אין דרך להימנע מדיה חברתית. אנו משתמשים בו בעבודה, בבית הספר ובחיינו האישיים. אבל האם פייסבוק גורמת לנו לחלות? על פי מחקר חדש, כן; כן זה כן.
המחקר, שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת סארי ופורסם בכתב העת Heliyon, ביקש להבין טוב יותר כיצד השוואה חברתית - הגדלת עצמנו זה בזה - משפיע על רווחתנו, במיוחד בפייסבוק.
"יותר אנשים מבלים יותר זמן בפייסבוק והשוואות חברתיות הן חלק בלתי נמנע מהחוויה. חשוב להיות מודעים יותר לאופן בו פעילות זו משפיעה עלינו וכיצד היא עשויה לשנות את הרגשתנו לגבי עצמנו, בהתחשב בקשר החזק בין רווחה, איכות חיים ובריאות גופנית ", החוקרת הראשית, ד"ר ברידג'ט דיב מבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת סורי, הסביר בהצהרה.
אז דיב ועמיתיה גייסו 165 משתתפים וגרמו להם למלא שאלון אלקטרוני, הכולל מידע אודות פייסבוק שימוש, השוואה חברתית, הערכה עצמית, דיכאון, חרדה, שביעות רצון מהחיים ובריאות גופנית. הם גילו שככל שמישהו משתמש בפייסבוק, כך הם חשים יותר.
"משתתפים שחשים שפייסבוק היא חלק חשוב בחייהם מדווחים גם על יותר סימפטומים", אמר דיב, "מקשר בין פעילות השוואה חברתית לתפיסה של
"חשוב ללמוד את זה יותר," הוסיף דיב.
זהו אינו המחקר הראשון שניתח את ההשפעה של מדיה חברתית על רווחתנו הפיזית ו/או הרגשית. מחקר שנערך בשנת 2017 נמצא לאינסטגרם הייתה השפעה שלילית על בריאות הנפש ומחקר שנערך בשנת 2016 נמצא מדיה חברתית גרמה להרבה עצובים, קנאים ואומללים, ולכל הפלטפורמות יש איכויות ממכרות.
עם זאת, לא הכל רע. דיב ציין שאנחנו "עדיין לומדים על ההשפעות החיוביות והשליליות של השימוש במדיה חברתית". עם זאת, נראה כי מחקר זה - ואחרים כמוהו - מציע לכולנו לנתק... לפחות כל פעם מחדש בנתיים.
