כשכולם מורידים שכבות של בגדים מאז הגיע מזג האוויר החם, הגיע הזמן להתרענן על שמירה על ביטחון בשמש - כבר זיהינו כמה כוויות שמש ברחבי העיר.
כאשר מזג האוויר החם זוחל עלינו והשמש זורחת, הגיע הזמן להגביר את שלנו הגנה מפני השמש שגרה (אם כי בתקווה שלא זנחת אותה במהלך החורף - עדיין תוכל לקבל כֶּלֶף בחורף, אחרי הכל). להלן רענון בנושא הגנה על העור מפני קרני UV.
החל יותר ממה שאתה נוטה באופן טבעי
רופאי עור, פעם אחר פעם, אומרים שרוב האנשים לא מתלבשים מספיק קרם הגנה. עליך למרוח את הגוף המקביל לכוס זריקה מלאה. בהתחשב בכך שרבים מאיתנו מיישמים פחות מזה, למעשה איננו מקבלים את ה- SPF המלא המצוין על המוצר. הטעות בצד של יותר עדיפה כשמדובר בכמות המוצר המיושם הוא כלל האצבע.
החל מחדש כל שעתיים
בנוסף למריחת מספיק מוצר, רוב הסיכויים שלא תמרחי שוב את קרם ההגנה שלך מספיק פעמים (או בכלל). כדי להישאר מוגנים באופן מלא, עליך ללבוש יותר כל שעתיים, ואם שחית, התאמנת או הזעת מסיבה כלשהי, הגש שוב מיד.
בחר את קרם ההגנה שלך בתבונה
קרם ההגנה שלך צריך להיות רחב ספקטרום (כלומר הוא מגן מפני קרני UVA ו- UVB כאחד) ועם מקדם הגנה מקסימלי של 30 לכל הפחות. לבשי את ה- SPF הגבוה ביותר שאתה יכול לסבול (המראה והתחושה של SPF גבוה יותר אולי לא כל כך נוח, אבל הוא חיוני אם אתה נוטה לשרוף). אם אתה פעיל, לבש גרסת ספורט עמידה במים, שלא תטפטף. אם אתה רוצה להיות מסוגל למרוח את קרם ההגנה שלך במהירות (חשוב אם אתה מורח אותו על ילדיך שלא ישארו דוממים במשך דקה), פורמט ריסוס רציף עשוי להיות הבחירה הטובה ביותר עבורך.
החל אותו בכל מקום
היה מכוון לגבי כיסוי כל סנטימטר של העור שלך. נקודות קלות לשכוח הן הקרקפת שלך (במיוחד במקום שבו אתה מחלק את השיער שלך), בין האצבעות והרגליים, מאחורי הברכיים, על החלק הפנימי של המרפקים ועל תחתית כפות הרגליים שלך.
קנה פריטי הגנה מפני השמש לארון הבגדים שלך
הגן על העיניים שלך מפני נזקי השמש על ידי רכישת זוג עם עדשות להגנה מפני UV. כובע בעל שוליים רחבים יעזור להגן על הפנים שלך.
עוד כתבות יופי
שיער ואיפור עם טוויסט ישן הוליוודי
הכללים לציפורניים נהדרות ובריאות
קבל שיער גדול ומרווח
