חרדות לילה אצל ילדים אינן בדיחה - ואם אי פעם חווית אותן בעצמך, אתה יודע שיש הבדל עצום בין אימה לסיוט הממוצע שלך. כהורה, זה חייב להיות אחד הדברים הגרועים ביותר לראות את הילד שלך עובר, במיוחד מכיוון שהפחדים יכולים להיות כל כך בלתי צפויים ומפחידים.
יותר קל לשמור על קור רוח כשהילד שלך סובל מאימת לילה, עם זאת, אם אתה יודע מה לחפש וכיצד להגיב כשהם מתעוררים, בלתי ניחמים, באמצע הלילה.
בריידי נתן, אמא מניו ג'רזי ומייסדת שותפה ב- MyWorkButterfly.com, אומרת כי חרדות הלילה של בנה החלו כמה שנים אחורה וכעת מופיעות בתחילת המחלה. נתן מודה שהיו הרבה לילות שבהם היא הרגישה חסרת אונים מוחלטת כאשר בנה אחז בה מחיים יקרים כשהוא צועק "הצילו".
"הטרור הראשון הגיע בשעת לילה מאוחרת מכיוון שבעלי ואני היינו במצב REM עמוק", אומר נתן. "זה היה אם ג'ק היה צורח להינצל על ידי פורץ... כמו סצנה מתוך סרט מדע בדיוני."
"צרחותיו התעצמו, עיניו התגלגלו לאחור, הוא דחף את לשונו, אך הוא ישן כל הזמן", היא ממשיכה. "התקשרנו מיד לרופא הילדים שאמר לנו לא להעיר אותו, לא לגעת בו, ולומר שוב ושוב, זה בסדר, אתה בטוח, אמא כאן. הרעיון הוא שאם ילד מתעורר מאימת לילה אז הוא יפחד לחזור אליו
לִישׁוֹן ולעתים קרובות מחליקים מיד פנימה. "חרדות לילה או סיוטים?
לדברי ד"ר לורה מרקהאם, פסיכולוגית קלינית המתמחה בהתפתחות ילדים והורות ב- AhaParenting.com, סיוטים מעוררים חלומות זה קורה במהלך שנת REM (חלום). זוועות לילה מתרחשות במהלך שלב 4 עמוק, או במהלך המעבר משלב 4 לשינה REM. במילים אחרות, במהלך אימת לילה האדם ישן למעשה - על פי גלי המוח שלו - גם אם עיניו פקוחות. למעשה, רוב הזמן לאדם אין זכור לזוועות.
יותר: הפרעת קשב וריכוז היא הרבה יותר מהתנהגות רעה
הסיבה לחרדות לילה
"חרדות לילה יכולות להתרחש בכל גיל, אך נראה כי ילדים קטנים סובלים מהם בתדירות הגבוהה ביותר. למעשה, על פי הדיווחים, עד 15 אחוזים מהילדים חווים טרור של לילה אחד לפחות ", אומר ד"ר מרקהאם. "מדענים חושבים שחרדות לילה עלולות להיגרם כתוצאה מגירוי יתר של מערכת העצבים המרכזית, המסדירה את פעילות המוח. רוב הילדים צומחים עליהם, כנראה כשהמוח שלהם מתבגר, אם כי חלק מהמבוגרים אכן מדווחים על אימה בלילה כשהם במתח. זה מצביע על כך שסטרס עלול לגרום גם לזעזוע לילה אצל ילדים קטנים ".
ד"ר מרקהאם מציין כי חוקרי סטנפורד שיערו כי קיים קשר בין שינה בילדות דום נשימה וחרדות לילה, לכן תמיד מומלץ לרופא הילדים שלך לבדוק את הילד שלך לישון דום נשימה. דום נשימה בשינה יכול להקשות על ילדים במנוחה מספקת, ויש סימנים לכך שעייפות יתר כמו גם מתח עלולים לעורר אימה בלילה אצל אנשים המועדים אליהם.
הבא בתור: הטיפים הטובים ביותר לחלק הקשה
פורסם במקור בינואר 2010. עודכן במאי 2017.
