אוכל מקסיקני פופולרי בקרב ילדים, ויש כמה אפשרויות בריאות וטעימות באמת! בדוק את החטיפים המהנים האלה בהשראת מקסיקו, שילדיך בטוח יאהבו.
טורטיות גבינות
מעל טורטייה קטנה מקמח מלא עם גבינת צ'דר מופחתת ומיקרוגל למשך 10 שניות, אומרת הדיאטנית הרשומה דניאלה שופ SmartAndSkinny.com. "החטיף הזה הוא מקור טוב לסיבים, חלבונים וסידן", אומר שופ. "שלושה חומרים מזינים שילדים בדרך כלל אינם צורכים מספיק."
5 חומרי המזון המשפרים בריאות לילדים >>
קסדילות תוצרת בית
ממיסים מוצרלה דלת שומן וגבינת צ'דר על טורטיות עתירות סיבים רניה בתיין. חותכים למשולשים וטובלים לסלסה!
סלסה ביתית טרייה >>
מיני טוסטדות עם גוואקמולה ושרימפס
מתכון טעים זה משתמש בחומרי גלם מוכנים לחטיף מהיר לאחר הלימודים. כל שעליך לעשות הוא להוסיף גוואקמולה לטורטיות, למעלה עם שרימפס מוכן אחד, לקפל וליהנות!
מדוע ילדים צריכים לאכול פירות ים >>
צ'יפס ומטבל יוגורט סלסה
מערבבים חלקים שווים סלסה ויוגורט כדי להכין מטבל שמנת שהוא עדין וידידותי לילדים, אומרים האנשים Trader Joes ספרי בישול. מגישים עם שבבי טורטיות. פָּשׁוּט!
יוגורט ברי גרנולה פרפה >>
צ'יפס כחולים צ'יזיים
טאשה L מייברי הופך את זמן החטיף לקל: מסדרים צ'יפס כחולים בצלחת, מעליהם סלסה, מפזרים גבינה מתערובת מקסיקנית מגורדת דלת שומן ומכניסים למיקרוגל למשך 30 שניות. תהנה מיד!
5 דרכים לעשות טאקו >>
קווסדילות חמאת שקדים
מורחים חמאת שקדים על טורטייה, מזליפים דבש ומקפלים לקסטריות ללא בישול שהן בריאות ומזינות. מצא עוד מתכונים קלים, בריאים וידידותיים לילדים בישול עם ספר בישול של טריידר ג'וז - ארוז ארוחת צהריים!
בישול עם חמאת שקדים >>
עוף צ'יזי ובייקון קל עם גבינה
ילדים יאהבו את הפתעת הבייקון בקסדילה! פשוט שלבו גבינת שמנת בטעם ירקות, בייקון מבושל מפורר וגבינה גרוסה. מורחים על טורטיה ומשחימים במחבת חמה. תהנה עם התוספות המקסיקניות האהובות עליך.
רעיונות לחטיפים ידידותיים לתקציב לילדים >>
עוד חטיפים בהשראת מקסיקו
בדוק את המתכונים המהנים והקלים האלה ב- SheKnows.
פשטידת טאקו סהר
המראה המודרני הזה של טאקו מסורתי בהחלט יהפוך לחביב המשפחה. קבלו את המתכון.
טאקו ספגטי
כל מי שצפה אי פעם איי קרלי יודע בדיוק מהו טאקו ספגטי. קבלו את המתכון.
עוד חטיפים ופינוקים
7 מתכוני חטיפים לאחר הלימודים עם ירקות
10 החטיפים המובילים במיקרוגל לאחר הלימודים
חזרה לבית הספר אוכל ואל תעשה
