מחפש בריא חֲטִיפִים הילדים יכלו בלי לחשוב פעמיים? בדוק את הבחירות שלנו לחטיפים טעימים ומזינים (תוצרת בית וקניית בחנות) תרגיש טוב בהגשה.
1
נאצ'וס תפוחים
לעשות נאצ'וס תפוחים, פורסים תפוחים ומזלפים את חמאת האגוזים האהובה עליכם. מפזרים על שוקולד צ'יפס ופקאן לחטיף מתוק ובריא.
2
מיץ פירות
תרגיש טוב לתת לילדים כוס מיץ מדי פעם כשזה סוג של מוט פריחת אגרוף פירות. עם 40 אחוז פחות סוכר מאשר מיצים אחרים, ללא ממתיקים מלאכותיים ומנת פירות מלאה לכוס, זו בחירה שאפשר להרגיש מצוין לגביה. כאשר מזג האוויר מתחמם, הקפיאו את המיץ בתבניות פופ קרח לקרטיב בריא יותר.
3
גבינה וקרקרים
קרדיט צילום: All Things קייטי מארי
פרוסות גבינה ופצפוצי דגנים מלאים מעניקים לילדים את הסידן והסיבים שהם צריכים (ואת הטעם הטעים שהם אוהבים). אולי אין לך זמן או נטייה לבנות סירות מפרש וגבינות ראויות לפינטרסט, אבל זה הוא כיף לתפוס את חותכי העוגיות ולחסל מדי פעם צורות גבינה מהנות.
4
מאפינס זוקיני שוקולד
רוצים להגדיל את צריכת הירקות של הילדים? אלה שאין לעמוד בפניהן מאפינס קישואים שוקולד צ'יפס הם דרך קלה להתגנב לירוקים שלהם.
5
פופקורן
קרדיט צילום: SheKnows
יש סיבה מדוע פופקורן נחשב "מזון על". לא רק שזה טעים, זה גם מזון מלא שעמוס בסיבים ודלי קלוריות.
6
גרגירי חומוס קלויים
חומוס, המכונה גם פולי גרבנזו, הופך לא חטיף פריך מתוק כשהיא אפויה בתנור ומאובקת בקינמון וסוכר.
7
צ'יפס בטטה
קרדיט צילום: SheKnows
בטטה ארוזה בוויטמינים ומינרלים. הילדים אולי לא יאהבו אותם שלמים, אבל הם יאהבו שבבי בטטה פריכים! פורסים דק, זורקים שמן זית ומלח ואופים בחום של 400 מעלות במשך 20-25 דקות.
8
CLIF Kid Zfruit אורגני + חטיפים צמחוניים
האם ניסית את החדש CLIF Kid Zfruit אורגני + חטיפים צמחוניים? ילדים לעולם לא יידעו שחבלי הפירות המפותלים והמפותלים האלה עשויים מחית ירקות ובעלי שלושה גרם סיבים כל אחד!
9
שבבי תפוחים אפויים
ילדים יאהבו מתוק וחריף צ'יפס תפוחים תוצרת בית. פורסים תפוחים דקים, מפזרים קינמון ואופים עד שהם פריכים. עמד אחורה ותן לילדים לחפור.
10
תמהיל שבילים
לארגן תמהיל שבילים תחנה ותנו לילדים לערבב קבוצה מותאמת אישית של דברים טובים. השתמש גרנולה, אגוזים, פירות יבשים, קוקוס וכמה שוקולד צ'יפס או M & Ms.
11
חטיפי אצות
אַצָה הוא טרנד מזון עצום השנה הודות לנוגדי חמצון, ויטמינים, סידן ותכונות אנטי דלקתיות. אמהות, תרצו להתענג גם על הסדינים הפריכים והמלוחים האלה של טוב ירוק. למה? אצה מסייעת בוויסות ההורמונים והיא אחת המזונות הבודדים המכילים יוד, מועיל לשמירה על בלוטת התריס בריאה.
12
עור פירות
בָּרִיא עור פירות תוצרת ביתאו תפקידי פירות, היו אהובים על ילדים במשך שנים. אתה עשוי להיות מופתע כמה קל להכין את המאכלים המתוקים האלה.
13
פריכיות אורז
קרדיט צילום: כפית
עוגות אורז מספקות את הילדים הקראנץ 'ואהבות הטובות האפויות אוהבות. העליו מיני עוגות אורז עם גבינת שמנת או חמאת אגוזים והוסיפו חתיכת פרי ססגוני למעלה כדי להכין את עקיצות העוגות הפירות האורז המקסימות האלה.
14
פירות מיובשים בהקפאה
אם שמעת פעם את המילים "אמא, התפוחים שוב היו חומים ועסיסים!" אז אתה יודע שזה לא תמיד נוח לארוז חטיף פירות טריים. לְמַרְבֶּה הַמַזָל תפוחים מיובשים בהקפאה לספק את אותה התזונה בצורה של שבב פריך.
15
פיות תפוחים מקסימות
הקש על הצד הערמומי שלך וצור את פיות התפוח הקטנות והחמודות שהילדים שלך יאהבו.
הפוסט הזה היה בחסות Mott's.
טיפ מומחה
מאמן סלבריטאים ג'יליאן מייקלס אומרת שהיא ממלאת את תיק החיתול שלה בחטיפים בריאים כמו גבינת מחרוזת דל שומן, חומוס וגזר, בננות או שקיות מחית פירות.
עוד רעיונות לחטיפים מהנים ובריאים
מתאים חבר למשחק חֲטִיפִים
עצות להכנת קופסת האוכל בערב שלפני
חטיפים קדימה לתאריכי משחק
