כשהיא מקדמת את תפקידה החדש ב- Netflix פיירפליי ליין, קתרין היגל נפתחה על יחסי האהבה-שנאה המסובכים שלה עם הוליווד-בנוסף, הנשירה של המותג כ"קשה לעבודה "-וכיצד זה הניע את בעיותיה הנפשיות בדרך. בראיון חדש עם הוושינגטון פוסט, הייגל היה כנה לגבי איך שהיא חוויות חרדה כל מערכת התמיכה שלה נבהלה לשלומה.
בשנת 2015, בשיאו של מה שהיגל וצוותה כינו "ההמלטה" - התקופה בשלהי המאוחרים שבהם סומנה כ"קשה לעבודה " עם "ונאבקה להזמין תפקידים - היא אומרת שהחרדה שלה החלה להתגבר, מה שהקשה על ניהול הרגשות והנפש שלה בְּרִיאוּת.
היא אמרה שבגלל שמשפחתה לא ממש דיברה על בעיות נפשיות כשהיא גדלה, היא התקשתה לדבר על זה ולעבוד את זה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי קתרין הייגל (@katherineheigl)
"אני חושב שהמשפחה שלי, אמי, בעלי, החברים שלי פחדו", אמר הייגל. "ואני מצטער מאוד על כך שהפחדתי אותם ככה. אבל פשוט לא יכולתי לשלוט בזה. לא היו לי כלים ".
עם זאת הייתה לה מערכת תמיכה (בעלה, הזמר והיוצר ג'וש קלי ואמה, ננסי הייגל) שיעזרו לה לקבל את העזרה והכלים הדרושים לה: שכללה טיפול ותרופות.
"ביקשתי מאמא שלי ובעלי למצוא אותי לאן ללכת שיכול לעזור לי כי הרגשתי שאני מעדיף להיות מת ", אמר הייגל." לא הבנתי עם כמה חרדות אני חי עד שהחלתי עד כדי כך שהייתי צריך לחפש באמת עֶזרָה. אתה יכול לעשות הרבה עבודת נפש פנימית, אבל אני מעריץ גדול של זולופט ".
בעוד שהסטיגמה סביב קבלת עזרה במאבקי בריאות הנפש (במיוחד מבחינת תרופות) הופך להיות פחות נושא, זה עדיין נפוץ מדי בקהילות שונות שבהן נושא בריאות הנפש עדיין טאבו. אבל הסיפור של הייגל הוא דוגמה מצוינת לאופן בו תוכל לשתף פעולה עם האנשים שאוהבים אותך כדי לבנות דרך לקבל את הסיוע והתמיכה הדרושים לך.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר סובלים ממחשבות אובדניות, התקשר לחבל ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255, בקר SuicidePreventionLifeline.org, או שלח "START" למספר 741-741 כדי לדבר מיד עם יועץ מוסמך ב- Crisis Text Line.
מחפש דרכים לשמור על המוח העייף שלך? בדוק את אפליקציות בריאות הנפש האהובות עלינו:
