הגישה שלי הראשון לקח לי הרבה זמן להתפתח. ניסיתי פעם לערוך רשימה של כל ההמלצות שקראתי על איך לעשות הכל - לשמור על א מכונית, התחל 401 (k), טיפח מערכת יחסים, בחר גן ילדים - כדי שאוכל להיות בטוח שלא לבלבל את שלי חַיִים. חמש עשרה דקות לתוך הרשימה עם תרגיל היה ברור שלא אוכל לשמור על עבודה אם אעקוב אחר כל עצה שקראתי או שמעתי על החיים הנכונים.
יותר: אנחנו אולי מאושרים יותר עכשיו, אבל הילדים שלנו עדיין מתאבלים על גירושינו
ניסיתי בכל זאת. שֶׁלִי החיים בכל זאת התחרפנו. לאחר שבנינו חיים מושלמים, בעלי ואני התגרשנו. הדבר הגרוע ביותר קרה - נכשלתי בדבר החשוב ביותר עבורי, למרות שניסיתי בכל חיי עד כה.
הכישלון שיחרר אותי. לאחר שעשיתי את "הדבר הנכון" וקיבלתי את התוצאה הלא נכונה, הייתי חופשי לנסות את הדבר שחשבתי שהוא הטוב ביותר בשבילי ושלי. זה לא אומר שיצאתי למסע גזל בסגנון "טיהור", או שמתי את עצמי במקום הראשון על חשבון כל האחרים. פשוט התחלתי להסתכל על הבחירות שלנו בכך שנתתי לנקודת המבט האישית שלי את אותו משקל כמו הציפיות של זר חסר פנים. דמיין ש.
בשום מקום זה לא ניכר יותר מאשר בהחלטות השנה החדשה שלי. לפני הגירושין, החלטות השנה החדשה שלי היו עסק רציני. רשמתי אותם ועקבתי אחר ההתקדמות שלנו (זכור, ביליתי שנים כג'וקי פרויקטים ארגוניים). התמקדתי היכן אנחנו אמורים להיות ומה הפערים שלנו. המטרות שלנו היו דברים כמו הפחתת הוצאות כרטיס האשראי, חקר ביטוח סיעודי, פעילות גופנית בעצימות גבוהה שלוש פעמים בשבוע ואכילת יותר מזון גולמי. משעמם לרשום, ואפילו משעמם יותר לביצוע.
לאחר הגירושין, לאחר שהשתחררתי מהכישלון שלי, החלטתי לקבל החלטות שאולי באמת ייהנו ממנה. אבל לפני שהכנתי את הרשימה, הייתי צריך לשנות את השם. ברזולוציות היה מטען. היכנס לרשימת החלומות והתכניות.
יותר: לאחר סיום נישואי הראשונים, למדתי לאהוב את הבחירה השנייה שלי
השנה המלאה הראשונה שלי כאמא רווקה הייתה מלאה בעבודה קשה. מיחזרתי את הבית ותקצבתי מחדש את הפנסיה. כתבתי צוואה חדשה וקבעתי תקציב משק בית. כל זה לא היה ברשימת החלומות והתוכניות.
רשימת D&S כללה את הפריטים הקריטיים הבאים:
- ליצור קשר עם החברות שלי באופן קבוע
- לִיצוֹר
- תפסיק לבלות עם החברים השליליים והמאיימים שלי
- זרוק את כל התחתונים. החלף בסטים יפים ותואמים
- זוז יותר. זכור שאתה מרגיש טוב יותר לאחר פעילות גופנית
- עשה דברים מהנים
- לטייל עם הילדים
שימו לב לחוסר המדידה - אין צורך בתדירות, אין צורך בדפוסים קבועים, ללא משקל התחלתי. אף מטרה לא הוספה מתוך ספר לעזרה עצמית או גיליון מגזין ינואר. אם רציתי לעשות את זה, זה נכנס לרשימה.
השגתי כל פריט ברשימה.
לקחתי שיעורי ריקודים סלוניים, והפסקתי כששיעמם. הוצאתי כסף על חזיות ותחתונים שגרמו לי להרגיש יפה בסתר כל היום. יצאתי לטיול על החוף עם חברותי בקולג 'ובילה שעות בישיבה בג'קוזי ולוגם קוקטיילים. הזמנו כל קינוח בתפריט יותר מפעם אחת. התחלתי לתפור שוב. לקחתי את הילדים לקליפורניה לראות את החווה של סבא וסבתא שבה גדלתי. רצתי ושחיתי וזומבא'ד.
הגשמת החלומות והתכניות שלי הפכה אותי לאמא טובה יותר לאנשים הקטנים בחיי. נהניתי והם ראו את זה. מיכל הדלק שלי היה מלא - יכולתי לענות על הצרכים הרגשיים והפיזיים שלהם מכיוון שהייתי בריא בעצמי.
רשימת החלומות והתכניות העלו והורידו את הציפיות שלי. זה העלה את הצורך להתמקד בבריאות הנפש שלי, גרם לי להרגיש שמח וחשוב והתעלם מהרעיון ש"צריך "חשוב. היה מושלם.
רשימת החלומות והתוכניות חיה בטלפון שלי ומתעדכנת בסוף דצמבר מדי שנה. יש שנים שהוא ארוך יותר מאחרים. פריטים באים והולכים. בעוד שתוכן הרשימה משתנה, העקרונות המנחים אינם. רשימת החלומות והתכניות עוסקת בי קודם כל - מה אני רוצה וצריך כדי להרגיש מאושרת ומסופקת, מה נשמע מהנה ומה מרגיש נכון. הוא קיים כדי להחזיר אותי לעצמי, לאלץ אותי לחשוב על מה שאני רוצה וצריך ולהתמקד בעשיית האושר שלי.
יותר:כמעט ולא שרדנו את השנה הראשונה שלנו כמשפחה חורגת
קייט צ'פמן היא אמא ואמא חורגת לשישה ילדים, בגילאים 7-15. היא כותבת על הרפתקאותיה של בריידי באנץ 'המודרנית ב ThisLifeInProgress.com. עקוב אחרי קייט פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם ו פינטרסט.
