SheKnows קנדה גילתה כמה תרופות פשוטות למחלות נפוצות שהן באמת יעילות. דלג על הטיול הזה לבית המרקחת, והתחל לקרוא.
מרק עוף ותרופות אחרות
מרק עוף
התרופה הטובה ביותר של סבתא להצטננות - מרק עוף - ממש עוזרת כשאתה הצטנן. זה יותר מעצם החמימות של המרק. מחקרים מצאו כי מרק עוף מכיל מרכיבים המסייעים במניעת תנועת נויטרופילים. נויטרופילים משתחררים בגופנו במספרים גדולים יותר כאשר יש לנו הצטננות, וזה מעורר התפתחות רירית. הרירי הזה הוא מה שנותן לך את האף הסתום ואת הגודש. אז צא מתכון מרק העוף האהוב עליך, והתחל לבשל!
קִיטוֹר
בין אם תעטפו את הראש במגבת ותלו אותו על סיר מים חמים, תתקלחו במקלחת מהבילה, תבקרו בחדר אדים או בספא חמאם, או פשוט לחץ על מטלית חמה על הפנים שלך, קיטור באמת פותח נקבוביות, מה שיכול להקל עליך לשחרר לכלוך, שמן ו בַּקטֶרִיָה. עקוב אחר תכשיר ניקוי המכיל חומצה סליצילית, שיסייע בפינוי פסולת מהנקבוביות שלך. עם זאת, השאירו עקירות לאסתטיקאי מקצועי. אם אתה מפעיל לחץ לא נכון, אתה עלול בסופו של דבר להצטלק בעור שלך.
פירות וסיבים
התאמת התזונה שלך לכלול יותר מזונות עשירים בסיבים תעזור להקל מדי פעם על עצירות. התייעץ עם הרופא שלך, אך באופן כללי אנו זקוקים לכ -30 גרם סיבים מדי יום. אתה יכול למצוא אותו במקורות כמו דגנים מלאים, ירקות, פירות וקטניות. נסו לאכול את כל הירקות והפירות (ולא את המיצים), כפי שאתם רוצים שהחמאה תאכל אותם בשלמותם (לא רק את הנוזל הסחוט מהם).
מלחי אפסום
השרייה באמבטיה חמימה עם כ -3 כוסות מלחי אפסום - עשירים במגנזיום - היא דרך בטוחה לטיפול בשרירים כואבים או מתוחים. זה עובד טוב במיוחד לאחר עיסוי, מכיוון שהמלחים יוציאו את חומצות החלב שהשתחררו לאחרונה (שחומצה לקטית היא זו שגורמת לשרירים שלך להרגיש כואבים ועייפים).
שמן זית
מריחת שמן זית על שפתיים סדוקות תרכך אותן לא פחות ממוצרי בתי מרקחת, שחלקם למעשה מייבשים יותר את השפתיים. כמה טיפות שמן זית מחומם עושות פלאים גם לכאבי אוזניים! ואם קצוות השיער שלך נראים יבשים, פשוט משפשף כמה טיפות, ותן לשמן לספוג לתוך הרעמה הקרוחה שלך (הטוב ביותר לעשות זאת בבית כאשר אינך מתכנן לצאת החוצה, מכיוון שהוא עלול להשאיר את שיערך נראה ולהרגיש מעט שמנוני).
אבוקדו
אבוקדו פירה המורח על עור יבש יעזור ללחות ולהגן עליו, מכיוון שהוא מכיל ויטמינים A, D ו- E - כל נוגדי החמצון החזקים שתמצאו בקרמים רבים לפנים. אבוקדו הוא קרם לחות בגלל תכולת השומן הגבוהה שלו. חשוב: אבוקדו רעיל לחיות מחמד.
חלב חם או תה עם דבש
מרגיע שיעול וכאבי גרון ביעילות. כבונוס, זה יעזור לך להירדם! הסיבה לכך היא שכאשר החלב מתחמם, הוא מפעיל חומר כימי הנקרא טריפטופן, המשרה שינה. (טריפטופן נמצא גם בהודו, ולכן אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש תרדמת לאחר שלך ארוחת חג ההודיה!) באשר לתה, תה קמילה במיוחד ידוע בזכות מרגיעו ו יתרונות מעוררי שינה.
קרח
טיפול שימושי לעקיצות דבורים! לאחר הסרת העוקץ בזהירות בעזרת פינצטה, יש למרוח קרח ישירות על עוקץ הדבורים כדי לצנן את העור ולהקל על הכאבים המגעילים והבוערים האלה. הקרח גם ישמור על הנפיחות. עוד שימוש לקרח? קח אמבט קרח לאחר אימון נמרץ. הוא אמור לעזור לגוף העייף שלך על ידי כיווץ שווה של השרירים, הגידים, העצמות והעצבים.
פטרוזיליה
לעיסת פטרוזיליה תנטרל ריח רע מהפה מכיוון שהיא מכילה כלורופיל, חומר חיטוי. פטרוזיליה עשויה גם להפחית את הגזים ולעזור בעיכול. אתה לא יכול לעטוף את הראש רק בללעוס קצת פטרוזיליה? שלבו אותו בסלטים שלכם, קישטו בו את עיקרי החשמל שלכם או התמקדו באכילת מנות הכוללות הרבה מעשב זה, כגון טאבולה.
שׁוּשׁ
החבלים האדומים המתוקים בתצוגת הממתקים לא יעזרו לך, אך ניתן להרתיח שורש ליקוריץ, המצוי בחנויות טבע, להכנת תה. כשהתה חדורה בדבש, התה מהווה תרופה מצוינת לשיעול מעצבן. בונוס: אומרים שזה גם עוזר להגדיל את האנרגיה, שכנראה אתה צריך אם נשחקת עם שיעול.
חמוצית
שתיית מיץ חמוציות או נטילת כמוסות חמוציות מרוכזות יסייעו במניעת זיהומים בשלפוחית השתן, הנגרמים על ידי חיידקים. חומר בחמוציות מונע מחיידקים הגורמים לזיהום להיצמד לקיר שלפוחית השתן. למעשה, חוקרים גילו כי תוך שמונה שעות, שתיית המיץ יכולה לסייע במניעת התפתחות חיידקים לדלקת בדרכי השתן. אם אתה נוטה ל- UTI, אולי כדאי להחזיק כד כזה במקרר ולשתות אותו באופן קבוע.
עוד טיפים לשמירה על בריאות
להפחית אלרגיות בבית
איך לדעת אם האוכל שלך טרי
איך לגרום לילדים לרחוץ ידיים
