אם אתה קורא את הפוסט הזה ואי פעם הרגשת סבל בחייך, אני רוצה שתחזק את עצמך לשנייה. כי מה שאני עומד לשתף עשוי להיות קשה לבלוע ואולי אפילו קשה להתייחס אליו.
אבל בואו נעבור על זה ביחד, נכון?
כאשר אובחן אצלי סַפַּחַת לפני 25 שנה, הייתי רק בן 10 והייתי בטוח שחיי פשוט נהרסו. למרות שפסוריאזיס היא מצב עור שכיח, הגרסה שקיבלתי כיסתה לגמרי את גופי - מקצה אצבעות הרגליים ועד לראש הראש. זה לא איפשר לי להשתתף בספורט-נאלצתי להפסיק את רוב הפעילויות של אחר הצהריים. לישון בבית של חבר היה סיוט ולא דבר נחמד לעשות בליל שישי. וללכת לבריכה שבה אהבתי פעם שיעורי שחייה היה עכשיו מקום שמאוד פחדתי מאנשים בוהים.
כך שלמרות שרוב האנשים חושבים שפסוריאזיס היא רק מצב עור, היא בסופו של דבר הייתה המוקד היחיד של חיי, והגדיר כל מהלך שעשיתי. במשך שנים רבות ריחמתי על עצמי, הייתי מתוסכל מאוד והאמנתי שזהו עונש על משהו שעשיתי בילדותי. החלק האחרון בנושא העונש - אני חושב שזה משהו שהרבה אנשים מרגישים כשמשהו שלילי או טראומטי קורה בחיים.
אנו מיד חושבים: למה? למה זה היה צריך לקרות?
הייתי די מרוצה בלקיחת האשמה במשך שנים רבות. אך באמצעות התבוננות פנימית רבה והתמכרות לעזרה עצמית, הבנתי שאני יכול באמת לבחור משהו אחר. אין ספק, פסוריאזיס שינתה את חיי ובמובנים מסוימים היא הפכה את זה למאתגר יותר - היו לי יותר רגעים של סבל פיזי ורגשי מאשר יותר אנשים שאני מכיר. אבל זה גם עיצב אותי לאדם שאני, ולמען האמת לא הייתי לוקח את זה חזרה לשום דבר.
אני רואה עכשיו שסבל מפסוריאזיס הפך אותי לאדם מלא חמלה ברמה שעוזרת לי לטפל באנשים באהבה רבה יותר ממה שידעתי שאפשר. זה גם גרם לי לאחריות עצומה בחיי. כמות הטיפול שאני צריכה לתת לעצמי היא הרבה יותר מהאדם הממוצע שלך, כך שבגיל צעיר מאוד נאלצתי לטפח משמעת ואחריות על כל תחומי חיי. משהו שהמשכתי לשאת איתי עד היום.
אם אתה מתמודד עם אתגר בחייך שמוריד אותך, אני רוצה לתת לך שלושה צעדים לבחור דרך טובה יותר. הם עשו לי פלאים.
1. תהיה כנה
כתוב את התסכולים, הפחדים, האכזבות, העצב שלך - כל רגש שלילי. אני מאמין שכדי לעבור שינוי אמיתי, עלינו להיות כנים באמת עם עצמנו. סטירה לחיוב חיובי על כאב לא תעשה דבר.
2. צבר בהירות
לאחר מכן, רשום את כל הדברים שהיית רוצה להרגיש בחייך. זה יכול להיות פשוט כמו, הלוואי ויכולתי לצחוק יותר אוֹ הלוואי שהרגשתי יותר קלילות בחיי. אוֹ הלוואי שלא הרגשתי כל כך הרבה כאב. אוֹ הלוואי שהרגשתי ממש מחובר לאנשים אחרים. שום דבר אינו גדול מדי או קטן מדי; רשום הכל.
3. התנהג כאילו…
במשך 3 הימים הקרובים, אני רוצה שתתחיל לבחון את המילים והמעשים שלך. איך היית נוהג ומדבר אחרת אם היית בוחר בחיים שאתה באמת רוצה שיהיו לך? לעתים אנו כל כך תקועים בדפוסים ובמחשבות הישנות שלנו, עד שאנו בוחרים באופן עיוור במילים ובפעולות שליליות רק מתוך הרגל. אז בתרגיל זה, זה הזמן להתחיל לבחור ברטט אחר שיתאים אותך לחיים שאתה רוצה. זה יכול להיות פשוט כמו צפייה בסרטונים מצחיקים ב- YouTube כדי להוסיף עוד צחוק ליום שלך. אתה יכול לעשות את זה!
כן, כשהחיים זורקים לך לימונים, זה לא תמיד הדבר הכי קל להכין לימונדה טעימה, אבל יש לנו ברירה בעניין. אז בין אם אתה נאבק במשהו כרגע או שאתה מכיר מישהו שכן, בואו כולנו מודעים לבחירות שאנו עושים ואולי נוכל להתחיל לעבור למקום חיובי יותר.
פוסט זה הינו חלק משיתוף פעולה ממומן.
