אם אתה עוקב אחר אמן קאנטרי קארי אנדרווד, אתה כבר יודע שהיא מתעניינת כושר. כאילו, באמת לכושר. הזמרת המדהימה לא רק נראית בגוון פנטסטי על הבמה, אלא היא משתפת באופן קבוע פרטים על אורח חייה הבריא בחשבון האינסטגרם שלה. בנוסף, יש לה קו בגדי אימון משלה בשם Calia מאת קארי אנדרווד. לסיכום, כעת היא חולקת את סודות הכושר שלה בספר חדש והמסר שלה מרענן לחלוטין.
מצא את דרכך: כבד את גופך, הדלק את נשמתך והתחזק עם חיים Fit52 הוכרז זה עתה על ידי חותם של המוציא לאור הרפר קולינס. הספר ייצא לאור במרץ 2020 אך הוא כן ניתן להזמנה מראש עַכשָׁיו.
בו, אנדרווד משתפת את הטיפים הטובים ביותר שלה להתאמת הכושר ללוח זמנים עמוס, תוכניות ארוחות ותוכניות אימון שבועיות. היא מסבירה כיצד לשמור על יומני מזון ואימונים, כמו גם כיצד לבצע אימון אישי Fit52 משלה, שעושה שימוש בחפיסת קלפים כדי לעזור לך להדריך את האימונים שלך. קארי גם מתגלה בכנות לגבי מערכת היחסים שלה עם ספורט וכושר וה"לחץ להיראות מושלם "בביז המוזיקה.
אנו שמחים לפרסם @carrieunderwoodהספר הראשון שלו, מצא את הדרך שלך.
@אֲנָשִׁים יש את הסקופ כאן: https://t.co/HQ8aKxr0px#carrieunderwood#findyourpath#fit52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ- HarperCollins (@HarperCollins) 4 בספטמבר 2019
אולי ההיבט המרענן ביותר של הספר הוא נקודת המבט הריאליסטית של אנדרווד. היא טוענת שאכילה צריכה להיות מהנה, כושר צריך להיות על התחזקות ו ימי בגידה קורים אך לא אמורים לסכל אותך.
"אני רוצה להיות בריאה ובכושר 52 שבועות בשנה, אבל זה לא אומר שאני צריך להיות מושלם כל יום", היא אומרת באתר הרפר קולינס. "פילוסופיה זו הינה גישה שכל השנה לשכלול הבריאות ולכושר כרוך בעשיית המיטב רוב הזמן- ובזה אני לא מתכוון להיות שובב במשך שלושה ימים וטוב לארבעה. אני מתכוון לעשות את הטוב ביותר שלך רוב הזמן בכל שבוע, 52 שבועות בשנה. "
צפה בפוסט זה באינסטגרם
קופצים משמחה בהדפס פרחים שופע זה @CALIAbyCarrie! #StayThePath 📸: @cameronpremo
פוסט משותף על ידי קארי אנדרווד (@carrieunderwood)
כושר ללא דגש על שלמות? נשמע בדיוק מה שאנחנו צריכים.
