימון מבוסס ספרינט בשילוב תנועות כוח יומיים בשבוע. יחד עם האיזון של אימוני גוף כולל שמאתגרים את ליבי ומעצבים את גופי פעמיים בשבוע.
יותר: 15 משרות עם לוחות זמנים גמישים לאמהות עובדות עסוקות
SK: מה הפעילות המועדפת עליך (או יום)?
KR: ארוחת ערב לאור נרות, ריקודים וסרטים אף פעם לא מזדקנים.
SK: מהו הטיפ הטוב ביותר שלך לאמהות עובדות כדי לקבל איזון בריא בין עבודה לחיים?
KR: אני עדיין מגלה את זה. דבר אחד שאני חייב כל הזמן להזכיר לעצמי הוא שאני אמא טובה, אפילו עם אשמה של אמא ולפעמים רואה את טיטאן במשך שבריר של יום.
SK: האם תוכל לספר לי מעט על הקהילה הנשית שלך - האם יש לך חברים שהם גם אמהות שעליהן אתה נשען לתמיכה בנוגע לאתגרי ההורות?
KR: יש לי מערכת תמיכה נשית מצוינת. אנו מעודדים זה את זה מכיוון שכולנו מתמודדים עם אותם קשיים. כולנו חווים אשמה של אמא. תמיד נהדר שיש מערכת תמיכה מרוממת.
יותר:האם נוכל לנסוע בזמן לפני השגת שוויון מגדרי בעבודה?
SK: יש עצות כיצד להישאר שפוי באקלים הפוליטי הטעון כיום? איך נשים יכולות לאזן את ההתקפה של הכותרות והרצון להיות אקטיביות/ליצור שינוי עם גבולות כדי שלא להילחץ על זה כל הזמן?
KR: אין מקום לפחד. הישאר מעודכן, אך גם היה חכם מספיק כדי לפענח מהו רעש ומה אמיתי. תמיד נזכור שאהבה יכולה להוציא כל שנאה. התחייבתי ללמד את בני אהבה, כבוד עצמי, דרך העולם והגבולות.
