הקולגן הוא אחד מאבני הבניין החיוניות לעור חלק ובריא, אך ככל שאנו מתבגרים הקולגן פוחת, ובסופו של דבר מוביל לקווים דקים ולאובדן נפח. זה מבאס, אנחנו יודעים, אבל יש לנו גם כמה עצות נהדרות כיצד לשפר את רמות הקולגן בעור ולשמור על מה שיש לך.
שאלנו את רופא העור הקוסמטי באוסטין ד"ר סטיבן זימט, שעובד עם כמה מהסלבריטאים והשמות המפורסמים הגדולים באזור, על הטיפים הטובים ביותר שלו לחיזוק ושמירה על קולגן.
1
תרגלו שיזוף בטוח
אחת הדרכים הטובות ביותר לשמירה על קולגן היא הגנה על העור מפני השמש, ולכן חשוב למרוח קרם הגנה מדי יום. "קרינה אולטרה סגולה מהשמש מגבירה את הסיכון לסרטן העור והזדקנות העור, כולל כתמי גיל, נימים שבורים, קמטים והתעבות העור", אומר צימט. "כנראה שכ -80 אחוז מהזדקנות העור שלנו נובעת מהשפעות השמש." הוא גם מציע חובש כובע שוליים גדול ובגדי מגן כדי למזער עוד יותר את הנזקים מהאולטרה סגול של השמש קרניים.
2
הימנע ממיטות שיזוף
אנו מקווים שאף אחד עדיין לא מסכן את בריאותו באמצעות מיטות שיזוף, אך אם כן, עצור למען עורך. "למרות שהם אינם משתמשים בקרני UVB, ובכך נמנעים מכוויות שמש, קרני ה- UVA שבהן הם משתמשים חודרים עמוק יותר, ותורמים הן לסיכון לסרטן העור והן להזדקנות העור", מסביר צימט.
3
אכול טוב
מה שאתה אוכל יכול לשחק תפקיד משמעותי בבריאות העור שלך וביכולת העור שלך לשמור ולייצר קולגן חדש, אומר צימט. "תזונה עשירה בנוגדי חמצון, פירות וירקות, היא דרך בסיסית לשמר את הקולגן שלנו ורקמות אחרות ולשפר את היכולת לייצר קולגן חדש", הוא מסביר.
4
התחת החוצה
אם עדיין לא החלטת להפסיק לעשן, אנו מציעים לך לעשות זאת - למען בריאותך ועורך. "הימנע מעישון, התורם לפירוק הקולגן כמו גם הפחתת היכולת לייצר קולגן חדש", אומר צימט.
5
למרוח נוגד חמצון מקומי טוב
אנו יודעים שאכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון יכולה להיות טובה לעור אך ניתן גם ליישם אותם באופן מקומי (חשבו על מוצרים המכילים ויטמינים C ו- E). ”ישנן עדויות חזקות לכך שנוגדי חמצון מקומיים טובים מקטינים את השפעות הפגיעה של אולטרה סגול קרניים שעוברות דרך קרם הגנה, וכמה קרני UV תמיד עוברות דרך קרם הגנה ", מסביר זימט.
6
השתמש ברטינואידים
אחת הדרכים הטובות ביותר להפחתת סימני ההזדקנות ושיקום הקולגן היא באמצעות רטינואידים. "רטינואידים מגבירים את ייצור הקולגן ומפחיתים קווים דקים וכתמי גיל", אומר צימט. "יש כנראה יותר ראיות לכך שהן יעילות בהפחתת סימני ההזדקנות מאשר כל קרם 'אנטי אייג'ינג' אחר."
7
תחשוב על בוטוקס
למרות שבוטוקס לא יגדיל את הקולגן, הוא עוזר לשמר את הקולגן הקיים שלך, אומר צימט. "ההתכווצויות השריריות שגרמו לביטויים להתכווץ ולפגוע בקולגן לאורך זמן", הוא מסביר. "מכיוון שבוטוקס מרגיע את שרירי הבעת הפנים בכפות הרגליים של העורב, המצח והזועף, יש פחות נזק לקולגן הקיים".
8
תסתכל על אולטרפיה
דרך לא ניתוחית להרים, להדק ולגוון עור, אולטרפיה משתמשת באולטרסאונד בעוצמה גבוהה כדי להדק את הקולגן הקיים ולהגביר את ייצור הקולגן החדש, מסביר צימט. ההליך אינו פולשני ולפעמים מכונה "מתיחת פנים לא ניתוחית".
9
נסה טיפול בתדר רדיו
דרך נוספת ללא ניתוח להילחם בסימני ההזדקנות ולשמור על מראה עור צעיר יותר היא טיפול בתדירות רדיו. "טיפול זה מספק אנרגיית תדר רדיו לשכבות העור התחתונות כדי להדק את הקולגן ולעורר יצירת קולגן חדשה", מסביר צימט.
10
התחדשות לייזר שברירית
אם אתה מעוניין לשפר את מראה העור שלך, טיפול זה יכול להיות בשבילך. "זהו טיפול בלייזר להדק את העור, להגביר את ייצור הקולגן כדי להפחית קווים דקים, צלקות אקנה ולהפחית פיגמנטציה פגומה מהשמש", אומר צימט.
עוד טיפים לטיפול בעור
עשה פנים בסגנון סלבריטי בבית
סודות טיפוח העור מבית Beauty Bootcamp
6 הרגלי עור מצערים שאנחנו עוקפים השנה
