קסדילות גבינה
אם יש לך מצב רוח לנשנש עם ביס, זה קל לצלצל במטבח של המשרד שלך. פשוט תפסו טורטייה מחיטה מלאה ופרסו אותה לשניים. על חצי אחד, מפזרים מעט גבינה קנדית דלת שומן (כל טעם שמדגדג לכם) וכן פלפלים או סלסה. אתה יכול גם להוסיף שעועית מבושלת אם אתה רוצה. מעליו את החצי השני של הטורטייה, ומחממים במיקרוגל עד שהגבינה באמצע נמס. תהנה עם שמנת חמוצה או סלסה כדי להגביר את הצריכה היומית של סידן, ויטמין C ובטא קרוטן.
בטטה אפויה ומעליה מוצרלה קנדית
תפוחי אדמה אפויים, עתירי בטא קרוטן, סיבים והרבה חומרים מזינים אחרים, הם מאכל טעים להוסיף לתזונה היומית שלכם. קל גם למיקרוגל. כל שעליך לעשות הוא לתפוס תפוח אדמה, לשטוף אותו ולאחר מכן לדקור אותו בעזרת מזלג או סכין חדה. מניחים את תפוח האדמה בצלחת, ומכניסים למיקרוגל. אופים בחום גבוה במשך 5 דקות, וממשיכים במיקרוגל עד שהוא רך במרכז. לאחר הבישול היסודי ממיסים גבינה קנדית מעל. אתה יכול גם להוסיף תבלינים ועשבי תיבול, כמו עירית, פלפל חריף או פטרוזיליה.
