באסטרים של שיעמום ארגז

האם הילדים שלכם סובלים משעמום של קופסת אוכל? הסימפטומים כוללים פרצופים חמצמצים, מסחר במזון ומזון לא אכל עוד. כאמא עסוקה, אתה צריך שגרה ותעשי זאת רעיונות לארוחת צהריים, אבל זה לא אומר שארוז את אותו דבר ישן כל יום. הנה איך להפוך לאשת שיעמום של קופסת אוכל.

סיפור קשור. שמעו אותנו - מתכון המרק האחרון של מרתה סטיוארט למעשה מושלם לימי הקיץ החמים

הגז את הכריך המסורתי

אם הכריכים שלך משתעממים, הפוך אותם למהנים יותר!

תנו לילדים שלכם לסייע לכם בבחירת מעדניות כיפיות כגון פפרוני להוספה (במידה) לסיכות כגון הודו ועוף.
להכין ממרח כריך בטעם במקום להשתמש במאיו. תוכלו למצוא המון מתכונים ברשת.
אם הילד שלך חובב אוכל עתידי, הוא יאהב נגיעות גורמה מהנות, כמו חומוס או פירורי גורגונזולה.
אם הילד שלך תמיד אוכל את הסלט שלה, צמח לפעמים עם שלל ירקות פריכים וממרח קל או רוטב.

דלג על הכריך המסורתי

כריכים מסורתיים הם מצרך של ארוחת צהריים מכיוון שהם קלים, אבל הם לא המשחק היחיד בעיר.

לחם מסורתי אינו דרישה. אפשר להכניס כמעט כל מרכיבי סנדוויץ '(ועוד) לטורטייה, פיתה או לחם שטוח. פיתה קיסר עוף, מישהו?
זה לא חייב להיות מרובע. השתמש בחותכי עוגיות כדי להפוך את הכריכים לצורות מהנות, ולקח את שאריות העבודה לעבודה כשאתה צריך את הדחיפה הנוספת הזו בשעה 15:00.
click fraud protection
מכינים גליל כריך בעזרת מערוך כדי לגלגל פרוסות לחם שטוחות. מורחים על מאיו, גבינת שמנת או ממרח אחר; מוסיפים בשרים, גבינות וירקות, ומגלגלים לגלגל סיכה.
מרקים, צ'ילי וסלטי פסטה קרים (וכמעט כל דבר אחר שהולך ומשתפר לאחר שהיו במקרר) הם רעיונות נהדרים לארוחת ערב שתוכלו לשלוח לארוחת צהריים. רק אל תעשה את זה כבר למחרת. ארוחת הערב ביום שני נהדרת לארוחת צהריים ביום רביעי.
בזמן שאתם מכינים ארוחת ערב ערב קודם, ערמו את התוספות האהובות עליהם על קרואסונים משומרים לא אפויים, מגלגלים ואופים בחום של 350 F עד להזהבה. נסה נושאים כמו פיצה או המבורגר, או פשוט השתמש בדמיון שלך.

מה בצד?

אם אתה אורז צ'יפס כל יום, הגיע הזמן לחשוב מחוץ לשקית.

אורזים גזר, פרוסות מלפפון או ירקות פריכים אחרים עם כמות קטנה של רוטב. זה לא תמיד חייב להיות גם חווה. נסה בצל פרג, מתוק וידליה מתוק ומועדפים אחרים המתאימים לילדים.
שקית כמה פצפוצי חיטה בריאים עם קצת ממרח וכף פלסטיק. גבינת שמנת מופחתת שומן, חומוס, ממרחי פירות וחמאת בוטנים מופחתת הם קלים ובריאים.
שמירה על בריאותה לא אומרת לדלג על קינוח. הוסף אחד או שניים שוקולדים קטנים או עטופים בנפרד עבור המגע הנוסף.