זה יכול להיות מתסכל עד אין קץ עד שהשיער שלך יצמח, במיוחד לאחר תספורת אולי דרסטית מדי. אף אחד לא אוהב להתמודד עם אורכי שיער מביכים, ובאשר לצמיחת פוני? שכח מזה.
עם זאת, ישנן מספר שיטות שבהן תוכל להשתמש בכדי לעזור לשיער שלך להתפרץ אם יש לך שיער בצמיחה איטית באופן טבעי, או שאתה פשוט חסר סבלנות להגיע לרמת התסרוקת הבאה. תמיד תוכל לנסות את גישת החיזוק החיובית שלי לשיר "לגדול!" 30 פעמים לפני השינה, או ללכת עם אחת מהשיטות המוכחות יותר מדעית, (קצת) פחות מטופשות.
יותר: האם מקלחון באמת יכול להשפיע על בריאות השיער שלך?
1. עיסוי בקרקפת
עיסוי בקרקפת היא דרך מוכחת לעורר צמיחת שיער, על פי מחקר שנמשך ארבעה חודשים שנערך בסקוטלנד. ורנל מרפי, מעצבת מומחית ובעלת מספרה מובילה, סלון V בניו יורק, אומר, "עיסוי טוב בקרקפת ימשוך יותר זרימת דם ודם לקרקפת וגורם לשיער לצמוח מהר יותר." אתה יכול לעשות עיסויים אלה על שיער יבש, או בזמן שאתה במקלחת. רק זכור להשתמש בלחץ חזק ואחיד, ונסה לעורר כמה שיותר זקיקי שורש. אם יש לך את הכספים, קבל עיסוי בקרקפת במספרה המקומית שלך. אם מעולם לא הייתה לך אחת, זו אחת החוויות המרגיעות ביותר בכל הזמנים.
2. השתמש בשמפו קרצוף טוב לקרקפת
לפעמים ניתן להאט את צמיחת השיער על ידי הצטברות של מוצר שיער ו/או זיהום מהאוויר. הדרך הטובה ביותר להתגבר על כך היא על ידי שמפו עם מוצרים מסוימים המסייעים לנקות את הנקבוביות בראש שלך. זה כמו פילינג לקרקפת שלך. ורנל אומרת, "[זה] יעזור להסיר הצטברות של מוצרים ופסולת שיכולים לסתום נקבוביות ולהאט את צמיחת השיער ואולי אף לגרום לנשירת שיער." היא ממליצה להשתמש Maxi Wash מאת קווין מרפי, שתוכל להשיג באמזון.
3. אל תעשי סגנון יתר על המידה
זה אולי נשמע כמו מובן מאליו, אבל אם אתה רוצה שהשיער שלך יגדל, עליך להתייחס אליו נכון. זה אומר לשים את המחליק והברזל המתפתל. כלים חמים כאלה יגרמו לשבירה, מה שמרסק את השיער וגורם לו להיראות כאילו הוא לא צומח (למרות שזה כן). רק שיער סופר בריא ועשיר בלחות יכול לצמוח במהירות (ולמעשה להיראות כך). כלים חמים מנקים את הלחות ממש החוצה.
יותר: התגובה האלרגית של האישה לצבע שיער נראית כואבת להפליא
4. קח תוספי מזון
לעתים קרובות הופיעו ביוטין על ידי תזונאים כתוסף המומלץ אם אתה רוצה שהשיער והציפורניים שלך יתחזקו ועל פי מחקר שנערך בשנת 2012 שפורסם בכתב העת Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, זה באמת עוזר לְעוֹרֵר צמיחת שיער מחודשת, במיוחד אצל נשים.
לורן קרלי, מנהלת תפעול ב- Blushing Brides Boston, שירות בוטיק לשיער, איפור וציפורניים, אומרת: "אפשר לקחת את זה מדי יום לקידום שיער חזק, עור וציפורניים בריאים. הוא כלול ברוב הויטמינים היומיים, אבל אם אתה באמת מתמקד בגידול השיער שלך, אני ממליץ לקחת אותו מעצמו. "
5. תוריד את הקוקו שלך
לבישת שיערך בקוקו כל הזמן עלולה לגרום יותר נזק לשיער שלך ממה שאתה חושב. סטפני ג'ונסון, מספרת ומחנכת קוסמטיקה אומרת, "שמירה על השיער בקוקו או הצבת משקפי שמש על הראש כמו סרט - שוב ושוב - תלבש זקיקים גורמים להם לא לרצות לייצר שיער. " כולנו היינו אשמים בהרגלי משקפי השמש, אני בטוח, אבל זה טוב לשבור אם אתה רוצה זמן רב, שיער מבריק.
יותר: מספרה מציגה 'כסא שקט' - בדיוק מה שחיכינו לו
6. לאכול אומגות
חומצות שומן אומגה 3 ומזונות עשירים בוויטמין D ממילא טובים לגוף שלך, אך ייתכן שלא תדע שהם גם עושים פלאים לשיערך. על פי מחקר שנערך בשנת 2012 שפורסם ב- Stells Cells Translational Medicine, ויטמין D למעשה מסייע לגוף ליצור זקיקי שיער חדשים, שממנו יכול לצמוח שיער חדש. קרלה ג'נטיל, מייסדת שותפה של>הארפר -ספא בר קיימא ידוע בלוס אנג'לס, אמר, "אכילת מזונות עתירי ויטמין D, חלבון ושומן אומגה 3 חומצות כמו סלמון, יוגורט יווני, תרד, גויאבה, עופות רזים, ביצים ובטטות יקדמו את צמיחת השיער ובריאות בריאה קַרקֶפֶת."
