10 צרכי אימהות בהריון-SheKnows

לגוף יש דרך מצחיקה להתכונן לילות מאוחרים ולבוקר מוקדם של ההורות, וזה נקרא נדודי שינה בהריון. יש סיכוי טוב שתתמודד עם בעיות עיכול בלילה, בחילות, צרבת וטיולים תכופים לשירותים במהלך ההריון שלך, שיש להן דרך לגרום לעיניים להיראות עייפות ועייפות. אנו מציעים למצוא קרם עיניים טוב, כמו קרם העיניים של אווה אנדרסון (אווה אנדרסון, 20 $), כדי להרגיע את העיניים העייפות שלך - שגם יועיל כאשר התינוק יגיע.

חיפוש בגוגל יכול להוות כלי נהדר לנשים בהריון הרוצות לדעת מה קורה בתוכם גופים, אך עושר המידע העצום הקיים ברשת ובחנויות הספרים מספיק כדי להציף חדש אמהות. אנו מציעים לרכוש רק ספר הריון אחד טוב שידריך אותך במהלך החודשים, במקום למלא את דעתך במידע רב מדי. בדוק את רבי המכר הרב שנתי למה לצפות כשמצפים להמון מידע טוב במקום אחד.

כשהגוף שלך משתנה ומתמתח לצורה בלתי מזוהה, ואז חוזר לצורתו הקודמת בחודשים שאחרי הגעת התינוק, תתחיל להבין עד כמה חשובים לבגדי תחתון. שעון חול אנג'ל כולל חזיות יולדות לנערות הגדלות שלך, רצועות בטן לגבולות שלך ומיכלי דחיסה למעבר לאחר ההריון בחזרה לגודל הרגיל שלך.

תשכח מנגן מוזיקה קלאסית לתינוקך בזמן הרחם: אם אתה רוצה לעשות דבר אחד מדי יום כדי לעזור לתינוק שלך להיות גדול, חזק וחכם, וודא שאתה לוקח ויטמין טרום לידתי כל יום. רופאים רבים גם ממליצים לנשים בהריון לשקול נטילת תוסף DHA בנוסף לויטמין הטרום לידתי כדרך להגביר את התפתחות המוח והעיניים.

אתה יכול להוציא חיסכון לכל החיים על גרופונים ליוגה טרום לידתית (שכנראה רק תיכנס לרשימת המטלות שלך, עד שהם יהיו נזכר רק לפני יום ההולדת הראשון של התינוק), או שאתה יכול לרכוש אחד או שניים תקליטורי DVD טובים שיהיו בהישג יד עבור כושרך לפני הלידה. שגרה. כושר משופר מציעה תקליטורי DVD וקהילה מקוונת של נשים בהריון אחרות שרוצות גם הן להישאר בכושר.

יש שפע של כריות הריון כדי להקל על אי הנוחות במהלך השינה, אך ההצעה שלנו היא למצוא אחת שלא תניע את בן זוגך מהמיטה עם ההיקף הג'נורי שלה. ה BellyRest הכרית (אמזון, 50 $) קטנה עד לכריות ההריון, אך מחבקת את הירכיים והגב בכל הנקודות הנכונות כדי להגביל את הכאבים לפני השינה.

אפילו לנשים שאינן בהריון, שמן קוקוס פשוט סלעים. המוצר מריח רענן וקליל, והוא עושה עבודה נפלאה של לחות העור מבלי להשאיר שאריות שמנוניות. המוצר אמנם לא עושה דבר כדי למנוע סימני מתיחה (וסליחה, גבירותיי - מוצר כזה לא קיים), אך שמן קוקוס עושה עבודה טובה בהפחתת גירודים מעור יבש ומתוח. לבדוק קרם לחות שמן קוקוס אורגני במיוחד,

8

נעליים נוחות

לא משנה מה השאיפות שלך בשליש הראשון, הריון ונעלי עקב לצערי לא משתלבות היטב. זה חכם למצוא לפחות זוג נעליים נוחות באמת ללבוש לעבודה, כך שלא תבלה את היום בקללות על עצמך. אטרקס בעל מגוון נעליים נוחות בטירוף לעבודה ולמשחק שלא ישאירו את בהונותייך צורחות בסוף היום.

נשים בהריון רבות מתלוננות על תחושת ערפל בראש לאורך רוב ההריון. אנחנו יכולים להאשים "מוח התינוק"על השינויים ההורמונליים והביוכימיים של ההריון, אבל אפשר להרגיש צעד אחד לפני התחושות המטורפות האלה על ידי כתיבת פגישות ותזכורות במתכנן יום כאשר מחשבה נכנסת - ובהכרח משאירה - את שלך אכפת.

ללדת תינוק משנה הכל. תיהנה מתשעת החודשים שאתה מבלה בחזרה בתוכך על ידי מנוחה עד כמה שניתן וספוג זמן עם בן זוגך. בייבימון הוא דרך מצוינת לעשות זאת. הקדש זמן עם בעלך לחופשה, לישון ולדבר על כל דבר חוץ מהתינוק.