עקיצות פאי דלעת טבעוניות ללא אפייה שלא יהרסו את הדיאטה שלך-SheKnows

שום דבר לא מסמן שנפילה נמצאת כאן יותר מהכל בטעם דלעת. קפוץ על העגלה עם ביסים קלים ללא אפייה מלאים בטעם פאי דלעת שאתה לא מאמין שהם בעצם טבעוניים וללא גלוטן.

סיפור קשור. מרתה סטיוארט רק שיתפה קארי ברוקולי שמנת שתחזור עליו בסתיו הקרוב

היה לי איזה מחית דלעת בהישג מתכון אחר ורציתי להשתמש בו, אז המצאתי את החטיף הבריא הזה שהוא לא רק ללא אפייה אלא גם טבעוני לחלוטין. מלא מרכיבים טובים עבורך כמו זרעי קנבוס, שוקולד מריר, סירופ מייפל טהור ושיבולת שועל ללא גלוטן, העקיצות הקטנות האלה טעימות ממש כמו סתיו.

היות שהם דלי סוכר, אלה מהווים חטיף קטן ונפלא לארוחת הצהריים של ילדכם או פינוק מתוק עם כוס קפה. הם לא יהרסו את הדיאטה שלך, והם אפילו מציעים דחיפה חלבונית מחמאת השקדים, קנבוס וזרעי הצ'יה.

מתכון לנשוך פשטידת דלעת ללא אפייה

מניב 12-14

זמן הכנה: 15 דקות | זמן לא פעיל: 20 דקות | זמן כולל: 35 דקות

רכיבים:

מרכיבים יבשים

• 1/2 כוס שיבולת שועל מגולגלת ללא גלוטן
• 1 כוס קמח שיבולת שועל ללא גלוטן
• 1/4 כוס קמח שקדים
• 2 כפות קמח קוקוס
• 1 כף זרעי צ'יה
• 1 כף קינמון
• 1/4 כפית פלפל אנגלי
• 1/4 כפית שיניים
• 1/4 כפית אגוז מוסקט
• 1/8 כפית מלח ים
• 2 כפות אגוזי מלך קצוצים דק

מרכיבים רטובים

• 1/4 כוס חמאת שקדים שמנת
• 1/4 כוס סירופ מייפל טהור
• 1 כפית תמצית וניל
• 1/4 כוס מחית דלעת

תוספות (אופציונלי)

• מיני שוקולד מריר
• זרעי קנבוס גולמיים אורגניים

הוראות הגעה:

1. מרפדים תבנית אפייה גדולה בנייר שעווה, ומניחים בצד.
2. לקערה מוסיפים את החומרים היבשים ומערבבים.
3. לקערה המתאימה למיקרוגל מוסיפים את חמאת השקדים, סירופ מייפל והוניל. מחממים 30 שניות או עד שחמאת השקדים נמסה.
4. לחומרים היבשים מוסיפים את מחית הדלעת, ואז יוצקים מעל את תערובת חמאת השקדים החמה ומערבבים היטב.
5. בעזרת כף זרוק כפות מהתערובת על הנייר השעווה. מגלגלים את התערובת לכדורים ומצננים אותם במשך 20 דקות.
6. מוציאים מהמקרר, ומגלגלים למיני שוקולד צ'יפס, זרעי קנבוס או כל תוספות רצויות אחרות.
7. שומרים בכלי אטום עד 4 ימים במקרר

עוד מתכוני דלעת

לחם תירס דלעת-דבש
3 מלוחים מתכוני דלעת
קסדילות דלעת