לאבד ילד מבוקש הַפָּלָה, לידת מת או סיום רפואי הוא הרסני וטראומטי. אם מישהו קרוב אליך עובר את זה, אתה בטח תוהה מה לעזאזל אתה יכול להגיד או לעשות כדי להראות לך אכפת - והאם הפעולה משניהם רק תחמיר את המצב. השאלה רלוונטית במיוחד ב -15 באוקטובר, יום ההנצחה הלאומי להריונות ואובדן תינוקות.
עבור אנשים רבים, עמדת ברירת המחדל עשויה להיות הימנעות, שהיא תגובה טבעית לאי הנוחות שלהם. "לפעמים אנו נמנעים מלהזכיר את הֶפסֵד כאילו ההתעלמות גורמת לכך שלא יהיה כך ”, אומר פסיכולוג ילדים ומשפחה ד"ר ונסה לפוינט. "אבל זה חור עצום ופער בחיי ההורה הזה."
תומך באי פוריות ואובדן ג'סטין פרולר, שעברה פוריות וגם איבדה שלושה תינוקות, מסכימה. "אל תימנע מהנושא או אל תעלה אותו כי אתה לא רוצה להזכיר לנו את העצב שלנו", היא אומרת. “אתה יכול להזכיר לנו; אנו חיים בו ואיתו כל יום. שאל אותנו מה שלומנו ממקום של אהבה ”.
להלן דרכים נוספות בהן תוכל לעזור למישהו להתמודד עם אובדן תינוק.
לספק עזרה מעשית
כאשר ההורים מתאבלים, לרוב אין להם כוח לדאוג לדברים יומיומיים כמו הכנת ארוחות, מטלות וטיפול בילדים או חיות מחמד אחרים. על ידי הורדת ארוחות או תשלום עבור מנקה בתים, בייביסיטר או הליכה עם כלבים, תוכל לספק את העזרה המעשית שתקל על הזמן הזה מעט, אומר
אל תחפש רירית כסף
או אור בקצה המנהרה או סיבה להודות. "אפילו יקיריהם בעלי הכוונות הטובות ביותר יכולים לפעמים לומר דברים שאינם מועילים להורה האבל", אומר חיימה פילר, מטפלת לנישואין ולמשפחות מורשות. "ניסיון לעודד הורה מתאבל על ידי שיתוף בסיפורי הצלחה של הורים אחרים שעברו לידות מוצלחות לאחר אובדן יכול לגרום להורה שחווה אובדן להרגיש מתוסכל וחסר יכולת."
הימנע מלומר דברים כמו "הכל קורה מסיבה" או "אלוהים היה צריך מלאך". ואל תתחיל משפטים עם "לפחות ..." או "אבל ..." כי זה לא יעזור. "הזדהות רק גורמת לנו להרגיש יותר לבד", מסביר פרולר. "במקום זאת, בחר לתרגל אמפתיה ולומר דבר פשוט כמו 'זה מבאס'".
קח את הרמזים שלך מההורה
לפעמים הורה מתאבל ירצה לדבר על אובדן, ולפעמים לא. וזה יכול להשתנות מיום ליום. חשוב לתת להורה האבל לקחת את ההובלה. "פשוט לשאול 'האם אתה רוצה לדבר על זה?' יכול להיות דרך טובה לבדוק את המים", מייעץ פילר. "אם לא תקבל תגובה מעודדת, אתה יכול להגיד לאהובך שאתה שם כדי להקשיב בכל פעם שמתחשק להם לדבר על זה."
אל תנסה לשפר את זה
מישהו שאתה אוהב חווה אובדן חיים, ואין צורך לעשותו טוב יותר. "צריך להבין את זה כאיום ונורא והרסני", אומר לפוינט. "זה בסדר לשבת בזה לצד ההורים שנאבקים."
"שאל אותנו מה אנחנו צריכים, והיה בסדר כשאנחנו אומרים שאנחנו לא בטוחים", אומר פרולקר. "קח את זה כאישור פשוט להיות איתנו."
תקשיב - כל עוד הם צריכים אותך
לפעמים, מה שהורה מתאבל צריך הוא מישהו שכן בֶּאֱמֶת להקשיב למה שהם אומרים. "אפשר להם להרגיש איך שהם מרגישים לגבי זה ברגע (חסר תקווה, כעס, קהות, עצוב, מפחד וכו ')", קורא מליקה בוש, מטפלת זוגית ומשפחתית. "תקשיב לסיפור שלהם על מה שקרה כמה פעמים שהם צריכים לספר אותו."
חגגו את החיים שהיו - או כמעט היו
תחושות האבל על כך שהתינוק שטרם נולד "חי" או לא עשוי להשתנות, אך עבור רבים, שהתינוק הזה קיים - גם אם רק בצורה עוברית. וזה לבד הוא דבר שאפשר לחגוג אותו. "התייחסו לתינוק בשמו אם ניתן שם", אומרת לפוינטה. "דבר על התקוות והחלומות שהיו קשורים לילד ההוא. אם הילד חי, ולו לפרק זמן קצר, ספר עליו סיפורים ”.
תמשיך להופיע
לעתים קרובות יש הרבה תמיכה מיד לאחר אובדן התינוק, אך בסופו של דבר אנשים ממשיכים בחייהם. בינתיים, האהוב עדיין עובד באמצעות שלהם צַעַר - ועלול להרגיש מבודד. "המשך לפנות לאהובך הסובל", אומר בוש. "תכנן לראות אותם לפחות שישה חודשים לאחר ההפסד".
זכור ימי נישואין
ההורה לעולם לא ישכח את תאריך היעד של תינוקו, יום הולדתו או מוות יוֹם הַשָׁנָה. פנה אליהם בימים קשים אלה. "כרטיס, כמה פרחים, טיול איתם או אפילו רק טקסט של אהבה יכול לעזור לאהובך לא להרגיש כל כך לבד בכאב ובבדידות לזכור את האובדן", אומר בוש.
מעל לכל, זכור שאהובך לא יצפה ממך שתסיר את צערם. מה אתה פחית לעשות זה להשאיר אותם בחברה, לעזור להם לנרמל את רגשותיהם ולהיות בנוכחות עקבית, תומכת ואכפתית.
למידע נוסף וייעוץ, לאמהות הקשורות למוות בילודים (M.E.N.D.) יש רשימה של ארגוני אובדן תינוקות מציע הפלה, לידת מת ואובדן תינוקות.
גרסה של סיפור זה פורסמה במקור בפברואר 2018.
