קשה להיפרד - אבל לעבור את הקשר ולהתקדם יכול להיות אפילו יותר קשה. להלן חמש דרכים להתגבר על פרידה ולהתחיל פרק חדש בחייך.
בואו לשעבר (ופרופילים של מדיה חברתית) להיות עבר
פייסבוק, טוויטר והאינטרנט בכלל הפכו את זה קל מדי לבדוק מה יש לשעבר שלך אחרי פרידה. לדברי קארד אורקארט, מחבר 30 דרכים לימים טובים יותר: כיצד להתגייס לאחר שהושלכת, כמעט 74 אחוז מהאנשים חיפשו מאהב לשעבר באינטרנט. עם זאת, אין זה מפתיע ש -57 אחוזים מהגברים אומרים שחשיבה על האקסים שלהם מונעת מהם למצוא אהבה חדשה. כשאתה עדיין מחטט בחייך של האקסית שלך - אפילו באופן וירטואלי - אתה מפריע ליכולת שלך לרפא פצעים ישנים.
פנה זמן לאבל
לאבד קבוע מהימן בחייך הוא כואב. הרשה לעצמך לבכות ולהרהר. פנה לאיש סוד שיכול להקשיב ללא שיפוט. אם אינך טוב להביע את רגשותיך, רשום אותן על נייר. זה אולי יישמע קצת נדוש, אבל כתיבת מכתב (שלעולם לא תשלח) ללהבתך לשעבר הבעת רגשות, חרטות וזיכרונות מאושרים יכולה להיות מאוד קתרטית ויכולה להכניס אותך לדרך סגירת מעגל.
עֵצָה
להיפטר מהראיות! לתזכורות חזותיות לאקס שלך יש משקל רב יותר מאשר מערכת היחסים בפועל.
- קהירד אורקארט, מחבר 30 דרכים לימים טובים יותר: כיצד להתגייס לאחר שהושלכת
מצא את השיעור
כל מערכת יחסים, טובה ורע, בדרך כלל מלמדת אותנו קצת יותר על עצמנו. מצא את הלקח במערכת היחסים או הפרידה העדכניים ביותר, אך הכיר בכך שהוא נפרד מהאקס שלך. כשאתה יכול להרפות מהדבקות שווא לעבר ופשוט ליהנות מזיכרונות ושיעורים בשביל מה הם כן, סביר להניח שתדבק בסבל שלך ותפתח יותר להעריך דברים חדשים חוויות.
כתוב סיפור חדש
אתה עשוי להשתוקק ל"שיגרה הישנה ", אך אורקארט אומר שאחת הדרכים הטובות ביותר להתגבר על פרידה היא לבלות זמן בפעילויות חדשות עם אנשים חדשים. לא רק שזה ישבור אותך לחשוב ולדבר על מערכת היחסים הישנה שלך, אלא שזה גם יפתח אותך למיומנויות וחוויות חדשות שיכולות להגביר את הביטחון העצמי שלך כשאתה מוכן לצאת שוב לדייט.
החלף את תאריך הלילה
אם היה לך לילה דייט קבוע עם האקסית שלך, השתמש מחדש בשעה כלילה דייט מתמשך עם עצמך. נצל את הזמן כדי להיות אנוכי לחלוטין. נסה שיעור אימון חדש, קרא ספר, למד שפה חדשה, או בישל ארוחה משובחת לאחד תוך האזנה למוסיקה ולגימת יין. טיפוח הרוח שלך יכול לעבור דרך ארוכה בתיקון ובהמשך.
חיים מול ספרות בדיונית
כנסו לטרקלין הספרים SheKnows לקריאת ספרות מעולה על אהבה, חיים, משפחה, בגידה והמשך - הרומן החדש של ליסה קלייפס כביש Rainshadow, ספר השבוע האדום שלנו.
עוד טיפים לזוגיות
פחד ממחויבות: איך להתגבר על הפחדים שלך מנישואים
מערכת יחסים על הסלעים: כשהגיע הזמן להיפרד
7 שלבים של פרידה
